Olubasọrọ kọọkan ninu ara eniyan ni o ni iṣẹ pato ti ara rẹ ati gbogbo wọn ṣiṣẹ ni apapo. Iyẹn ni, ti o ba jẹ aifọkanbalẹ ninu iṣẹ ti ọkan, iṣẹ naa ni a ko ni ipilẹ ati gbogbo awọn miiran. Awọn akọọlẹ n ṣiṣẹ bi awọn ohun-ajọ, eyini ni pe, wọn wẹ ẹjẹ mọ, nitorina o ṣe pataki lati mọ ohun ti o dara fun awọn ọmọ-inu, lati lero ti o dara ati lati wara lile ati ailopin.
Wulo fun awọn kidinrin
Ni akọkọ, a gbọdọ sọ pe akọọlẹ fẹran rẹ ni ife. Paapaa jẹun daradara ati ṣe awọn idaraya, o le jiya lati awọn aisan ti ara yii, o rọ ọ nigbagbogbo. Nitorina, o nilo lati wọṣọ oju ojo, ṣugbọn ti o fẹ lati binu, o yẹ ki o ṣe ni kete. Ati paapaa o kere ju lẹẹkan lomẹṣẹ, a niyanju lati lọ si ibi iwẹ olomi gbona tabi sauna. Iyatọ ti awọn iwọn otutu muu iṣẹ ṣiṣe ti iṣọn omi ati iṣan omi, nmu iṣeduro awọn ọlọjẹ, awọn ohun alumọni ati awọn ikun. Ara wa ni ominira lati ni awọn ọja ibajẹ, lactic acid, urea ati awọn omiiran. Awọn anfani ti iwẹ jẹ tun pe lakoko ti a ti yọ awọn iyọ ati awọn ohun miiran ti ko ni dandan pẹlu pẹlu ẹgun, ẹrù lori awọn kidinrin ba dinku ati pe wọn sinmi.
Niwon a n sọrọ nipa awọn ere idaraya, ifọrọhan ti a mọ daradara: "Movement is life" ko le dara si awọn kidinrin. Sibẹsibẹ, a ko sọrọ nipa iṣẹ ti ara lile, ṣugbọn nipa awọn adaṣe ti yoo mu ẹjẹ sẹhin, ati nibi iṣẹ awọn akẹkọ. O le jo ati ṣiṣe, o wulo pupọ lati we. Ṣugbọn, boya, ayọ nla julọ si awọn kidinrin le mu ohun mimu nla. O jẹ omi ti o gba laaye ara yii lati wẹ ara mọ pẹlu ṣiṣe ti o tobi julo, ṣe igbadun o ti wiwu, titẹ ẹjẹ titẹ sii ati thickening. Ko jẹ lairotẹlẹ pe awọn eniyan pẹlu urolithiasis, pyelonephritis ati awọn miiran aisan ni a ṣe iṣeduro lati mu diẹ omi ati ki o je awọn ọja pẹlu kan diuretic ipa.
Awọn ti o nifẹ iru kini tii wulo fun awọn ọmọ-inu, o tọ lati ṣe ifojusi si alawọ ewe alawọ tabi adagun. Awọn onisegun ṣe iṣeduro omi inu awọn ẹda julo - karọọti, elegede, pupa pupa, ti a ṣe lati inu dudu currant, apples, celery, parsley ati owo eso. Ṣugbọn akọkọ ninu akojọ yi ni lati fi idapo ti aja ṣe soke, ti o ni ipa ipa diuretic. O tọ lati ṣe apejuwe awọn oje ti cranberries, ṣugbọn fun awọn ti o nife ninu bi o ṣe wulo fun awọn kidinrin, o yẹ ki o dahun pe o ṣe bi idena fun iṣelọpọ okuta, ni ipa ti o ni agbara bactericidal ati pe o ni ipa ti o ni anfani lori iṣelọpọ agbara.
Awọn ounjẹ wo ni o dara fun awọn kidinrin ti eniyan?
Eyi ni awọn ẹfọ pataki, ọya ati awọn eso - ata ti o dùn, awọn Karooti, asparagus, buckthorn omi, ọbẹ, Dill, Coriander, Parsley, elegede, melon, asparagus, alubosa, seleri . O nira julọ fun awọn kidinrin lati ṣe atunṣe amuaradagba, nitorina o jẹ dandan lati ṣe alekun onje pẹlu iru itọju naa, ti o fẹ ipin ipin kiniun lati gba lati wara wara ati wara. Ọjẹ ti o nira ati awọn ọti oyinbo ti o nira lati ṣe ifamọra, ṣugbọn lati awọn ọja ti o wulo fun awọn kidinrin, yan ẹran-ara kekere, gẹgẹbi eran malu, ehoro tabi ẹranko. Wọn ti ṣe iṣeduro lati sise tabi beki.
Ṣugbọn ninu lilo ẹja olora, o ko le ṣe idiwọn fun ara rẹ, paapaa pupa, nitoripe o ni ọpọlọpọ awọn acids fatty polyunsaturated.