"Ọja ti oorun", "omi omi", "elixir of longevity" .... Gbogbo awọn orukọ wọnyi gbe ohun aroba olifi epo. Ati pe, awọn ami rẹ ti ko ni a le kà. Olive epo jẹ ohun elo ti a ko le ṣe itọju fun awọn itọju ti ọpọlọpọ awọn arun inu ikun ati inu, ti a nlo ni iṣelọpọ ni imọ-ara ati pe a ṣe apejuwe ọna ti o tayọ fun idiwọn iwọn. Ti o ba tẹle awọn ofin ti njẹ ounjẹ, lẹhinna epo olifi yoo di ọja ti o fẹ julọ ni ibi idana rẹ.
Awọn ohun-ini ti epo olifi
Awọn ohun-ini iwosan ti epo yii jẹ gidigidi lati overestimate. Ni ọgọrun ọdun to koja, oogun ṣe itumọ: idi ti awọn eniyan ti awọn orilẹ-ede Mẹditarenia ko ni arun ti ko ni ipa, ti o ni igbesi aye ati pe ko ni jiya lati isanraju. Awọn itọkasi ni pe epo olifi ni orisun akọkọ ti awọn ọlọ fun wọn fun ọpọlọpọ awọn iran. O jẹun ojoojumo, jẹun pẹlu awọn ṣuu ati awọn saladi. Ikọkọ ti awọn ohun-ini ti oogun - ninu akoonu ti awọn koriko ti o ni idaniloju ti o wa ninu rẹ, eyiti o dinku ipele ti idaabobo awọ "buburu".
Olive epo ni awọn vitamin A , D, E, K, ti o jẹ ohun ija lagbara ni igbejako awọn ipilẹṣẹ ọfẹ.
Olifi olifi ko gbe awọn nkan oloro si ara ati pe o n jagun pẹlu awọn ami ipilẹ tẹlẹ. Awọn ohun elo ti o wulo wọnyi ni a mọ pẹlu oogun:
- itọju ti àìrígbẹyà ati àìgàn;
- fi okun mu ilana eto;
- idena ti awọn ailera aifọkanbalẹ;
- standardalization ti ilana ti ounjẹ;
- idena fun awọn adaijina ìyọnu;
- standardalization ti titẹ ẹjẹ;
- idena fun awọn arun inu ọkan;
- ilọsiwaju ti aṣayan iṣẹ-ara, okunkun ti iranti.
Awọn ọna akọkọ ti gbigba:
- Lati wẹ ara ti majele lo 1 tbsp. ẹnu ẹnu. Rin ihò ẹnu fun iṣẹju 15, ki o si tutọ awọn adalu.
- Ti o ba fẹ lo epo olifi gẹgẹbi laxative, ya 1 tsp ni gbogbo ọjọ lori ikun ti o ṣofo. epo ati ki o mu o pẹlu omi pẹlu diẹ silė ti titun squeezed lẹmọọn oje.
- Ti o ba fẹ lati lo epo fun àìrígbẹyà, ṣe ayẹwo ṣiṣe itọlẹ enema (ni 1 gilasi ti omi gbona, dilute 4-5 tsp ti bota ati ẹyin oyin).
- Pẹlu gastritis, epo olifi yẹ ki a run ni gbogbo ọjọ (1-2 tablespoons fun ọjọ kan). Fọwọsi pẹlu saladi, fi buckwheat ṣetan-to-eat, pasita , poteto, jẹun pẹlu akara.
Olive epo fun pipadanu iwuwo
Ti o ba ni aniyan nipa afikun poun, ati pe o ti rii tẹlẹ pe awọn ounjẹ awọn alawẹde ti ko ni iranlọwọ nikan ko ṣe iranlọwọ, ṣugbọn tun ṣe ipalara, lẹhinna ṣafọ awọn iyanu pẹlu ohun atunṣe - olifi epo. A teaspoon lori oṣan ṣofo ni kutukutu owurọ ni iṣẹju 30 ṣaaju ki ounjẹ yoo wẹ ara ti majele jẹ, yoo ṣe idarẹ awọn irọra ti ebi ati iranlọwọ lati ṣatura pẹlu dinku ounje. Ohun naa ni pe epo olifi naa jẹ 100% ti o gba sinu ara ati, laipe akoonu ti o ga julọ, ko ni ipamọ ninu opo pupọ. Bakannaa, awọn onimo ijinle sayensi ti fi han pe awọn acids fatty unsaturated, eyiti o wa ninu epo olifi, fun ọpọlọ ni ifihan kan nipa sisun omi ti ara, nitori eyi ti a dẹkun njẹ awọn ipin nla.
Bawo ni lati yan ati bi o ṣe le tọju epo olifi?
Ti o dara julọ ni a npe ni epo ti kii ṣe afikun, kii ṣe ayẹwo (wo fun aami afikun Virgin unfiltered), tabi afikun awọn kilasi ti a ti yan (Agbara olutọju olifi titun). Awọn acidity rẹ yẹ ki o ko ju 1% lọ. Ti a ba pe awọn igo "Bio" tabi "Organik", lẹhinna a gba awọn olifi lori awọn ohun ọgbin ti a pinnu fun ogbin eso olifi, ati pe a ṣe epo gẹgẹbi gbogbo ofin ti o muna. Eyi jẹ ọja didara lai GMO ati awọn afikun ipalara. Tọju epo olifi ni otutu otutu, ni gilasi ṣokunkun awọn n ṣe awopọ, kuro lati awọn ounjẹ ti o ni oriṣiriṣi pungent.