Ejajaja, anfani ti eyi ti o dara, ni o ni ipalara, paapaa ti o ba ra lati ọdọ awọn oniṣowo dubulẹ ati pe ko ṣiṣẹ daradara ni kikun ṣaaju ki o to jẹun. Ṣugbọn awọn aaye aiyipada ni a le yee fun ni pe a ti ṣe igbasilẹ ti o tọ ati ra awọn ẹja tuntun.
Awọn anfani ti eja ibanujẹ
Eja Eja ni awọn ohun itọwo rẹ ti o dabi awọ kekere kan, ati ọpẹ si awọn ohun elo ti o ni anfani ati tito nkan lẹsẹsẹ ti o rọrun ti amuaradagba ti o dara ju ẹran lọ . Eyi ni idi ti a ṣe niyanju lati jẹun fun awọn ọmọ, awọn arugbo, ati awọn aboyun. Awọn akopọ ti eja ni:
- Vitamin B1, B2, B9, PP, E;
- iṣuu soda;
- potasiomu;
- kalisiomu;
- efin;
- fluorine;
- zinc;
- irin.
Nitori akoonu nla ti iodine, a ṣe eja yi niyanju lati run ni igbagbogbo bi o ti ṣee ṣe fun awọn eniyan ti o ni arun iwọroduro. Awọn anfani ti lemonema ati pe awọn ohun elo ti o ni anfani ti o ni anfani lati koju awọn neoplasms ati akàn. Pẹlupẹlu, awọn imunity n mu ki o dara daradara ati ipa ti gbogbo ara eniyan mu.
Awọn lilo ti lemonemaum ni ounje yoo ni ipa ti o ni anfani lori ipinle ti awọn eto inu ọkan ati ẹjẹ, nitorina awọn eniyan ti o ni iru awọn aisan yẹ ki o wa ni ààyò si iru iru eja yii.
O gbọdọ ṣe akiyesi pe ko si awọn carbohydrates ninu eja, ati, Nitori naa, ko le mu glucose ipele ninu ẹjẹ. Eyi ni idi ti a fi n ṣe iṣeduro niyanju lati lo gẹgẹbi ounjẹ ti ajẹsara fun gaari
Ipalara lati ṣe eja ọja
Ni afikun si iwulo, Lemoneme tun le fa ipalara. Eja, po ninu awọn omi omi ti a ti doti, bi ọpa oyinbo n gba gbogbo awọn nkan oloro ti o di ewu si ilera. Nitorina, o yẹ ki o ra raja ti o dagba ni awọn ibi pataki. O jẹ ewu lati jẹ o ni aise ati laisi itoju itọju ti o dara, bi ewu ti ikolu nipasẹ ewu ti o wa.
Mọ awọn anfani ati awọn ipalara ti eja ibanujẹ, o le ṣe aiṣewu ni ipese kan ni ọna ti o le fi omi ara ara pẹlu awọn ohun elo to wulo ati ni akoko kanna ko ni awọn iṣoro ilera.