Amunrin nut - ọkan ninu awọn ọja ti o wulo julọ fun ara eniyan, kii ṣe fun ohunkohun ti awọn Hellene atijọ ti pe ni igi mimọ, ati fun awọn India, o jẹ nigbagbogbo pẹlu ọdọ ati ẹwa. Lilo ati ipalara ti awọn almondi jẹ ọrọ ti o nira pupọ fun fanfa.
Awọn ohun elo ti o wulo ati awọn itọpa ti almondi
Amunkuro nut ti a ti kà ni igba akọkọ ti o jẹ ọja itọju nitori awọn akoonu ti orisirisi microelements ati awọn vitamin. Ko jẹ fun ohunkohun ti wọn npè ni o jẹ nut ti gun-livers, nitori lilo awọn almonds fun ara-ara ko ṣe pataki.
Awọn eso almondi jẹ orisun orisun omi ti amuaradagba, eyiti o fun laaye lati lo o bi ayipada fun eran, eja ati awọn ọja ọsan. Ti o ni idi ti awọn nut ko ni aiyipada ni awọn ounjẹ ojoojumọ ti awọn vegetarians.
O ṣeun si akoonu ti potasiomu, iṣuu magnẹsia ati awọn irawọ owurọ ninu rẹ , bii irin, nut ntẹsiwaju iṣẹ ti okan, o ni ipa ti o ni ipa lori awọn ohun elo ẹjẹ. Amondi mu ki iṣan ọkan lagbara, o ṣe deede iṣesi titẹ ẹjẹ ati ki o dinku ni o ṣeeṣe fun awọn ipara ati awọn ikun okan.
Vitamin B, eyiti o jẹ apanilaya, iranlọwọ lati ṣe okunkun eto iṣan. Nitori akoonu nut nutese nut, almonds dinku ewu ti igbẹgbẹ-aragbẹ. Amondi ni ipa ti o ni anfani lori iṣẹ ẹdọ, a ṣe iṣeduro Wolinoti fun awọn eniyan ni akoko asopo ati pẹlu pipadanu ẹjẹ nla.
Amuṣedun omi dudu ni a ṣe iṣeduro ni ojoojumọ fun awọn eniyan ti iṣẹ iṣaro, awọn ọmọ ile-iwe ati awọn ọmọ ile-iwe. O ni irọrun ni isẹ lori ọpọlọ ati awọn tissu rẹ, o pese wọn pẹlu atẹgun. Fun idi eyi, nut jẹ dandan ni igbadun ti awọn alamu taba. Awọn ogbontarigi ti tun fihan pe awọn almondi ṣe iranlowo si idena ti aisan Alzheimer.
Bawo ni almonds wulo, ati kini ipalara wọn ati kini awọn itọkasi fun lilo wọn?
Pelu ọpọlọpọ awọn anfani, almonds jẹ ohun ti o nira ati
O mọ pe ọpọlọpọ awọn orisirisi almonds wa. A jẹun didun, o ta taara ni awọn ile itaja. Eyi jẹ almondi daradara.
Si awọn ipalara pẹlu awọn almuṣan daradara, wọn ko ni ipinnu fun ounjẹ eniyan, nitori wọn ni awọn cyanide acid - nkan ti o lewu si ara.
Kini wulo fun almonds fun awọn obinrin?
Amọmu nut, nitori akoonu ti Vitamin E ninu rẹ, fa fifalẹ ilana ilana ti ogbo ti awọ-ara, o ṣe atunṣe lori rẹ. A ṣe lo awọn epo almondi ni idojuko iru awọn iṣoro abo gẹgẹbi cellulite ati awọn isan iṣan. Fun awọn obirin, awọn almonds jẹ orisun ti ẹwa ati ilera ti ara obinrin, eyiti a ti lo ni ifijišẹ nipasẹ awọn iyẹwu ẹwa ati awọn oniṣelọpọ ohun-ọṣọ.