Saladi eso - boya o rọrun julọ lati ṣetan ipanu nla, eyi ti o daju pe o wù gbogbo eniyan. O le sin saladi eso lọtọ, tabi o le ni ile ti yinyin cream, yogurt or pudding .
Eso eso eso apples ati bananas
Eroja:
- apple - 1 nkan;
- Sitiroberi - 500 g;
- ogede - 1 nkan;
- eso pia - 1 nkan;
- blueberries - 1 iwonba;
- peaches - 400 g;
- lemon oje - 1 tbsp. sibi;
- Greek yogurt - 90 g;
- vanilla jade - 1 teaspoon.
Igbaradi
Ni akọkọ, eso ti a fi eso ṣubu, eyi ti o ṣaṣepe o padanu awọ wọn - apple ati ogede kan. Igbẹ le jẹ lainidii, ohun pataki ni pe awọn ege naa ko tobi. Wọ awọn apples ati bananas pẹlu ẹbẹ lemon, dapọ ki o lọ si igbaradi ti awọn eroja ti o ku.
A ge awọn eso pia si awọn ege, iru eso didun kan mi, a yọ eso eso ati ki o ge o sinu awọn merin. Lati awọn peaches a ge egungun kan ati ki o tun ge wọn sinu awọn ege. Illa gbogbo awọn eso ati berries papọ. A lu awọn wara ti o wa pẹlu vanilla jade ati ki o kún idapọ ti o wa pẹlu eso saladi wa.
Eso eso eso ti bananas, apples and oranges
Eroja:
- apple - 1 nkan;
- ogede - awọn ege meji;
- osan - awọn ege meji;
- mango - 1 nkan;
- elegede - 200 g;
- Ope oyinbo - 100 g;
- lemon oje - 1 tbsp. sibi;
- Ajara - 1 iwonba;
- Marsala - 2 tbsp. spoons;
- oyin - 1 tsp.
Igbaradi
Banana ati apple ti wa ni ti ge wẹwẹ ati adalu pẹlu oje lẹmọọn. O ti mu awọsanma kuro ni awọ ara ati awọn fiimu, lẹhin eyi ti a ṣawari awọn ti ko nira sinu awọn ege kekere. Lati elegede, a yọ awọn irugbin ati ki o ge awọn Berry sinu awọn cubes. Bakan naa, a ge oyinbo ati mango. A ge awọn ajara ni idaji ati ki o jade awọn egungun. Dapọ gbogbo awọn eso jọpọ. Honey ti wa ni adalu pẹlu marsala ki o si kún adalu idapọ pẹlu saladi eso.
Ti o ba fẹ, saladi le yatọ pẹlu awọn berries. Strawberries, blueberries ati eso beri dudu yoo dara fun idi eyi bakannaa o ṣeeṣe.
Saladi eso pẹlu apple, ogede ati kiwi
Eroja:
- Sitiroberi - 2 awọn ọwọ ọwọ;
- apples - 2 awọn ege;
- papaya - 1/2 pcs.
- Ope oyinbo - 1/2 PC.
- peaches - awọn ege meji;
- kiwi eso - 4 PC.
- ogede - awọn ege meji;
- blueberries - 1 iwonba;
- Sitiroberi - 1 iwonba;
- Ajara - 1 iwonba;
- oje ati peeli alawọ ewe 1;
- oje ati awọn oriṣiriṣi meji 2;
- leaves ti Mint.
Igbaradi
Papaya, ọdun oyinbo ati awọn apples ti wa ni ge sinu awọn cubes. Banana ati kiwi ge sinu awọn iyika, ati eso pishi - awọn ege. Awọn eso-ajara ti wa ni idaji, ati awọn strawberries - ni merin. Mi blueberries ati ki o gbẹ. Illa gbogbo awọn eso ni ekan saladi ki o si fọwọsi pẹlu adalu osan osan ati orombo wewe. A ṣe itọju adiro ti a ṣetan pẹlu awọn leaves mint.