A nfun awọn ilana lati ṣe igbadun saladi gbona pẹlu igba. Ewebe fọwọsi satelaiti pẹlu titun, ati awọn ohun elo eran jẹ ki o jẹ ọlọrọ ati ounjẹ.
Ohunelo fun saladi gbona pẹlu Igba ati adie
Eroja:
- Igba - 350 g;
- Fillet ti igbi igbi - 210 g;
- saladi alubosa - 45 g;
- awọn tomati - 150 g;
- ata dun Bulgarian - 120 g;
- Karooti - 45 g;
- ọya tuntun;
- warankasi ti o tutu;
- Epo epo ti a gbin;
- iyọ;
- ata ilẹ dudu.
Igbaradi
Ayẹfọn agbọn ni a ti wẹ, a mu ọmu daradara, ge o kọja awọn okun pẹlu awọn ifi-gun gigun ati brown lori epo-eroja lati gbogbo awọn ẹgbẹ, ti a fi adẹtẹ pẹlu iyo ati ata.
Eggplants fifọ, mu ese gbẹ, ati ki o shred to tobi eni. Fry wọn ni epo epo titi o fi jinna ati ni opin akoko frying pẹlu ata ilẹ ati iyọ.
Gbẹdi alubosa ti wa ni ti mọtoto ati ki o ge sinu awọn oruka idaji, ati awọn Karooti jẹ awọn iyika tabi awọn alamọde. A yọ awọn ata lati inu awọn irugbin irugbin ati ki a da nipasẹ awọn ila ila gigun gun.
Ninu apo frying pẹlu epo alabajẹ brown awọn Karooti si idaji-jinna, awọn alubosa ti o wa ati awọn Bulgarian ata ati tun din-din. Nigbati o ba ṣetan, dapọ awọn akoonu inu ti pan-frying pẹlu awọn fillets ati awọn ọdun tutu.
A fi awọn saladi ti a gbaradi sori ẹrọ kan, lati ori wa ni a fi awọn ege warankasi tutu ati pe a fi silẹ si tabili kan, ti a ṣe pẹlu awọn eka ti ọya.
Saladi gbigbẹ pẹlu awọn apo ati awọn malu
Eroja:
- Igba - 150 g;
- eran malu tenderloin - 250 g;
- awọn tomati - 100 g;
- awọn ewa alawọ ewe - 85 g;
- olifi epo - 35 milimita;
- Soy obe - 40 milimita;
- Ata ata - 5 g;
- pupa pupa ti o gbẹ - 145 milimita;
- Atalẹ - 10 g;
- epo epo fun frying;
Fun igbenkuro:
- olifi epo - 35 milimita;
- waini ọti-waini - 15 milimita;
- ata ilẹ - eyin 2;
- ata ilẹ dudu - lati lenu;
- iyo - lati lenu.
Igbaradi
Ge awọn apẹlu ti nmu pẹlu awọn ti o nipọn, awọn ila-gun gigun ati ki o sọ wọn fun idaji wakati kan ninu adalu
Nibayi, pa awọn awọ nla ti o ti ṣaju ati ki o ṣe wọn brown ni epo-epo ti o ni awọn ewa alawọ ewe ati awọn ewe ti o dara. Ni ipari, a ṣe afikun awọn tomati kekere ti a ge lati awọn ege-alabọde, lati eyi ti a ṣaju akọkọ awọn irugbin.
Bayi fry awọn ege oyinbo pẹlu awọn ege ti Atalẹ, tú awọn waini ati duro lori ina titi gbogbo awọn ọrinrin evaporates.
Lori awọn satelaiti a tan awọn ẹfọ sisun, lori oke ti eran malu ati ki o tú awọn wiwu. Fun igbaradi rẹ, epo olifi epo, ọti kikan, ata ilẹ ti awọn melenko, iyo ati ata lati lenu.