Saladi lati inu eso kabeeji ati Karooti jẹ apẹja ti o rọrun lojojumo gbogbo agbaye, apẹrẹ ti o yẹ fun eyikeyi ẹṣọ, paapaa si ẹran ẹlẹdẹ tabi ẹran malu. Awọn ohun elo akọkọ ni a le ri ni gbogbo ọdun ni eyikeyi itaja, ati awọn ge yoo gba awọn ile-iṣẹ ko siwaju sii ju mẹẹdogun ti wakati kan.
Bawo ni lati ṣe saladi ti eso kabeeji ati awọn Karooti?
Saladi eso kabeeji pẹlu awọn Karooti - igbasilẹ kan fun akoonu ti awọn vitamin ati ascorbic acid. Darapọ daradara pẹlu alubosa, pẹlu letusi, apple, beets, oka ti a fi sinu akolo. Nigbati o ba ngbaradi, ronu awọn atẹle wọnyi:
- Eso kabeeji ti dara julọ ṣaaju ki o to fi sinu saladi.
- Idaniloju fun ọgbọ kikun, ṣugbọn ti o ba gba deede, kii ṣe apple tabi ọti-waini, lẹhinna o nilo diẹ.
- Lati ṣe awọn satelaiti diẹ sii ẹdun, o le fi adie tabi eran malu adiro kun.
Vitamin saladi lati eso kabeeji ati Karooti
Ọpọlọpọ ni ninu saladi ounjẹ ti eso kabeeji titun ati awọn Karooti, ati kii ṣe ni ooru nikan, nitori awọn ọja ti o wulo fun ounje ni a le ra ni gbogbo ọdun ni owo kekere ni eyikeyi ounjẹ. Onjẹ funfun jẹ ẹya ti o wulo julọ, bi awọn Karooti titun ati sisanra. Imọlẹ to dara julọ yoo fun wa ni ata ilẹ-ilẹ tabi bulbubu kan, fi kun si satelaiti naa. Ti, pẹlu irọra, saladi ti Vitamin lati eso kabeeji ati awọn Karooti lati fọ kekere diẹ, awọn ẹfọ yoo fun ni oje ati pe yoo jẹ tastier.
Eroja:
- eso kabeeji - ¼ kan ti eso kabeeji;
- Karooti - 75 g;
- ọya - 50 g;
- ata ilẹ - 30 g;
- Wíwọ - lati lenu.
Igbaradi
- Rinse awọn eso kabeeji ati ki o gige o finely. Grate Karooti nla.
- Lati ta ata ilẹ nipasẹ tẹtẹ (bi yiyan - ge finely finely).
- Fi awọn eroja sinu apo nla kan. Fúnra daradara ati salted, saladi ti eso kabeeji pẹlu awọn Karooti le kún fun kikan, epo alaba, paapaa elegede, lẹmọọn lemon. Ti o ba fẹ, fi suga kun.
Eso kabeeji pẹlu awọn Karooti ati kikan
Ni gbogbo orilẹ-ede Canteens o le ra ọja saladi pẹlu Karooti ati kikan. Ikọkọ ti awọn gbajumo rẹ ni pe o darapọ pẹlu gbogbo awọn ẹwẹ ẹgbẹ, ati paapa sisanra ti o si alabapade. O ko to lati tú ọti-waini nikan ni awọn ẹfọ ti a ti ge wẹwẹ, o tun nilo lati ṣa eso kabeeji. Lati mu ohun itọwo ti ounjẹ dara, o dara julọ lati ṣafọọ karọọti lori julọ grater.
Eroja:
- eso kabeeji - 450 g;
- Karooti - 120-160 g;
- kikan - 3 tbsp. l.
Igbaradi
- Ge eso kabeeji lori grater pataki.
- Abajade ti a gbejade ni a fi sinu ikunra, ti o gbona fun iṣẹju 3-4, igbiyanju nigbagbogbo.
- Fikun ni akoko kanna, kikan ati turari.
- Eso kabeeji ni kan saucepan yẹ ki o yanju kekere kan ati ki o dara, lẹhin fifi awọn Karooti si o.
- Ta ku saladi ti eso kabeeji ati awọn Karooti lati mu ohun itọwo naa dun ni wakati 3-4 ni ibi ti o tutu.
Saladi lati eso kabeeji, apple ati karọọti ohunelo
Saladi lati inu eso kabeeji pẹlu apple ati Karooti jẹ ọna nla lati ṣaṣirisi awọn ohun itọwo ti "bitten" ti saafihan ti aṣa. Awọn apple ṣe afikun ẹwà, ṣugbọn tun mu ki awọn saladi kekere kan dun. Ni akoko kanna, awọn akoonu kalori wa kanna. Bibẹrẹ, saladi imọlẹ yii ni idapọpọ pẹlu awọn ounjẹ n ṣe ounjẹ ti o lagbara. Awọn apẹrẹ yẹ ki o wa ni imole pẹlu ekan, fun apẹẹrẹ antonovka.
Eroja:
- eso kabeeji - ½ eso kabeeji;
- apple - 120 g;
- Parsley - ½ tan ina;
- Karooti - 100 g;
- apple vinegar - 30-40 milimita;
- Epo epo sunflower - 2-3 tbsp. l.
Igbaradi
- Ge awọn ẹfọ, ọya ati apple finely.
- Yọpọ epo ati kikan, tú awọn esi ti o ni ẹda sinu ounjẹ.
- Iyọ ati obe lati lenu. Fi saladi ti apple, eso kabeeji ati Karooti fun iṣẹju mẹwa mẹwa lati pọnti.
Saladi lati eso kabeeji, karọọti ati ata
Saladi eso kabeeji pẹlu awọn ataeli ati awọn Karooti jẹ ẹja inara ti o ni imọlẹ ti o ni itura ninu ooru, ati ni igba otutu o n fun agbara ati idilọwọ hihan tutu. Ni afikun si pupa ti o ni imọlẹ tabi ata ṣa ti o dara fun irufẹ iṣan broccoli. Apakan aifọwọyi ti ounje yii jẹ ipilẹ ọṣọ ti o dara julọ.
Eroja:
- eso kabeeji - 200 g;
- Bulgarian ata - 120 g;
- Karooti - 160 g;
- alawọ ewe alawọ - 1 opo;
- ata ilẹ ṣale - 1/2 tsp;
- ekan ipara - 2 tbsp. l.;
- mayonnaise - 2 tbsp. l.;
- lẹmọọn - 50-75 g;
- Ewebe epo - 1-2 tbsp. l.
Igbaradi
- Rọ ninu eekan ipara kan, epo epo, ata ilẹ gbigbẹ, mayonnaise, iyo lati lenu ati lẹmọọn oun. Fi firiji fun idaji wakati kan.
- Eso kabeeji, ata ati awọn Karooti gige ni aijọju ni awọn ege dogba.
- Fikun alubosa alawọ ewe alawọ ewe.
- Mura pẹlu obe, aruwo.
Saladi ti awọn oyinbi titun, awọn Karooti ati eso kabeeji
Ti o ni itẹlọrun diẹ sii ati ti o nperare ni papa keji ni ijẹ ti ẹran ṣe ti eso kabeeji ati Karooti pẹlu mayonnaise. Ifihan pataki rẹ jẹ awọn beets tuntun, o ti wa ni rubbed lori kan ti o tobi grater ati ki o smeared pẹlu ṣaaju epo, ohunkohun ti itura saladi. Epo ṣe idena awọ awọn ẹfọ miran ni pupa. Ninu iyatọ kan ti ohunelo, gbogbo awọn ẹfọ ni akọkọ ti sisun (iye epo ko yẹ ki o tobi), ṣugbọn lẹhinna iru saladi ti eso kabeeji ati awọn Karooti ti dara julọ pẹlu tabili alubosa tabi lẹmọọn lemon.
Eroja:
- eso kabeeji - 140 g;
- beet - 100 g;
- Karooti - 160 g;
- eran malu - 180 g;
- mayonnaise - 2-3 tbsp. l.;
- epo - 2-3 tbsp. l.
Igbaradi
- Ẹjẹ ti a ti wẹ ge sinu awọn ila ti o nipọn, sere-din-din-din ninu epo.
- Beet grate tobi, epo.
- Gbẹ ẹfọ miran, fi pọ pẹlu ẹran si awọn beets.
- Akoko pẹlu mayonnaise.
Saladi lati eso kabeeji Pekinese ati Karooti
Saladi lati inu eso Peking ati awọn Karooti Korean jẹ apẹrẹ ti o dara julọ ti saladi titun ati itẹlọrun. Eso eso kabeeji jẹ ọja ti o ni ounjẹ. Ati pe o pari gbogbo awọn ọdun oyinbo ti o jẹ pupọ ti awọn Karooti Koria ati o ṣe idaduro dida. Awọn satelaiti wulẹ pupọ appetizing, nigba ti o ni o ni awọn ohun kan ati ki o han gidigidi sates. Awọn Karooti ti o dara julọ ko ya ju didasilẹ, bibẹkọ ti awọn ọja miiran dabi alainẹgbẹ. O le fi awọn breadcrumbs (pelu akara funfun) ati warankasi.
Eroja:
- eso kabeeji Peking - 270 g;
- adiye adie - 150 g;
- Karooti ni Korean - 90 g;
- mayonnaise - 2 tbsp. l.;
- oka ti a fi sinu akolo - 150 g.
Igbaradi
- Cook boiled adie, ge sinu awọn ila.
- Shred kabeeji tobi, dapọ pẹlu Karooti Karooti ati fi kun adie.
- Fi oka kun, tú mayonnaise, aruwo.
Saladi lati eso kabeeji pupa ati awọn Karooti
Saladi pẹlu eso kabeeji pupa ati awọn Karooti wa jade lati jẹ diẹ sii ju kọnrin pẹlu eso kabeeji funfun. Ifilelẹ pataki ti satelaiti jẹ ohun ọṣọ ti o ni imọran, eyiti o fun ni satelaiti kan ohun itọwo. Apple vinegar le wa ni rọpo pẹlu balsamic kikan. Ati ti ọti kikan jẹ yara yaraun, lẹhinna o yẹ ki o gba o ni idaji bi Elo - nikan 2 tablespoons.
Eroja:
- pupa pupa - 260 g;
- Karooti - 120 g;
- Balsamic kikan - 4 tbsp. l.;
- mustard dijon - 1 tbsp. l.;
- oyin - 10-25 g;
- epo ewebe - 4 tbsp. l.
Igbaradi
- Awọn eso ẹfọ jẹun, lẹhinna agbo ni ekan jinlẹ.
- Ni omiiran miiran mu kikan waini, epo, eweko ati oyin. Fọwọsi eso alabọde ti o mu pẹlu saladi ti o rọrun kan ti eso kabeeji ati awọn Karooti. Gudun lori oke pẹlu ewebe - parsley, Dill tabi alubosa alawọ.
Saladi pẹlu eso kabeeji kohlrabi pẹlu awọn Karooti
A le pe apejuwe saladi Ewebe lati eso kabeeji ati Karooti, bi o ba jẹ akọkọ lati ya kohlrabi. O ṣeun si awọn ohun elo turari ti o gbona-ẹtan, Atalẹ ati tarragon. Nigbati o ba ndahọ o dara lati tú 2 tbsp pẹlu epo epo. balsamic kikan. Awọn grater fun sise nilo pataki kan, ọkan ti o shreds Korean Karooti. Ti o ba fẹ, o le fi awọn tomati titun ti o ni gegebi.
Eroja:
- kohlrabi - 200 g;
- Karooti - 100-150 g;
- Atalẹ - 1 root;
- suga - 15-25 g;
- tarhun - ½ tsp;
- epo ewebe - 2-3 tbsp. l.
Igbaradi
- Ge eso kabeeji (bakanna lori ṣaja pataki fun awọn Karooti Koria) sinu awọn ipilẹ jinle.
- O mọ ki o si rù awọn root ti Atalẹ, fi si ekan naa.
- Nibẹ tun fi tarwan, suga, ata ati balsamic kikan ti o ba fẹ. Si bota tabi epo.
Saladi pẹlu seleri, Karooti ati eso kabeeji
Oṣuwọn itanna ooru lati eso kabeeji ati awọn Karooti pẹlu afikun ti awọn sisanra ti oṣuwọn seleri yoo di alailẹgbẹ lori tabili lakoko akoko gbigbona. O dara lati fi epo olifi kun, ṣugbọn ti o ba dapọ pẹlu 1 tsp. lemon oje ati ewebẹ, iwọ yoo gba ohun ti o dara julọ ni Faranse. O le fi sinu idaji saladi ekan-dun apple.
Eroja:
- eso kabeeji - 120 g;
- Karooti - 120 g;
- oka majẹmu - 100 g;
- seleri (stalks) - 2-3 PC.
- olifi epo - 1-3 tbsp. l.
Igbaradi
- Ṣi eso kabeeji ati mash.
- Ge awọn seleri, gige tabi tẹ awọn karọọti naa. Fi seleri ati Karooti si eso kabeeji.
- Fi oka naa silẹ.
- Fọwọsi pẹlu epo tabi Faranse obe.
Saladi lata lati eso kabeeji ati awọn Karooti
Ṣe iyatọ tabili tabili ati pe o yoo jẹ anfani lati wo lodi si lẹhin awọn ipanu pẹlu awọn mayonnaise, saladi to dara pẹlu eso kabeeji tuntun ati awọn Karooti. Pẹlú o jẹ pe o le sin o lẹsẹkẹsẹ, ṣugbọn o le gige gbogbo awọn eroja ni iṣẹju marun si iṣẹju mẹwa. O darapọ mọ daradara pẹlu awọn ounjẹ ti n ṣe ounjẹ. Fun kikun ni o dara julọ fun ọti-lile kikan.
Eroja:
- eso kabeeji - 240 g;
- Karooti - 220 g;
- kikan - 1 tbsp. l.;
- epo ewebe - 2 tbsp. l.;
- ata ilẹ - 1 nkan;
- alawọ ewe alawọ - 35-50 g.
Igbaradi
- Awọn eso ẹfọ, na kekere kan pẹlu ọwọ rẹ.
- Fi awọn ata ilẹ finely fin.
- Fọwọsi pẹlu epo ati kikan, darapọ daradara.
- Garnish pẹlu alubosa alawọ ewe.
Odi ododo irugbin-ẹfọ pẹlu awọn Karooti
Nkan ti o jẹ ounjẹ ti o dara julọ, o dara nigbagbogbo laisi idasilẹ si tabili - kan ti o dara saladi ti eso kabeeji pẹlu awọn Karooti. O ko le ṣe itọju ododo ododo ododo, ṣugbọn o kan omi ti o ni omi tutu pẹlu omi ti o nipọn. O dara lati kun eja yii pẹlu lẹmọọn lemon ati pé kí wọn jẹ pẹlu ata dudu. Ṣe imọran satelaiti le jẹ inflorescences ti ori ododo irugbin bi ẹfọ tabi sprig ti parsley.
Eroja:
- ori ododo irugbin bi ẹfọ - 130 g;
- Karooti - 130 g;
- lemon oje, bota - lati lenu;
- dudu dudu - 5 g.
Igbaradi
- Sise eso ododo ododo irugbin 10 iṣẹju ati fi si itura.
- Ni akoko bayi, gige awọn Karooti, wọn wọn pẹlu lẹmọọn lemon.
- Fi eso kabeeji kun awọn Karooti, iyọ, ata.