Saladi pẹlu awọn atelọlẹ ti a ti yan ni orisirisi awọn iyatọ. Sibẹsibẹ, o jẹ igbadun ti o ni igbadun, agara ati itanna ti ko ni dani, eyiti o jẹ paapaa awọn ile-iṣẹ ti o ṣe alajọpọ le ṣun. Saladi pẹlu awọn artichokes ni a le rii ninu akojọ aṣayan ile ounjẹ ti o niyelori, ati pe o le ṣaun gangan gangan lai lọ kuro ni ile, eyi ni gbogbo ifaya ti ohun elo afẹfẹ yii.
Ni akọkọ, a ni saladi ti ko niye pẹlu artichokes ati eja.
Saladi pẹlu awọn atisẹnti ati iru ẹja nla kan
Eroja:
- fillet ti salmon ti a mu - 200 g;
- awọn artichokes ti a fi sinu akolo - 250 g;
- eso ajara - 1 nkan;
- almonds sisun - 40 g;
- olives tobi - 10 PC.
- letusi leaves - lati lenu;
- epo olifi - 5 tbsp. l.;
- lemon oje - 2 tbsp. l.;
- Iyọ, ata ati awọn turari - lati lenu.
Igbaradi
Ọti-eso-ajara ti wẹ, ti o ṣọ, ti o ni ẹru ati kikoro. Nigbana ni lati olifi a mu awọn egungun lọ, gige kọọkan ni idaji. Nisisiyi awa nfi ipilẹ olifi ti o ni ida-eso almondi ti a fi igi pa. Lẹhinna ge awọn artichokes ni idaji, ati ẹja salmon sinu awọn ege ege. Lẹhinna, a wẹ awọn ewe ṣẹẹri ati jẹ ki wọn gbẹ. Ṣapọ gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ekan kan, akoko ti saladi pẹlu epo olifi ati ọmu lemon ati ki o lọ si pẹlu iṣelọpọ. Tun aṣayan miiran wa fun sisẹ yii. Ni awọn iwe-oyinbo ti o ni ẹfọ nla ti o ni awọn ege pẹlu awọn artichokes, awọn iyọ ẹja, awọn almonds, awọn eso eso girepuro, tú pẹlu wiwọ ati ki o sin, sisun pẹlu ata dudu.
Ati nikẹhin, a ṣe agbekalẹ awọn onkawe si ohunelo miran fun saladi pẹlu awọn artichokes.
Ibẹrẹ iyanu pẹlu artichokes ati piha oyinbo
Eroja:
- avocados - 1 nkan;
- picky artichokes - 200 g;
- adiye fillet - 200 g;
- kukumba - 1 nkan;
- awọn tomati - 2 PC.
- olifi - lati lenu;
- olifi epo - 3 tbsp. l.;
- lemon oje - 1 tbsp. l.;
- iyo ati ata - lati lenu.
Igbaradi
Ni omi salọ, ṣe itọsi fillet ti adie lori ooru alabọde titi a fi jinna. Nigba ti eran jẹ itutu agbaiye, jẹ ki a ṣe abojuto awọn iyokù awọn eroja. Agbe oyinbo ti wẹ, ti o mọ kuro ninu epo ati egungun ti o ni inira, ge sinu awọn cubes. Artichokes ge ni idaji. Nigbana ni a wẹ awọn tomati ati kukumba, ge sinu awọn ila. Lehin eyi, a ti ge adiyẹ adie ti a ti gbẹ ni awọn ege kekere.
Nigbamii ti, dapọ gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ekan kan ati ki o kun saladi ti o wa pẹlu olifi epo ati oje ti lẹmọọn, ki o ma ṣe gbagbe si iyọ ati ata. Ti o ba fẹ, o le fi awọn ọya kekere kun si satelaiti, leaves leaves tabi faski yoo ṣe.