Saladi pẹlu squid le wa ni sisun ni awọn ọjọ ti a ti gba aṣẹ ti ãwẹ, ti o wa ninu akojọ aṣayan ti ko nira ti awọn vegetarians tabi ni idẹjẹjẹ lori ounjẹ, laisi iberu ti ipalara nọmba naa. Iye ailopin ti awọn iyatọ ti o ṣee ṣe yoo gba gbogbo eniyan laaye lati yan ohunelo ti o ṣe itẹwọgba fun ara rẹ.
Bawo ni lati ṣe ipilẹ saladi ti squid?
Ṣiṣe saladi ti squid ko nira, ṣugbọn laisi mọ diẹ ninu awọn ilana ati awọn ofin lati gba itọwo ti o tayọ yoo jẹ nira sii. Nipa bi a ṣe le ṣinṣo squid fun saladi ati ọpọlọpọ siwaju sii ni awọn paragirafi isalẹ.
- Ni ibẹrẹ, awọn ẹja apọn ni a ti tu silẹ, ti a fi omi ṣan fun iṣẹju kan, ti a fi omi sinu omi tutu, lẹhin eyi ti wọn yọ awọ-ara naa kuro, yọ ẹda ati awọn ohun inu.
- Lati squid wa ni irun ti wọn nilo lati wa ni welded ọtun. Ododo podsalivayut, akoko pẹlu Loreli, ata, ọya, fun sise kan. Ọkan nipasẹ ọkan awọn okú ti wa ni isalẹ sinu omi ti a fi omi ṣan fun awọn aaya 10, ni akoko kọọkan ti o fun u ni sise.
- A ti ge awọn okú ti a ti tọ daradara sinu awọn ila, cubes tabi awọn oruka ati ki o ṣe idapo pẹlu awọn eroja afikun gẹgẹbi ohunelo.
Saladi pẹlu squids - ohunelo
Saladi pẹlu squid ati olu jẹ itura nipa fifi cucumbers titun ati lata, ọpẹ si awọn irugbin pickled . Poteto ati oka fun ipanu ti iye iye ounjẹ, ati pe o jẹ diẹ ẹ sii. Awọn satelaiti yoo ni kikun ni itẹlọrun ti inú ti manna lai tito nkan lẹsẹsẹ tito nkan lẹsẹsẹ. Awọn ounjẹ mẹrin yoo jẹ setan ni iṣẹju 40.
Eroja:
- awọn apudu squid - awọn ege meji;
- poteto - 5 PC.
- oka ti a fi sinu akolo - 200 g;
- pickled olu - 200 g;
- Awọn cucumbers titun - 2 PC.
- alubosa - 1 nkan;
- mayonnaise titẹ si apakan - 150 g;
- iyo, ata, ewebe.
Igbaradi
- Squid igi, ge sinu awọn ila.
- Ti a sọ mọra ninu aṣọ ile, awọn poteto ti wa ni ti mọtoto, ge sinu awọn cubes, bi cucumbers ati alubosa.
- Darapọ awọn eroja ti o wa ninu ekan kan, fi oka kun, awọn ege olu ati ọya.
- Akoko saladi ti o wa pẹlu ọbẹ mayonnaise, iyo, ata, illa.
Saladi lati inu squid ṣiṣan
Saladi ti o tẹle pẹlu awọn squids laisi mayonnaise ṣe ni awọn iṣẹju, ṣugbọn o wa ni iyalenu alabapade ninu itọwo ati ohun elo ti nwaye. Awọn ohun ipanu ti awọn ipanu le ṣe afikun nipasẹ fifi saladi saladi tabi itọri seleri, eyi ti kii yoo mu alekun iye ounje nikan ṣe, ṣugbọn tun fi awọn turari kun.
Eroja:
- Squid ti a fi sinu akolo - 1 ikoko;
- awọn tomati - 2 PC.
- kukumba - 1 nkan;
- awọn eso saladi - 1 opo;
- epo ewebe - 2 tbsp. spoons;
- lemon oje - 1 teaspoon;
- iyo, ata, ewebe.
Igbaradi
- Ṣiṣan akara squid, gige awọn ẹfọ titun.
- Saladi ti wa ni rinsed, si dahùn o si ya.
- Darapọ awọn eroja ti o wa ninu ekan kan, akoko pẹlu adalu lẹmọọn lemon, epo, iyo ati ata.
- Tan saladi gbigbẹ pẹlu squid ti a fi sinu obe, ti a ṣe ọṣọ pẹlu ọya.
Saladi pẹlu squid ati akan duro
Saladi pẹlu squid pẹlu afikun ti akan duro lori ati ki o yan eso kabeeji okun yoo fi orisirisi kun si akojọ aṣayan alaidun ati pe yoo wu pẹlu pẹlu ohun itọwo titẹ diẹ. A ṣe ipanu ti o jẹ akọkọ lai si wahala ati akoko ti ko ni dandan. Ni iṣẹju 15 lati nọmba ti a tọka ti awọn ọja yoo jẹ 4 servings.
Eroja:
- squid - 2 awọn okú;
- akan duro lori - 200 g;
- awọn cucumbers - awọn ege meji;
- omi kale - 300 g;
- oka ti a fi sinu akolo - 200 g;
- epo ewebe - 4 tbsp. spoons;
- iyo, ata, ewebe.
Igbaradi
- Sise ati ki o ge sinu apẹru squids.
- Fọ fọọmu apọn ati awọn cucumbers.
- Darapọ gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ekan kan, akoko pẹlu epo, iyo, ata.
- Nigbati o ba n ṣe saladi ti o rọrun pẹlu awọn squids ti a fi omi ṣan pẹlu ewebe.
Saladi pẹlu awọn squid ati awọn shrimps
Awọn ohunelo miiran ti o dara ju saladi lati squid gbekalẹ ni isalẹ. A ṣe ohun ti a ṣe ni aṣa Thai pẹlu afikun awọn nudulu ti awọn iresi, awọn ẹfọ ati awọn wiwu ti o gbona. Pipe ti o ni iwontunwonsi pipe ati apapọ ẹya ara ẹrọ ti awọn irinše nfun abajade ti o dara julọ ni gbogbo awọn išẹ-ṣiṣe, ti o lagbara lati yanilenu eyikeyi oniṣunwọnu.
Eroja:
- squid - 300 g;
- shrimps peeled - 150 g;
- awọn toodisi iresi - 40 g;
- ṣẹẹri - awọn ege 6;
- stalks ti seleri - 4 PC.
- ata ata ata - 0,5-1 PC.
- alubosa alawọ ewe - awọn iyẹ ẹyẹ 3-4;
- saladi alubosa - ½ pcs.;
- Orombo wewe - ¼ pcs.
- soyi obe - 6 tbsp. spoons;
- oyin - 1 tbsp. awọn spoons.
Igbaradi
- Sise ati ki o ge awọn squid ati ede.
- Felun awọn seleri, alubosa, ge si awọn merin ṣẹẹri.
- Cook awọn nudulu ni ibamu si awọn itọnisọna, jẹ ki wọn ṣiṣan.
- Lati mu epo ti a dapọ pẹlu obe soy, ṣeun, fi eso orombo wewe, ata ewe ti o dara.
- Illa gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ekan kan, o kún fun saladi ti o dara pẹlu squid pẹlu adalu dida, illa.
Saladi pẹlu squid ti a mu
Saladi pẹlu squid ati oka, ti o jẹun ni oju awọn iṣeduro ti a fun ni isalẹ, jẹ ounjẹ, ounjẹ ati ni akoko kanna iyalenu ati fraquant. Ipa ti waye nipasẹ lilo awọn eja ti a mu ni apapo pẹlu eja ti a fi sinu omi: eja salmon, ẹja tabi ejakereli.
Eroja:
- Squid mu - 100 g;
- eja ti a fi sinu akolo - 1 ikoko;
- oka ti a fi sinu akolo - 1 ikoko;
- kukumba titun - 1 PC.
- Gigun ti ọkà pẹ - ½ ago;
- iyo, ata, mayanisi tabi epo epo.
Igbaradi
- Ṣun iresi naa titi o fi jinna.
- Pa awọn squid ati kukumba sinu awọn ila.
- Dapọ awọn eroja ti o wa ninu ekan kan.
- Akoko saladi ti o wa pẹlu adalu mayonnaise ti a mu, fi iyọ, ata ati illa kun.
Saladi pẹlu squid ati eso kabeeji Pekinese
Iwọn vitamin ti o dara ti squid pẹlu eso kabeeji yoo ko ipalara fun nọmba naa ati pe yoo ni anfani nikan fun ara. Iru ipanu bayi ni a ṣe ni kiakia, laisi nilo akoko pataki tabi awọn ohun elo. Awọn ohunelo nlo ọpa parsley, ṣugbọn ko kere ju dun jẹ satelaiti pẹlu dill tabi cilantro.
Eroja:
- squid - 500 g;
- Eso eso kabeeji - 300 g;
- kukumba titun - 3 PC.
- Parsley - ½ tan ina;
- lemon oje - 2 tsp.
- iyo, ata, epo epo.
Igbaradi
- Sise ati ki o ge sinu apẹru squids.
- Ni ọna kanna daabo kukumba ati eso kabeeji.
- Ṣiṣii awọn ọbẹ ki o fi kun si iyokù awọn eroja.
- Salad salaye igba pẹlu squids flavored pẹlu adalu lẹmọọn oje ati bota.
Saladi pẹlu squid ati piha oyinbo
Iwọn iboju pẹlu squid ati piha idaraya ni ikede ti o ti ni ikede ti pese pẹlu ipilẹ diẹ ti awọn eroja. Sibẹsibẹ, awọn ohunelo ni o ni opolopo ti ko kere si dun ati awọn iyatọ ti nmu pẹlu afikun ti cucumbers titun, eso ododo irugbin bi ẹfọ, peini awọn oyinbo ati paapa boiled poteto ati iresi.
Eroja:
- squid - awọn ege mẹta;
- avocados - awọn ege meji;
- oka ti a fi sinu akolo - 1 ikoko;
- alubosa alawọ - 1 opo;
- ọya ti parsley, basil ati thyme;
- iyo, ata, lean mayonnaise.
Igbaradi
- Sise ati ki o ge sinu awọn ila ti squid, ki o jẹ ki o jẹ awọn irugbin ti awin, ọya ati alubosa.
- Illa awọn eroja pẹlu ọkà, akoko pẹlu mayonnaise, iyo ati ata, illa.
Saladi pẹlu squid ati ata ataeli
Laisi irọrun ati ti ẹnu-agbe ni saladi ti o ni awọ pẹlu squid sisun ati awọn didun Bulgarian, o nilo lati mu awọn oriṣiriṣi awọn awọ. Ti o daadaa ṣeto itọwo ti ipanu ti olifi tabi olifi, ati ata ilẹ ati alubosa fun u ni pipin ati lofinda. Awọn ipin mẹrin le wa ni pese ni iṣẹju 40.
Eroja:
- squid - 3 awọn okú;
- Bulgarian ata ata - 2 PC.
- eleyi ti alubosa - 1 PC;
- ata ilẹ - 1 ehin;
- olifi - 80 g;
- soyi obe - 1 tbsp. sibi;
- epo ewebe - 5 tbsp. spoons;
- balsamic kikan - 1 teaspoon;
- iyo, ata, parsley.
Igbaradi
- A ti ṣe imototo awọn idapọ, ge ati sisun ninu epo ti o ni epo, frying pan fun igba diẹ ju iṣẹju kan.
- Yọ kuro ninu ooru, fi wọn pẹlu obe soyiti ki o fi labẹ ideri fun iṣẹju 5.
- Ṣọ ẹfọ, dapọ pẹlu squid ati awọn eroja miiran, jẹ ki o duro fun ọgbọn išẹju 30.
Ibẹdi gbona pẹlu squid
Saladi ti o gbona pẹlu squid ati awọn ewa yoo ṣe ohun iyanu pẹlu itọlẹ imọlẹ ṣugbọn itọju unobtrusive, itanna igbala ati idapọpọ awọn ohun elo ti o darapọ. Rukkola ni a le rọpo pẹlu saladi ewe miiran ti ipinnu rẹ, ati dinku idibajẹ nipasẹ didaṣe tabi kuro patapata kuro ninu kioli lati inu akopọ. Awọn apẹrẹ ti awọn 4 servings yoo gba nikan iṣẹju 20.
Eroja:
- squid tobi - 2 PC.
- epo ewebe - 5 tbsp. spoons;
- arugula - 1 opo;
- shallots - awọn ege meji;
- awọn ewa awọn ṣiṣilo - 1,5-2 agolo;
- Ata ata - 1 PC.
- lẹmọọn - 1 nkan;
- iyo, ata.
Igbaradi
- Fun kikun, dapọ lẹmọọn oje, 4 tbsp. spoons ti epo, ge Ata, iyo ati ata.
- Awọn ewa ti wa ni adalu pẹlu alubosa ti a ge, arugula, tan lori satelaiti.
- A ti ṣe imototo awọn alabọde, ge, sisun ni pan-frying pan fun iṣẹju kan, tan jade ati lẹsẹkẹsẹ ṣiṣẹ.