Tii pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun jẹ kii ṣe igbadun nikan lati ṣe itọwo ati ohun mimu to lagbara, ṣugbọn o tun jẹ ọna ti o dara julọ fun idiwọn idiwọn. Phyllis Balch kowe ninu iwe rẹ "Awọn ounjẹ Ọjẹ oyinbo" pe eso igi gbigbẹ oloorun ni ọpọlọpọ awọn nkan to wulo gẹgẹbi awọn ohun alumọni, kalisiomu, chrome, iodine, irin, epo, irawọ owurọ, manganese, potasiomu ati zinc, ati vitamin A, B1, B2, B3 ati C. Ati lẹhin ti o daju pe mimu tii pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun jẹ iṣe ilera, ni afikun, o tun ṣe alabapin si ipadanu pipadanu.
Dajudaju, ni akoko yii o rọrun lati lọ si ile itaja naa ati ra ipilẹ ti o tii ati eso igi gbigbẹ oloorun ati mu. Ṣugbọn sibẹ, o yoo jẹ diẹ munadoko lati ṣe tii lori ara rẹ, ni ile. Nitorina, bawo ni a ṣe ṣe tii ti ile ti pẹlu igi gbigbẹ oloorun fun pipadanu iwuwo?
Tii pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ni ile
Fun igbaradi ti tii pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun, o le lo tii ti o fẹ pẹlu afikun awọn igi igi gbigbẹ oloorun ati erupẹ si o. Ọpọlọpọ awọn ilana ti o dara fun ṣiṣe ti tii pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun. Ni igba akọkọ ti o jẹ rọrun julọ. Bọnti ago ti tii ki o si fi sii 5 giramu ti eso igi gbigbẹ oloorun tabi 2 eso igi gbigbẹ oloorun. Emi yoo fẹ lati darukọ pe tii ti alawọ , ti a mọ fun awọn ẹda ara rẹ ati awọn ohun-ini rẹ lati dinku idaabobo awọ ninu ẹjẹ ati igbelaruge sisun sisun, yoo jẹ diẹ ti o munadoko fun sisọnu idiwọn. Si iru tii, oyin ati Atalẹ le tun fi kun ti o ba fẹ.
O tun ṣe ohunelo miiran ti o munadoko fun ṣiṣe tii pẹlu turari fun pipadanu iwuwo. Nigbati o ba ngbaradi ohun mimu yii, ohun akọkọ ni lati ṣe idiwọ imọ-ẹrọ:
- Sise ọkan ninu omi omi kan.
- Fi kun ni agogo ½ tablespoon ti eso igi gbigbẹ oloorun.
- Fi fun idaji wakati kan lati tọju tii.
- Nigbati tii ba ti tutu, fi 1 tablespoon ti oyin titun (o ṣe pataki lati fi oyin kun tii tii tabi tii ni otutu otutu, bibẹkọ ti oyin npadanu awọn ohun ini ti o ni imọra).
Bawo ni lati mu?
Lati ṣe aṣeyọri ti o dara julọ, mu idaji ṣaaju ki o to lọ si ibusun, ki o si fi isinmi ti o ku ni firiji, bo awọn ago pẹlu bankan, tabi nkan miiran. Ati idaji keji lati mu ninu tutu kan ki o to ni owurọ, lori ikun ti o ṣofo. Eyi jẹ anfani pupọ fun idinku ẹgbẹ-ikun, bi ohun mimu yii yoo ṣe atunṣe tito nkan lẹsẹsẹ ati ki o mu ipinle ipinle ikun ati inu ara wa. Ti o ba fẹ fi diẹ ẹ sii diẹ ẹ sii tabi kere si eso igi gbigbọn rẹ - o ṣee ṣe, o ṣe pataki nikan lati tọju iye ti eso igi gbigbẹ oloorun ati oyin - 1: 2. Eyi ni ohun ti ko nira lati ṣetan ati ti o dara tii ti o le mu ni gbogbo ọjọ fun pipadanu iwuwo.