Rice Unloading Day

Ṣiṣe awọn ọjọ fun ọpọlọpọ jẹ iranlọwọ gidi pajawiri, paapaa lẹhin igbimọ nla kan. Wọn ṣe iranlọwọ lati ṣe iyokuro fifuye lati inu eto ounjẹ, mu awọn kalori kuro ati pada si deede iwọn didun ti ikun, eyi ti yoo yago fun idena ni ọjọ iwaju. Ọjọ igbasilẹ Rice jẹ paapaa gbajumo loni.

Bawo ni a ṣe lo ọjọ igbasilẹ ọjọ ọṣẹ kan?

Awọn aṣayan oriṣiriṣi wa fun "gbigba silẹ". Ọkan ninu wọn jẹ ọjọ kan lori iresi ati apples. Lati ṣe eyi, o jẹ dandan lati rin fun akoko ti ọjọ mẹta 100 giramu ti iresi, lorekore fifọ omi. Lẹhinna o yẹ ki a ṣe iresi yii laisi iyọ ati pin si ipin mẹta - arosọ, ọsan ati ounjẹ. Ni afikun si iru ounjẹ iresi, a gba ọ laaye lati jẹ diẹ ninu awọn apples apples. Iru ọjọ igbasilẹ iresi yii dara julọ fun idiwọn idiwọn, bi ilopo ojoojumọ ti awọn kalori jẹ iwonba, ati awọn apples ati iresi ti wa ni rọọrun gba nipasẹ ara. Bakannaa o munadoko julọ ni ọjọ aiṣedede ti iresi, eyi ti Elena Malysheva ti ṣe iṣeduro. O nilo lati jẹ 150 giramu ti iresi iyẹfun ni gbogbo wakati meji. Akọkọ onje yẹ ki o wa ni 8.00, ati awọn ti o kẹhin - ni 18.00. Ni awọn aaye arin laarin awọn ounjẹ, a ni iṣeduro lati mu omi ṣiṣu tabi ti alawọ ewe laisi gaari.

Ọjọ ọjọ ti o ṣaja rẹ rọ silẹ nipasẹ Margarita Koroleva, olokiki onimọran kan ti o mọye pupọ. Paapaa ni aṣalẹ, giramu 250 giramu ti iresi, fi omi ṣan ni owurọ, tú omi ti o nipọn (si apakan 1 iresi, awọn ẹya meji ti omi ti a yan) ati ki o dawẹ fun iṣẹju 15. A gbagbọ pe ọna ọna ṣiṣe yii n ṣe iranlọwọ lati ṣetọju awọn opo ti o wulo. Pari iresi ti pin si awọn ipele ti o dogba mẹjọ ati ki o jẹ wọn ni ọjọ naa, nikan ranti pe ounjẹ kẹhin yoo jẹ ko kọja ju wakati 20 lọ. Ni afikun, fun ọjọ ti o nilo lati jẹ 3 teaspoons ti oyin adayeba lọtọ lati iresi, ati ki o tun mu ni o kere 2.5 liters ti ṣi omi.

Awọn ipilẹ agbekalẹ ti awọn ọjọ ti o yara lori iresi

Lati ṣe idaniloju pe ọjọ idasilẹ ọjọ aarọ ti o mu ọ ni anfani julọ, pa awọn ofin wọnyi.

1. Gbiyanju lati yan iresi ti brown, brown tabi basisati iresi. O wa ninu awọn orisi awọn asopọ ti o wulo julọ.
2. Irẹwẹsi yẹ ki o jẹ laisi iyo ati awọn miiran condiments.
3. Ranti pe o ko le fi bota si ounjẹ ti a ti ṣetan, nitori ọkan ninu awọn afojusun ọjọ ọjọwẹ ni lati jẹ ki awọn kalori to kere julọ.

Níkẹyìn, maṣe bẹrẹ ọjọ naa lori iresi, ti ipinle ti ilera tabi iṣesi ba kuna, ni ọran naa, fi ipari si "gbigba silẹ" titi di igba ti o dara julọ.