Awọn iṣan ara inu rirọ ni ipinnu ti eyikeyi obirin. Beliti fun tẹmpili jẹ iyatọ si ẹkọ ikẹkọ, ti ko ba si akoko. Njẹ, eyi n ṣe iṣẹ iyanu fifa awọn cubes soke, ati bi o ṣe le yan ẹrọ ti o tọ fun ara rẹ? Kini o nilo lati mọ fun awọn ti o lá ti igbala daradara ati pe ko le ṣe akokọ akoko fun ikẹkọ irun igbagbogbo?
Bawo ni beliti ṣiṣẹ fun tẹtẹ?
Awọn igbanu fun wiwa tẹtẹ yọ awọn pipadanu omi lati ara. Ni ihamọ pẹlu awọn agbegbe iṣoro, o ṣẹda idinku, o si mu iwọn otutu ti ara wa ni agbegbe ti o yẹ, ti o mu ki diaphoresis ti o dide. Ilana yii ṣe igbaduro ẹjẹ, n pese ipa ifọwọra. Awọn fọọmu ti ẹrọ naa jẹ ẹgbẹ ti rirọpo ti o ni pipe pẹlu apakan kan.
Ṣe igbanu fun tẹtẹ lori irohin tabi otitọ?
Ọpọlọpọ awọn eniyan ni o nife ninu ibeere yii: Ṣe igbanu naa ṣe iranlọwọ fun awọn tẹtẹ? Laisi ni ipa awọn sẹẹli ẹyin lati inu, ko ni ipa kankan. A igbanu le ṣe iranlọwọ, nikan ni idi ti eniyan ba ṣe awọn adaṣe ti ara gẹgẹbi ọna afikun. Ma ṣe padanu iwon nikan nipa gbigbe omi kuro ninu ara. Nigbati abala ara kan ba njun ni agbara, o ṣi tun kuro lati sisẹ idiwọn. Ṣatunṣe nọmba rẹ, agbegbe ti ẹgbẹ wa pẹlu igbasilẹ igbadun igbadun fun ikun. Ṣugbọn, nibi ni lati padanu àdánù laisi iṣẹ aladani, ti o dubulẹ lori ijoko, njẹ awọn didun lete ati iyẹfun - o ko le ṣe.
Awọn Beliti fun tẹtẹ - kini awọn orisi?
Awọn Beliti fun ikun ni a pin si awọn oriṣiriṣi oriṣi.
- Neoprene , o dara fun atilẹyin ọpa ẹhin. A ṣe iṣeduro lati wọ ko to ju wakati mẹfa lọ lojojumọ. Ti a wọ nigba awọn agbeka ti nṣiṣe lọwọ, lori irin-ajo.
- Belt-sauna ko nilo igbiyanju ti ara. O ni awọn sensọ otutu, njẹ awọn abala to iwọn 40-60.
- Titaniji igbasilẹ igbanu ti igbasilẹ pẹlu ipese agbara inu. Awọn ọna pupọ ti gbigbọn. Ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe nọmba naa.
- Awọn olutọka mi n ṣiṣẹ lori ipilẹṣẹ lọwọlọwọ. Beere afikun iṣẹ tabi onje. Ko ṣe iṣeduro fun awọn eniyan pẹlu pupo ti iwuwo. Adehun iṣan labẹ ipa ti lọwọlọwọ.
Aṣọ ti o dara julọ fun tẹtẹ ni Ab Gymnic tabi U-Slender. Wọn wa ninu awọn julọ ti o ni imọran ati ni ọpọlọpọ awọn esi rere nipa agbara agbara wọn. Ṣugbọn awọn amoye tikararẹ sọ pe agbara wọn ni a le ri nikan joko lori onje, dinku gbigbe gbigbe ọra ninu ara, tabi lẹhin ikẹkọ ikẹkọ ni alabagbepo, gẹgẹbi ohun elo ti o pada fun awọn iṣan ati okunkun ipa ti ikẹkọ.
Ẹrọ awoṣe fun igbimọ U-Slender
Ẹrọ išere naa ṣiṣẹ nitori iṣeduro ti nṣiṣe lọwọlọwọ. Beliti fun ikun naa ni ipa ifọwọra. Pẹlu iranlọwọ rẹ, o ṣee ṣe lati mu awọ ara rẹ. Ṣugbọn, ti o ko ba fun awọn ẹru afikun, lẹhinna ipa naa yoo han nikan fun awọn ti o ni awọn ohun idogo pupọ ninu ikun. Awọn olutọka mi ni ọpọlọpọ awọn itọmọ, ti o ba wa awọn iṣoro pẹlu eto inu ọkan ati ẹjẹ, lẹhinna o ko le lo.
Belt fun Ab Gymnic
Belt Belt Belt Ab Gymnic ni iṣẹ kanna gẹgẹbi ti iṣaaju. Ṣẹda ipa ti ifọwọra, ṣiṣẹ daradara ni apapo pẹlu ikẹkọ. Bikita kekere ina mọnamọna npa erupẹ ailera, ṣugbọn awọn isan ṣi ko ṣiṣan, ti ko ba ṣe fifun afikun. Idahun lati awọn olumulo jẹ orisirisi. Ọja ti wa ni ipolowo pupọ. Ẹnikan fẹràn rẹ, ṣugbọn ẹnikan ro pe o jẹ idinku owo.
Bawo ni lati lo igbanu fun tẹtẹ?
Iṣẹ bẹrẹ pẹlu otitọ pe o nilo lati kọ ẹkọ naa. A fi igbanu fun fifun titẹ tẹ lori agbegbe iṣoro - o le jẹ ko nikan agbegbe ẹgbẹ. Nitori ipa ti iyẹwu ati ikolu lori awọn ohun idogo sanra nyara iṣan ẹjẹ nwaye, eyiti o fa ikunra pupọ. Imudara ti o ni ipa pupọ lori awọ ara nipasẹ awọn fifun kekere ti isiyi, ni laibikita fun rẹ tabi awọn ẹyin alagbeka ti o sanra ti run.
Beliti fun tẹtẹ daradara kan kii ṣe panacea. Ko ṣee ṣe lati fa fifa awọn isan laisi iṣẹ wọn. Da lori esi lati awọn olumulo, o le sọ ni ailewu nikan pe awọn ti o ni akoonu ti o kere julọ ti ara, nigba ti oṣuwọn ṣaaju lilo o ga julọ ti 58-56 kg, le padanu iwuwo laisi ọpọlọpọ ipa. Awọn iyokù nilo afikun isan iṣan. O da lori loke, o wa ni wi pe igbanu fun tẹtẹ yoo ṣe iranlọwọ, ṣugbọn nikan ni apapo pẹlu awọn ẹrù ati idinku ninu awọn kalori. O dara iyipada ti bandage, daradara ṣe atilẹyin ọpa ẹhin nigba ikẹkọ.