Awọn iṣoro ni sisọnu idibajẹ ma dale lori awọn abuda ti ẹkọ iṣe ti ẹya eniyan. Ninu ija lodi si isanraju, paapaa awọn ihamọ ounjẹ ounjẹ ko ṣe iranlọwọ. O tọ diẹ si isinmi ati ki o gba ara rẹ diẹ diẹ sii ounje ati excess iwuwo han lẹẹkansi. Ni idi eyi, ṣe akiyesi awọn oriṣi iṣẹ ti o wa deede. Pẹlu ibẹrẹ ti awọn ọjọ gbona, ibeere naa waye boya o ṣee ṣe lati padanu iwuwo ti o ba gun kẹkẹ. Dajudaju, keke jẹ olùrànlọwọ to dara julọ lori ọna lati lọ si ilera ati ẹda dara julọ. Ti o ba gùn deede ati pẹlu idunnu, keke naa yoo ran ọ lọwọ ni irọrun lati lo si wahala ti ara ati lẹhinna padanu iwuwo. Ọpọlọpọ awọn eniyan ṣe akiyesi keke keke idaraya ti ile bi yiyan si fifun keke. Ṣugbọn wọn ko ṣe afihan awọn ilana ti igbese. Awọn kilasi lori keke keke duro ko si ni ita, ati pe ko si awọn adaṣe fun ṣiṣe iṣoju iṣoro naa ati fifi idiwọn duro. Nitorina, ibeere ti boya bicycle ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo ni idahun idahun, o wa nikan lati wa bi.
Meji awọn kẹkẹ lati padanu iwuwo?
O yẹ ki o bẹrẹ pẹlu idaji wakati kan rin ni meji tabi mẹta ni ọsẹ kan. Ni ojo iwaju, ikẹkọ yẹ ki o gba wakati meji ni ọjọ, lakoko ti o jẹ wuni lati ṣe iṣẹ ti o pọju lori ara ati ko da duro fun igba pipẹ. Bọtini si pipadanu pipadanu aṣeyọri lori keke kan jẹ imularada. Ikẹkọ yẹ ki o jẹ deede, idi fun badge naa le jẹ ailera nikan tabi ojo buburu. Ipo ti o wa deede ti keke jẹ pataki julọ - o yẹ ki ọkọ oju irin ni fere ni ipele kanna pẹlu ijoko. Iru ibalẹ bẹ le ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan, ti o jẹ ẹri fun nọmba alarinrin.
Ríṣin keke kan n ṣe iranlọwọ lati mu okan naa le, awọn ohun elo ẹjẹ, ṣe iranlọwọ fun isunra sanra . Lori rẹ o le lọ si iṣẹ, si ile itaja ati pe o kan yika ilu naa ká. Ṣugbọn, bi eyikeyi idaraya, awọn itọkasi-ẹri fun gigun kẹkẹ ni o wa. Ti awọn iṣoro ba wa pẹlu awọn ile-iṣẹ ile-iṣẹ, ibaje intervertebral ati diẹ ninu awọn ipele scoliosis, gigun kẹkẹ ko yẹ ki o gbe lọ.