Awọn olu bẹrẹ sii di pupọ pẹlu awọn ile-ile. Ni ero ti awọn ounjẹ onjẹjajẹ, lilo iru iru igbi aṣa yii ni ipa rere lori ipinle ti ara nigba igbadun. Ni afikun, o wa ero kan pe o wa onjẹ kan le ati laisi itọju ti ooru akọkọ, eyi ti o fun laaye laaye lati lo ero fun awọn saladi titun.
Sugbon ṣi, kini o ṣe wulo nipa ero yi, aye ti eyi ti laipe laipe ẹnikan ko mọ?
Anfaani ati ipalara fun awọn alaṣẹ orin
Awọn akopọ ti fungus jẹ gidigidi yatọ si ati ki o le ti njijadu ninu akoonu amuaradagba, ani pẹlu onjẹ didara, eyi ti o mu ki o pọju iye ounjẹ. Awọn irugbin jẹ ọlọrọ ni 18 awọn amino acids, laarin wọn: biotin, panthenol ati awọn ohun elo linoleic, awọn vitamin ti ẹgbẹ B, ascorbic acid, H ati D, awọn ohun alumọni Na, P, ati ọpọlọpọ awọn eroja miiran.
B - eka ti o wa ninu awọn olu, gba fun agbara deede lati ṣe aikewu fun aipe rẹ, eyiti o ni ipa lori ipo ti aifọkanbalẹ naa, awọn ilana ti nmu awọn ohun elo ati awọn ohun elo pada. Oju-ara ati kalisiomu ti ara eniyan wa daradara. Ati nigba ti o ba ṣe ipinnu oyun, o kan nilo lati fi sinu onje ti awọn champignons, bi orisun akọkọ ti folic acid.
Bakannaa, lilo awọn asiwaju fun idibajẹ pipadanu ni ipa yoo ni ipa lori ara. Diet, eyi ti o nlo awọn olu, daadaa yoo ni ipa lori ara, ati pipadanu pipadanu nwaye laisi awọn ihamọ pataki ni ounjẹ. Gegebi abajade, ara ti wa ni imudojuiwọn, awọn afikun poun pipẹ, nibẹ ni resistance si wahala ati wahala ara, eyi ti o ṣe pataki nigba ti ṣiṣe amọdaju.
Biotilẹjẹpe awọn anfani ti awọn asiwaju ni o ga, laanu, ipalara ti wọn jẹ eyiti o fẹrẹ jẹ kanna bi pe ti agara arin, o jẹ ounjẹ to lagbara ti o npa ikun, ẹdọ ati pancreas. Ni afikun, awọn olu ni awọn chitin, igbega ti o ga ti eyiti o nyorisi awọn iṣoro ni tito nkan lẹsẹsẹ
Igbaradi ti olu
Ṣeun si awọn ti o ṣe pataki julọ ti njẹ awọn ajaju aṣeyọri ti aṣeyọri ni irisi wọn, ọpọlọpọ awọn ile-ile ni wọn lo wọn ninu awọn ọṣọ ti o wa ni ibi gbogbo. Ṣugbọn fun awọn idi wọnyi nikan elu ti o dagba ni awọn ailewu ailewu aifọwọyi ni o dara, bi a ti mọ pe awọn ọlọjẹ bi awọn ọpara oyinbo fa gbogbo awọn nkan lati inu ayika ati pe o le mu awọn tojele pọ, eyiti o nyorisi si oloro. Oju ti a dawọ si itọju ooru ko dinku, ni afikun o gba iṣẹju 5-10 ni akoko naa.