Adie pẹlu awọn ẹfọ ni adiro - apẹrẹ ni gbogbo awọn ọkọ ofurufu, adura nipasẹ ile-ọdọ fun iyatọ ati awọn anfani pupọ fun awọn idanwo. Lati awọn eroja ti o wa nibẹ o le ṣẹda ẹda alubosa ti ipele ounjẹ tabi ounjẹ ti o dara fun awọn akojọ aṣayan ojoojumọ.
Bawo ni lati ṣe adie adie pẹlu awọn ẹfọ ninu adiro?
Awọn adie adie pẹlu awọn ẹfọ ni adiro ti jẹ aifọwọyi ti sise ati pe ko nilo awọn ogbon-ajẹran pataki.
- Gẹgẹbi paati ipilẹ, awọn ẹsẹ adiro, awọn itan, awọn itan, awọn iyẹ tabi awọn adiba igbaya adie le ṣee lo.
- Irun pupa ati sisanra ti o dun yoo tan jade ti adie ti a ṣe pẹlu awọn ẹfọ ninu ẹja ni igbọkanle.
- Ile adie ti wa ni iṣaju pẹlu afikun awọn akoko ati awọn turari.
- Awọn ẹfọ, ti o da lori ohunelo, ti wa ni ge sinu awọn ege ege, awọn ege alabọde-iwọn ti a lo patapata. Fun adun, igbasilẹ igba otutu pẹlu ewebe, turari, ati lati ṣe itoju idapọ ti epo epo.
- Ayẹ oyin pẹlu awọn ẹfọ ni a yan nikan lori iwe ti a yan, ni fọọmu, ninu apo kan, ninu apo, ninu awọn ikoko, ti a ṣe ni irisi pipẹ tabi awọn iyipo.
Adie ni adiro o šee igbọkanle pẹlu awọn ẹfọ
Gbogbo adie ni adiro pẹlu ẹfọ jẹ aṣayan ti o dara julọ fun ale tabi ounjẹ alẹ kan. Aṣayan akojọpọ ẹfọ le ṣee ṣe nipasẹ awọn ohun elo eroja tabi nipa aika si awọn ayanfẹ ẹni kọọkan. Awọn ohun elo ti o ṣe yẹ ni satelaiti yii ni poteto tabi zucchini, awọn eggplants, awọn ata didùn ati alubosa pẹlu ata ilẹ, awọn tomati ati awọn Karooti.
Eroja:
- adie - 1 nkan;
- alubosa - awọn ege mẹta;
- lẹmọọn - 0,5 awọn ege;
- Laurel - awọn ege meji;
- ata didun - 4 PC.
- zucchini - 1 nkan;
- ata ilẹ - ori 1;
- Provencal ewebe - 1 fun pọ;
- epo - 2 tbsp. spoons;
- iyo, ata, curry.
Igbaradi
- Adie adiye pẹlu adalu bota, lemon juice, garlic ati curry, fi fun wakati marun.
- Ninu awọn ẹiyẹ fi ẹbẹ ti lẹmọọn, Loreli, 2 cloves ata ilẹ, alubosa kan, fi eye naa sinu fọọmu ati ki o beki ni 180 iwọn 30 iṣẹju.
- Awọn ata, zucchini, alubosa, ata ilẹ ti wa ni ge sinu fọọmu tókàn si okú.
- Lẹhin iṣẹju 40 ti yan, adie pẹlu awọn ẹfọ ni lọla yoo ṣetan.
Ẹfọ adie pẹlu ẹfọ ninu lọla
Adie pẹlu awọn ẹfọ ninu adiro nigbati a lo bi eroja ti o wa ninu igbaya, aṣayan ti o dara ju fun ounjẹ ounjẹ. Bean le paarọ tabi mu pẹlu asparagus, fi awọn olu ṣe, awọn ẹfọ miiran lati lenu. Ti o ba fẹ, awọn ẹran adie le jẹ ti a fi sẹẹli pẹlu ata ilẹ fun idibajẹ.
Eroja:
- adan igbẹ - 2 PC.
- awọn ewa okun - 200 g;
- awọn tomati ṣẹẹri - 200 g;
- Iwe Bulgarian - awọn ege meji;
- Karooti ati alubosa - 1 PC.
- olifi - 100 g;
- epo - 2 tbsp. spoons;
- iyo, ata, turari.
Igbaradi
- A fi igbaya jẹ pẹlu adalu akoko, iyo ati ata, osi fun wakati kan.
- Ṣe awọn ẹfọ tobi, akoko, tan sinu m.
- Ṣe adie lori oke.
- Ọpọn adie pẹlu ẹfọ ninu adiro yoo jẹ adiro fun iṣẹju 40 ni iwọn 200.
Adie pẹlu awọn ẹfọ ninu apo apa
Bi igbasilẹ si adie, o le yan akojọpọ oriṣiriṣi awọn ẹfọ tioini, ti a ṣe afikun pẹlu awọn irugbin ilẹ ti a ti gbe. Fun yan ni iru ọna kanna, gbogbo awọn ti o wa ni alabọde ti o dara julọ ni o dara, eyi ti o ti ṣe afẹfẹ ninu adalu mayonnaise, ketchup ati eweko, fifi awọn ata ilẹ ati awọn eroja ti o fẹra si ayanfẹ rẹ.
Eroja:
- adie - 1 nkan;
- iyẹfun ewebe tutu - 500 g;
- mayonnaise, ketchup, eweko - 2 tbsp. spoons;
- poteto - 1 kg;
- alubosa - 1 nkan;
- ata ilẹ - eyin 4;
- Itali eweko - 1 fun pọ;
- epo - 2 tbsp. spoons;
- iyo, ata, turari, ata ilẹ tutu.
Igbaradi
- Illa ketchup, mayonnaise, eweko ati ata ilẹ.
- Bi won ninu adalu adie, fi fun wakati marun.
- Akoko ẹfọ, fọwọsi pẹlu adalu ikun, fi awọn ata ilẹ ti a fi kun ati alubosa.
- Nigbamii ti eye ni awọn ege egekun.
- Lẹhin wakati kan ti yan ni iwọn ọgọrun 200, adie pẹlu awọn ẹfọ tio tutunini ni adiro yoo jẹ setan.
Awọn ẹsẹ adie pẹlu awọn ẹfọ ni adiro
Adie, ti a yan pẹlu awọn ẹfọ ni adiro lori iwe ti a yan, ti wa ni inu pẹlu awọn juices ti o ni awọn Ewebe ati pe o ni erupẹ awọ to wa ni oke. Dipo ẹsẹ, o le lo awọn iyẹ, itan, thighs tabi awọn igun-pẹlẹbẹ ge sinu awọn ege. A marinade le jẹ akoko ti o kere ju fun adie tabi adalu pẹlu mayonnaise ati ata ilẹ.
Eroja:
- Awọn igbo ilu ti o ni adie - 1 kg;
- poteto - 1 kg;
- Karooti ati alubosa - 1 PC.
- ata ilẹ - 3 eyin;
- Itali eweko - 1 fun pọ;
- epo ati mayonnaise - 2 tbsp. spoons;
- iyo, ata, turari.
Igbaradi
- Si awọn ese fi awọn mayonnaise, ata ilẹ, awọn akoko, iyo, ata.
- Lori iwe ti a yan yan tan awọn poteto pẹlu awọn Karooti ati awọn alubosa.
- Wọ awọn ẹfọ pẹlu epo, iyọ, wọn pẹlu ewebe.
- Top tan jade awọn ẹsẹ.
- Mimu awọn adie oyinbo pẹlu awọn ẹfọ ni adiro fun iṣẹju 50 ni iwọn 200.
Adie ni irun pẹlu awọn ẹfọ ni adiro
Adie pẹlu awọn ẹfọ ni adiro, awọn ilana ti eyi ti o ṣe idẹ ninu bankan jẹ nigbagbogbo sisanra ti o ba fẹ pupa, ti o ba ṣafihan igbọnju iṣẹju 20 ṣaaju ki o to opin sise ati mu ooru si iwọn 220. O rọrun diẹ sii lati ṣeto awọn apọn tabi awọn adiyẹ adie ni awọn apoti ti a pin, eyi ti a gbe sori apoti ti a yan.
Eroja:
- adie - 1,5 kg;
- zucchini - 2 PC.
- awọn tomati - 300 g;
- alubosa - 1 nkan;
- ata ilẹ - 6 eyin;
- Itali eweko - 1 fun pọ;
- oyin ati eweko - 1 tbsp. sibi;
- soyi obe - 50 milimita;
- ọya - 1 opo;
- iyo, ata, turari fun adie, bota.
Igbaradi
- Ṣe atilọlẹ kan fun adie pẹlu awọn ẹfọ ni lọla, dapọ soy sauce, oyin, eweko ati fifi awọn turari, ata.
- Mu ese pẹlu adalu adie, fi fun wakati marun.
- Ṣe awọn ewebe ti igba pẹlu ewebe ati epo, loke ti adie.
- Fi ami si apoti naa ki o si ṣe sisẹ satelaiti fun wakati kan ni ọgọrun 200.
Awọn oyẹ adie pẹlu awọn ẹfọ ni adiro
Awọn ti o fẹran ounjẹ to dara lori iyẹ ti ẹiyẹ, o le beki ọja pẹlu elegede tabi poteto. Ko ṣe alaini pupọ ninu awọn ohun elo ti o wa ni opo yoo jẹ awọn Karooti ati alubosa. Ni iṣẹju 30 akọkọ yẹ ki o jẹ awọn eroja ti a yan ni apo kan tabi labẹ idẹ ninu meli, lẹhinna fi silẹ ni iwọn otutu kanna fun browning, aṣepe labẹ idiro kan.
Eroja:
- awon iyẹ adie - 6 PC.
- poteto - 700 g;
- Karooti - awọn ege meji;
- alubosa - 1 nkan;
- ata ilẹ - 5 eyin;
- eweko eweko - 1 tbsp. sibi;
- oyin - 1,5 tbsp. spoons;
- ọya - 1 opo;
- iyo, ata, ata ilẹ tutu, turmeric.
Igbaradi
- Si awọn apa fi oyin, eweko, ata ilẹ, iyo ati ata, fi fun wakati kan.
- Bibẹrẹ awọn ẹfọ, dapọ pẹlu ata ilẹ, turmeric, iyọ, fi sinu imọ tabi apo.
- Top tan jade awọn iyẹ.
- Beki adie pẹlu awọn poteto ati awọn ẹfọ ni adiro yoo wa ni iwọn 200 wakati 1.
Adie thighs pẹlu ẹfọ ninu adiro
Awọn sisanra ti o jẹ pupa ni o wa thighs pẹlu awọn ẹfọ ninu adiro. Dipo eso ododo irugbin bi ẹfọ laaye lati lo broccoli, zucchini rọpo ẹyin tabi zucchini. Inu afikun yoo ṣe afikun si ohun elo ti a fi ṣe akojọpọ oriṣiriṣi ti a fi igi Bulgarian ti a fi ṣe ẹlẹgbẹ, ati dida ti agogi ti ata chili.
Eroja:
- adie thighs - 6 PC.
- poteto - 700 g;
- ori ododo irugbin bi ẹfọ ati zucchini - 200 g;
- ata ilẹ - 5 eyin;
- thyme - 1 opo;
- epo ati lemon oje - 25 milimita kọọkan;
- suga - 1 teaspoon;
- ketchup - 50 g;
- iyo, ata, turari.
Igbaradi
- Illa awọn bota, lemon juice, sugar, thyme leaves and garlic, add salt, pepper, spices.
- Marinate ni ipada itan itan fun wakati meji.
- Awọn ẹfọ ti wa ni ti ge wẹwẹ, ti a fi gbigbẹ pẹlu epo ati ewebe, ki o si fi sinu apẹrẹ.
- Lori oke ibadi, beki fun iṣẹju 50 ni iwọn 200.
Eerun adie pẹlu awọn ẹfọ ninu adiro
Adie n lọ pẹlu awọn ẹfọ ni adiro - apẹrẹ ina, eyi ti yoo jẹ ohun ọṣọ ati ibamu ti eyikeyi ajọ. Fikun fun awọn ọmọ inu ọpọn le jẹ awọn ẹfọ miran lati yan lati. Kii ṣe ẹwà lati fi kun si kikun awọn eso-ajara kekere tabi awọn eso ti a ti sọtọ. Dipo ti lile cheese daada daradara.
Eroja:
- adiye fillet - 500 g;
- ata didun - 2 PC.
- alubosa - 1 nkan;
- ata ilẹ - eyin 4;
- warankasi - 150 g;
- iyo, ata, turari, ewebe.
Igbaradi
- Awọn fillet ti wa ni ti ge wẹwẹ, lu, salted, peppered.
- Awọn ata ilẹ ti a danu, awọn alubosa, ṣe warankasi, dapọ pẹlu ọya.
- Lori oriṣibẹrẹ ti fillet dubulẹ kekere kan ti kikun naa, gbe eerun soke.
- Fi ipari si awọn iyipo pẹlu bankanje, beki fun iṣẹju 40 ni iwọn 180.
Adie ni idẹ ninu adiro pẹlu ẹfọ
Onjẹ adie pẹlu ẹfọ ninu lọla yoo jade nigbati a yan ni idẹ kan. O rọrun lati lo iru eiyan bẹ, ti ko ba si fọọmu kan nitosi ọwọ, omiiran miiran. Awọn peculiarity ti awọn satelaiti ni akọpo apapọ ti wa ni kq ninu rẹ oje. Si ile ifowo pamo ko kuna, o gbe sinu adiro tutu ati osi ni ẹrọ ṣaaju ki o to tutu si isalẹ.
Eroja:
- adie - 1 kg;
- ata didun - 2 PC.
- alubosa ati Karooti - 1 PC.
- awọn tomati - 2 PC.
- ata ilẹ - eyin 2;
- iyo, ata, turari, ewebe.
Igbaradi
- Awọn ege adie ti wa ni rubbed pẹlu iyọ, ata, turari, fi sinu idẹ.
- Top pẹlu awọn egebẹbẹrẹ ti awọn ẹfọ alawọ ewe.
- Fi ẹja naa sinu adiro, tan-an ẹrọ naa, yan iwọn otutu iwọn otutu 180 ati ṣeto aago fun wakati kan.
Casserole pẹlu adie ati ẹfọ ninu lọla
Aṣagbeye ti ko dara julọ laarin awọn agbalagba ati awọn ọmọde ni awọn igbadun oriṣiriṣi gbogbo eniyan n gbadun. Bi orin si eran, o le yan eyikeyi ẹfọ ti a reti ni satelaiti. Iwọn ounjẹ ti o pọju ati ipanu lile ni a gba pẹlu awọn inflorescences ti broccoli. Eso kabeeji nibi ni ọna tuntun ṣe afihan itọwo rẹ.
Eroja:
- adiye fillet - 500 g;
- broccoli 250 g;
- ata didun - 1 nkan;
- Karooti - 1 nkan;
- eyin - awọn ege meji;
- bota ati warankasi - 100 g;
- wara - 200 milimita;
- iyẹfun - 3 tbsp. spoons;
- iyo, ata, turari, ewebe.
Igbaradi
- Cook awọn adie, gige, dapọ pẹlu idaji bota ati awọn eniyan alawo funfun, akoko.
- Tẹ broccoli fun iṣẹju 3, fi karọọti ati ata lori epo.
- Illa awọn ẹfọ pẹlu awọn yolks.
- Awọn fẹlẹfẹlẹ awọn ẹfọ, awọn ẹja ati awọn ẹfọ lẹẹkansi, tú wara ti a fi iná ṣe pẹlu iyẹfun, kí wọn pẹlu warankasi.
- Mura casserole adie ni adiro pẹlu ẹfọ yoo jẹ iṣẹju 30 ni iwọn 180.
Adie pẹlu awọn ẹfọ sinu ikoko ninu adiro
Adie ti o wa pẹlu ẹfọ ninu adiro ni ikoko jẹ ounjẹ ati satelaiti, awọn ohun-ini ti o rọrun lati yatọ, iyipada ohun ti o jẹ ti awọn akojọpọ eso-ajara tabi fifi awọn turari titun, awọn eroja. Dipo omi fun sisun, o le lo broth tabi adalu pẹlu ekan ipara ati tomati oṣuwọn flavored lati lenu.
Eroja:
- adiye fillet - 500 g;
- Igba - awọn ege meji;
- ata didun - 1 nkan;
- awọn tomati - 2 PC.
- alubosa - 1 nkan;
- poteto - 3 PC.
- omi - 200 milimita;
- ata ilẹ - eyin 2;
- iyo, ata, turari, epo.
Igbaradi
- Fillet ti adie, alubosa, eggplants, awọn tomati ati poteto ge sinu cubes, gbe ni awọn fẹlẹfẹlẹ ninu awọn ikoko, sisun kọọkan.
- Fi awọn ata ilẹ, omi, epo, bo awọn apoti pẹlu awọn lids ati ṣeto wakati naa ni iwọn 200.
Adie pẹlu ẹfọ lori awọn skewers ni adiro
Shish kebab lati adie pẹlu awọn ẹfọ ni lọla tan imọlẹ ni ifarahan, piquant lati ṣe itọwo ati ṣe ẹwà eyikeyi onje pẹlu iyi. Iwọn ounjẹ lori awọn igi skewers, alternating pẹlu awọn ege Ewebe, eyi ti o yẹ ki o jẹ aami ni iwọn. Dipo kefir, kanna soy marinade pẹlu eweko ati oyin yoo ṣe kanna.
Eroja:
- adiye fillet - 800 g;
- awọn tomati ṣẹẹri - 250 g;
- alubosa - awọn ege mẹta;
- ata didun - awọn ege mẹta;
- ata ilẹ - 3 eyin;
- kefir - 300 milimita;
- wara - 200 milimita;
- turari fun shish kebab - 2 tbsp. spoons;
- iyo, ata.
Igbaradi
- Ṣe awọn fillets ati ki o oruka pẹlu alubosa, tú lori kefir, fi iyo, ata ati turari, fi fun wakati kan.
- Wọn jẹ ẹfọ ati okun lori awọn skewers, iyipo pẹlu promarinovannym eran ati alubosa.
- Bake shish kebab lori kan grate ninu lọla fun iṣẹju 30 ni 220 iwọn.