Eniyan ti ṣe ọpọlọpọ awọn simulators ti o yatọ, pẹlu eyiti o le padanu iwuwo ati mu ara rẹ wa ni ibere, ati ọkan ninu awọn eroja idaraya ti o gbajumo julọ lati ọjọ jẹ keke idaraya. Ọpọlọpọ awọn obinrin ti o nlo fun awọn ere idaraya ni o nifẹ ninu ohun ti kọnputa keke n funni ati pe o ṣee ṣe lati padanu àdánù nipa ṣiṣe "iyẹ" yii.
Anfaani ti ẹda ẹlẹṣin
Kosi nkankan pe elerọ yi ti gba irufẹ gbajumo laarin awọn egebirin ti n ṣe awọn idaraya, nitoripe iwe-iṣowo yii kii ṣe rọrun fun awọn kilasi, ṣugbọn o mu awọn anfani nla fun gbogbo ohun-ara. Nitorina, kini lilo awọn simẹnti keke ati ohun ti anfaani ni "gigun" lori keke keke ṣe fun ara eniyan:
- Ni ilọsiwaju yoo ni ipa lori eto atẹgun.
- Ṣe okunkun ikun ati ikunsẹ kokosẹ.
- Din ewu ewu aisan ati dinku iwọn titẹ.
- Ifarada ti ara wa ni idagbasoke.
- O jẹ idena fun awọn iṣọn varicose.
- Ṣe okunkun ati orin awọn isan ti ẹsẹ.
- Imọ naa di imọlẹ diẹ, airy ati ẹwà.
- Burns awọn kalori ati ọra-ọna-ara abẹ.
- "Gbe soke" awọn idoti.
- O le yọ cellulite kuro, bbl
Akoko Eru Kọnga Bicycle
Lakoko ti o nlo lori simulator elekere, o le yọ awọn kilo kilokulo kuro lailewu, ohun akọkọ ni lati ṣe ohun gbogbo ni deede ati nigbagbogbo. Ṣaaju ki o to yipada awọn ẹsẹ ti o nilo lati ṣe itura. Rii daju lati ṣe awọn ipo-diẹ (lati ṣe itọju ẹsẹ rẹ ki o si fa awọn iṣan), awọn adaṣe fun ọrun, thighs. Ṣaaju ki o to bẹrẹ si lo lori ẹrọ amudani , o yẹ ki o ṣeto ipele ti fifuye ti o yẹ fun pipadanu iwuwo, o yẹ ki o wa ni isalẹ ni apapọ, nitori pe ki o le "mu yara" pọ, awọn eleba yẹ ki o tan ni rọọrun ati laisi.
Awọn kilasi ti o ni deede yoo ṣe iranlọwọ ko nikan sọ ifọnbalẹ si idiwo pupọ , ṣugbọn tun ṣatunṣe nọmba rẹ, mu awọn ẹṣọ, ṣubu kuro cellulite. Nipa ọna, ti o ba n gbiyanju lati sọ o dabọ si idiwo pupọ ni yarayara bi o ti ṣee ṣe, o le lo awọn aṣọ pataki fun ikẹkọ, fun apẹẹrẹ, awọn kukuru, wọn yoo pọ si ipo ti o ni iṣoro, nitorina ilana ti iwọn idiwọn yoo mu sii. Lẹhin ti "irin ajo" kan lori keke idaraya o tọ lati ṣe ọpọlọpọ awọn adaṣe itọju ati awọn adaṣe awọn itọnisọna.