Ara ti agbalagba jẹ 70% omi. Idilọwọ ara jẹ ilana ilana ti o nwaye lakoko iṣẹ ṣiṣe pataki ti eto-ara ati eto-ara kọọkan. Aaye ayika ti ara wa yẹ ki o ṣe akiyesi iyọọku awọn ọja apamọ, lẹsẹsẹ, asiwaju si isọdọmọ. Ṣugbọn, nitori aini omi, nitori imunilara agbaye, a ko fa fifalẹ ilana isanmọ, ṣugbọn tun mu ipinle ti agbegbe inu wa bii - "atijọ", "omi adọ" ni a gbe ni ori edema, cellulite , o si mu ki ọpa gbogbogbo wa .
Lati yanju iṣoro ti gbígbẹ ati fifọ ni ọkan ti o ṣubu, a daba pe ki o ṣe ayẹwo aṣayan ti ṣiṣe itọju ara awọn juices - ọna ti o dara ati rọrun lati mu ilera sii.
Yan awọn juices
Ni akọkọ, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe ṣiṣe wẹwẹ pẹlu awọn juices ṣee ṣe nikan pẹlu awọn wiwọn tuntun ti a fi squeezed. Ti o ra, ti a ṣajọpọ, awọn juices ti a ṣe ni iṣowo, lapa pẹlu awọn iwe-ẹri ti iṣelọpọ inu ile, ko ni 100% adayeba. Nitorina o nilo kan juicer.
Ni afikun, awọn juices gbọdọ darapọ daradara:
- eso pẹlu eso;
- Ewebe ati Ewebe.
Awọn Ju le ṣee yan ni ifojusi:
- apple juice - ni ipa ti bactericidal, yọ kuro lati inu awọn kokoro pathogenic ati awọn microbes;
- Pipin pẹlu oje ti lẹmọọn jẹ ọna ti o rọrun julọ lati ṣatunṣe awọn ti ounjẹ ounjẹ ti iṣoro akọkọ rẹ jẹ àìrígbẹyà (lojoojumọ mu kan tablespoon ti lẹmọọn lemon pẹlu 2 tablespoons omi);
- Karọọti oje - detoxifies
Ẹgba onjẹ digestive nitori akoonu to gaju ti okun , beta-carotene ati awọn ohun alumọni; - oṣuwọn ti ajẹbẹ jẹ wulo pupọ ati doko, ṣugbọn lẹhin igbaradi rẹ, o yẹ ki a pa oje fun wakati mẹta ninu firiji.
Ero ti ṣiṣe itọju lori awọn juices
Awọn ṣiṣe n ni awọn ọjọ 5-10. Ni gbogbo ọjọ o nilo lati mu agogo omi mẹrin 4 ni awọn ounjẹ mẹrin, iṣẹju 30 ṣaaju ki o to jẹun. Ṣaaju ki o to jẹ ounjẹ ounjẹ ati ounjẹ - awọn eso ọti oyin, ṣaaju ki ounjẹ ati ounjẹ - ounjẹ. Lapapọ fun awọn gilaasi meji ti awọn eso ati awọn ounjẹ julo 2 ni ọjọ kan.