Squid jẹ ọkan ninu awọn eja ti o wuni, jẹ ti ẹgbẹ ti awọn cephalopods ti ngbe ni awọn okun ati awọn okun ti gbogbo awọn agbegbe ijinle. Ifilelẹ okeere ti squid ni a ṣe lati China, Vietnam, Japan ati awọn eti okun ti Okun Okhotsk. Nitori awọn peculiarities ti awọn ifijiṣẹ, awọn squids ti wa ni gbe lori awọn selifu ni titun-tio tutunini tabi fi sinu akolo.
Kini o wulo fun eran squid?
Ounjẹ Squid ti di olokiki kii ṣe fun awọn ohun itọwo olorin rẹ, ṣugbọn fun awọn ohun elo ti o dara ju, awọn ohun ti o ga julọ ti awọn ọlọjẹ ti o rọrun digestible (18%) pẹlu iye diẹ ti awọn omu (2.2%) ati awọn carbohydrates (2%), ati Vitamin B, C, E, PP. Ninu eran ti squid, ọpọlọpọ awọn oludoti pataki wa fun sisan ẹjẹ deede ati iṣelọpọ agbara: irin, irawọ owurọ, Ejò ati iodine.
Awọn ohun elo ti o wulo ati awọn itọnisọna si ẹru
Awọn obirin n ronu boya squid wulo julọ bi wọn ti sọ. Nitori awọn akoonu amuaradagba ti o ga, wọn jẹ nla fun ipilẹ isan iṣan. Awọn ọlọjẹ ti o wa ninu squid ti wa ni rọọrun digested, eran squid ko fa iṣoro ti ikunra ninu ikun. Okunku kekere ati aiṣedeede idaabobo awọ ṣe iranlọwọ lati yọ awọn ohun elo ẹjẹ lati awọn ami atherosclerotic ati ki o mu sisan ẹjẹ silẹ, awọn ohun elo ti a npe ni eroja ni anfani nipasẹ akoonu giga ti calcium ati fluorine, wọn jẹ ohun elo ile fun egungun, eyin ati eekanna. Ti o fẹ squid gbọdọ wa ni wiwọn ni ojuse. Awọn ti o ntaa ni awọn ọja nigbagbogbo ko mọ ibiti o ti squid, eyi ti o le ti mu ninu awọn omi omi ti a ti bajẹ, iru onjẹ le fa ẹhun-ara. Maa ṣe imọran lati lo squid ti o gbẹ, niwon akoonu iyọ giga kan ṣe iranlọwọ lati idaduro pipadanu omi ninu ara, eyiti o nyorisi ifarahan edema.
Kilode ti squid wulo fun awọn obinrin?
Omega-3 ati Omega-6 awọn ẹya pataki omega-6 pataki awọn ohun elo ti o wulo julọ: wọn n wẹ awọn ohun elo ẹjẹ mọ ki wọn si mu ohun orin wọn, ṣe deedee ẹjẹ titẹ, dena idaniṣan ti awọn ara ipọn ara ati tete ogbologbo, mu awọ ara dara ati ki o ni ipa atunṣe. Squid eran jẹ diẹ wulo ju awọn miiran eja fun awọn aboyun - awọn akoonu ti Ejò, selenium, irawọ owurọ, zinc ati iṣuu magnẹsia ni afikun si idagbasoke ti oyun. Iṣẹ iṣeduro ti squid ti a ṣe iṣeduro ni ọsẹ kan yatọ lati 300 si 600 giramu.