Laipe, nigbati a ṣe n ṣe awopọ awọn ti a ṣe ile ti o wa ni ita lati awọn tabili wa nipasẹ awọn ọja ti o pari-pari, eyi ti o ni irọrun ati ni kiakia pese, ọpọlọpọ awọn ọja ṣe jade lati wa ni aifọwọyi ti ko yẹ. Ọkan iru ọja ni ẹran ẹlẹdẹ.
Awọn anfani ati ipalara awọn kidinrin ẹran ẹlẹdẹ
Jẹ ki a wo boya awọn kidinrin ẹran ẹlẹdẹ wulo ati boya o jẹ oye lati pada ṣe awopọ lati wọn si ounjẹ wa.
Nigbati o ba ngbaradi ọja yii, o nilo lati ranti diẹ ẹtan diẹ. Nipa tirararẹ, ọja yi ni itọrun pato kan, eyiti o le mu ikogun paapaa paapaa paapaa ohun-elo ti o dara julọ. Sibẹsibẹ, ti o ba ṣaju awọn kidinrin ni wara ati ki o lo iye ti awọn akoko ati awọn ohun elo turari, iwọ yoo ni ohun ti n ṣe awopọ ati ti ẹwà. Ni afikun, njẹ awọn kidinrin ẹran ẹlẹdẹ ni ẹẹkan ni ọsẹ, o le rii daju pe ara rẹ ko ni ewu nipasẹ aini ti vitamin B , BB, ati awọn ohun alumọni bi magnẹsia, potasiomu, imi-ọjọ. Ati ninu awọn kidinrin nibẹ ni ọpọlọpọ awọn ohun elo fatty acids, ti o ṣeun si eyi ti a ṣe atunṣe ara-ara.
Sibẹsibẹ, ranti pe awọn kidinrin ẹran ẹlẹdẹ yoo ni anfani nikan ti o ba ti dagba sii daradara. Awọn ọmọ-inu jẹ àlẹmọ ti o wẹ ara ti awọn nkan ti ko nira ati ti ko ni dandan. Nitorina, ti o jẹ ti o jẹ alailẹgbẹ ti ẹran ẹlẹdẹ ti o lo ounje to dara, elede le ni akoonu ti o ga julọ ti awọn nkan oloro.
Awọn akoonu caloric ti awọn kidinrin ẹlẹdẹ
Awọn kidinrin ara wọn kii ṣe caloric paapaa fun 100 kcal fun 100 g Ṣugbọn ṣaja ti a ṣe ṣetan ti wọn maa n jade lati jẹ caloric diẹ nitori lilo awọn wara, bota tabi epo-eroja ati awọn eroja miiran.
Nigbakanna, sọrọ nipa iwulo awọn kidinrin ẹran ẹlẹdẹ, a tun ṣe akiyesi lẹẹkan si pe, laisi awọn ohun kalori kekere, ọja yi ni ọpọlọpọ awọn nkan to wulo. Ibasepo wọn jẹ eyiti gbogbo agbaye pẹlu lilo sisẹ yii, ara wa nfa awọn ilana lati mu ajesara sii, imudarasi iṣẹ ti hematopoiesis. Awọn onijagidijagan ọja yi ṣe idaduro ọdọ wọn ni igba diẹ ati pe o kere ju lati awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ.