Ti o ba fẹ lati tọju ebi tabi awọn alejo ko nikan pẹlu awọn igbadun ti o dun ṣugbọn tun awọn igbẹja ti o wulo, iyara akara oyinbo ti o nyara kiakia yoo jade lati jẹ olutọju gidi. O ti ṣe ni yarayara, nitorina paapaa awọn ile-iṣẹ ti o nṣiṣe lọwọ yoo ni anfani lati ṣawari rẹ. Ni afikun, eso kabeeji spearatu kan ni kiakia - onje ti o dara fun awọn ti o jiya lati inu ulcer, gastritis, atherosclerosis , gout, arun inu ọkan ati ẹjẹ aisan.
Salted eso kabeeji paii lori kefir
Yi ipele ti o le lailewu ninu akojọ aṣayan, paapaa ti o ba n gbiyanju lati padanu iwuwo. Lẹhinna, a kà wara wa ni ọja-kekere kalori, eyiti o fun ni satelaiti ohun itọwo olorin pẹlu die-die ti o ṣe akiyesi pupọ.
Eroja:
- kefir - 300 milimita;
- boolubu - 1 nkan;
- margarine - 65 g;
- iyẹfun - 1,5 gilaasi;
- eso kabeeji - 1 PC. Iwọn kekere;
- bota - 45 g;
- kumini - 1 teaspoon;
- suga - 15 g;
- citric acid - 1 fun pọ;
- eyin - awọn ege mẹta;
- omi onisuga - 10 g;
- iyo, ata.
Igbaradi
Lati ṣe akara oyinbo eso kabeeji ti o yara lori kefir, ge alubosa sinu awọn oruka idaji ati ki o din-din ni kekere kan ninu apo frying titi ti o fi gba awọ ti wura. Eso igi eso kabeeji, fi si alubosa pẹlu turari ati ki o fi si simmer lori kekere ina fun iṣẹju 15.
Lu awọn eyin ni ekan nla kan, tú ninu suga, iyo iyo ati ata, ati lẹhinna lu adalu naa. Nigbamii, ni ibamu pẹlu ohunelo fun iru iru apẹrẹ eso kabeeji, yo margarine ati lẹhin itutu agbaiye, dapọ pẹlu adalu ẹyin. Bọ ibi ipilẹ ti o wa titi ti o fi jẹ. Tesiwaju igbiyanju, fi iyẹfun, kefir, omi onisuga ati citric acid.
Fọọmù fun fifẹ ti a bo pelu parchment, opo, ati awọ ti o ni awo ti o tan idaji awọn esufulawa. A fi ounjẹ akara oyinbo wa lori rẹ ati ki o fọwọsi o pẹlu omi ti o ku diẹ. Beki ni adiro ni iwọn otutu ti 180 iwọn fun nipa iṣẹju 40. Bakannaa, o le ṣetan igi ti o ni eso kabeeji kan, nipasẹ ṣiṣe ọna "Bọtini" fun iṣẹju 40.
Atilẹkọ eso kabeeji akọkọ lori epara ipara
Eyi jẹ ọkan ninu awọn ilana ti o rọrun julọ ti iru ohun-elo yii, eyi ti yoo ṣe amọ awọn gourmets gidi. Ṣeun si ekan ipara, akara oyinbo naa wa jade lati jẹ alarun ati diẹ sii tutu.
Eroja:
- eso kabeeji - 175 g;
- yan lulú - 1 teaspoon;
- ekan ipara - 100 g;
- funfun sesame - 1 tbsp. sibi;
- iyẹfun - 85 g;
- Awọn apẹrẹ ti a yan - awọn ege mẹta;
- epo - 10 g.
Igbaradi
Ṣi eso kabeeji pẹlu awọn okun to kere julọ. Eyin ṣinṣin sinu ẹja kan, iyọ, tú ekan ipara ati lu daradara pẹlu alapọpo. Sita ni iyẹfun pẹlu iyẹfun ti a fi kun adiro, lẹhinna lẹẹkansi gbogbo ẹda pọ daradara si isọmọ isokan. Fọọmu akara oyinbo pẹlu bota, gbe eso kabeeji sinu rẹ ki o fọwọsi rẹ pẹlu esufulawa. Lori iyẹfun pẹlu awọn irugbin simẹnti ati ki o gbe sinu adiro ti o ti kọja ṣaaju fun ọgbọn iṣẹju fun iṣẹju 30-40.