Eso kabeeji jẹ ohun elo ti o ni ifarada ati imọran ti o wa ninu awọn ilana ti awọn ounjẹ ti o yatọ. Fẹràn o kii ṣe fun awọn ohun itọwo nikan, ṣugbọn fun anfani, nitori niwaju nọmba nọnba ti awọn eroja micro- ati awọn eroja eroja, ati awọn vitamin pataki fun sisẹ to dara ti ara. Paapaa lẹhin itọju ooru, ọpọlọpọ awọn vitamin wa ninu ọja yii. O ṣe akiyesi pe ami kọọkan ni awọn anfani ara rẹ.
Awọn vitamin wo ni o wa ni sauerkraut?
Awọn oludoti ti o wulo ni ọja ti a fermented kii ṣe ninu awọn ewebe nikan, ṣugbọn tun ni irun. Ni afikun, o jẹ akiyesi pe wọn tẹsiwaju fun ọpọlọpọ awọn osu. Idẹjẹ ayẹyẹ yi le ṣogo niwaju awọn vitamin B, A ati C. Ninu gbogbo awọn sauerkrays wa jade ni iwaju ọpọlọpọ iye ti Vitamin K, eyi ti o mu ẹjẹ ti o dara.
Awọn Vitamin wo ni eso kabeeji funfun?
Gẹgẹbi apakan ti Ewebe yii jẹ ọpọlọpọ ascorbic acid, iye gangan ti eyi ti o da lori orisirisi ohun ọgbin. Ni afikun, eso kabeeji duro fun nkan ti o wulo fun igba pipẹ. Awọn vitamin B kabeeji funfun wa, pataki fun sisẹ deede ti eto aifọkanbalẹ naa. O wa Vitamin A wulo ninu Ewebe yii.
Awọn vitamin wo ni o wa ninu eso ododo irugbin bi ẹfọ?
Ninu gbogbo awọn orisirisi ti Ewebe yii jẹ ori ododo irugbin bi ẹfọ ni awọn julọ ti ascorbic acid. Iye ọja yi jẹ nitori niwaju Vitamin A, E, D ati K K. Fun ilopo ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, kii ṣe ohun iyanu pe akọpamọ n ṣe iṣeduro ipanilaya ti ara. O ṣe akiyesi tun ni ipa rere ti ori ododo irugbin bi ẹfọ lori eto ounjẹ ounjẹ.
Awọn vitamin wo ni o wa ni agbẹ omi?
Ọja yi ni a mọ fun niwaju opo nla ti iodine, ṣugbọn o ṣe akiyesi ọran ti o ni iye vitamin. Kale kale ni Vitamin A , E, C, D ati ẹgbẹ B. Pẹlu agbara deede, o le fa igbala jọ, dinku iye idaabobo awọ ati iṣedede iṣaṣeto ẹjẹ.