Pyridoxine - eyi ni Vitamin?

Ọpọlọpọ eniyan yoo fẹ lati mọ iru awọn vitamin, pyridoxine, ati idi ti o nilo. Lati le ni oye ọrọ yii, jẹ ki a sọrọ diẹ nipa itan itanran ti vitamin ati awọn ini rẹ.

Kini eleyiini vitamin pyridoxine?

Pyridoxine jẹ Vitamin B6 kan, o ti ṣawari ni idaniloju ni ọdun 20 ti ọdun to kẹhin. Iyatọ ti nkan yi ni pe ko kojọpọ ni ara eniyan, lẹhin awọn wakati 6-8 lẹhin ti o mu eso vitamin yii, o ti pa patapata.

Pyridoxine, tabi Vitamin B6, jẹ pataki pupọ, o niyanju lati mu o lọ si awọn obirin, niwon o jẹ ẹniti o ṣe alabapin ninu iṣeduro awọn ilana iṣelọpọ homonu. Paapa nigbagbogbo ma ṣe alaye iru oògùn yii si awọn ti o fẹ loyun tabi ti ngbaradi tẹlẹ lati di iya, niwon pẹlu aini ti pyridoxine tabi Vitamin B6 ninu ara ti aboyun, awọn ilana ti o le fa ipalara bẹrẹ bẹrẹ.

Fun awọn ọkunrin, awọn gbigbemi ti Vitamin yii tun han, nitori awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fi han pe nkan naa jẹ o lagbara lati yọ awọn ipa buburu ti iṣoro ati ailewu kuro, nitorina awọn oogun pẹlu rẹ ni a ṣe ilana fun awọn ti o jiya ninu ailera tabi ailera ti iṣan-ara ati ti iṣoro.

Sibẹsibẹ, ko ronu pe o le mu Vitamin B6 nigbagbogbo, iṣeduro rẹ le ni ikolu ti ko dara julọ lori ilera awọn ti o jiya lati ikuna akẹkọ. Fun idajọ ododo, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe o ṣoro gidigidi lati ṣe ayẹwo ara yii pẹlu ara yii, ṣugbọn sibẹ awọn iru nkan bẹẹ ni a gba silẹ.

Ti ko ni pyridoxine le jẹ atunṣe ti o ba njẹ ẹja pupa, funfun tabi eran pupa, koriko ile kekere, eyin adie, awọn ewa ati awọn Brussels sprouts . Awọn ọja wọnyi ni iye nla ti Vitamin B6, nitorina o niyanju lati jẹ olúkúlùkù wọn ni o kere ju igba 1-2 ni ọsẹ kan.