Awọn Sesame le ṣee lo fun awọn oriṣiriṣi idi: mejeeji ni iṣelọpọ, ati ni sise, fun awọn oogun. Awọn julọ ṣeun ni eyun Sesame, eyi ti a ti pese sile lori awọn irugbin. Ti a ba sọrọ nipa awọn anfani ati awọn ipalara ti awọn irugbin simẹnti, o jẹ dara lati mọ, akọkọ, gbogbo nkan wọnyi: lati lo o dara julọ ni fọọmu ti o ni imularada tabi fọọmu, ki o le yẹra fun awọn abajade ti ko dara. Awọn irugbin yẹ ki o wa ni daradara ṣe ṣiṣan ni lati le jade ti o pọju awọn vitamin lati wọn.
Ti o ba ni idibajẹ nipasẹ ibeere ti ohun ti o wa ninu sesame, lẹhinna pẹlu iranlọwọ wa iwọ yoo ri idahun si ibeere yii. Ni afikun si iye nla ti epo-ara ti o wa, o ni awọn sẹẹmu, ohun ti o jẹ alagbara ti o lagbara. Ọdun oyinbo dinku ipele ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ ati pe a lo lati daabobo awọn arun orisirisi, pẹlu akàn. Ninu Sesame ni awọn irawọ owurọ, irin, potasiomu, iṣuu magnẹsia, phytin, okun ti ijẹunjẹ, lecithin, awọn orisirisi awọn nkan ti o wa ni erupe ile. Bakanna ninu awọn irugbin Sesame ni awọn amino acids , awọn carbohydrates, awọn vitamin ti awọn ẹgbẹ A, B, C, E ati awọn ọlọjẹ.
Nipa awọn anfani ti awọn irugbin Sesame
Sesame ni ipa ti o ni anfani lori ipo ti irun ati eekanna, ti o jẹ ti ẹjẹ, ti o ṣe deede ti iṣelọpọ ati ti o wulo fun awọn ọna ẹrọ ti nmu ounjẹ ati awọn ẹru. Awọn akoonu ti kalisiomu ninu awọn irugbin Sesame jẹ gidigidi ga. Nitorina, lilo ọja yi ni idena ti osteoporosis, osteochondrosis, atherosclerosis. Bakanna o wa ilosoke ninu ibi iṣan ati awọn isẹpo ni a mu.
Ṣẹsẹ daradara faramọ pẹlu idinku lati ẹjẹ ẹjẹ cholesterol ati ni ifijišẹ ni iṣawari pẹlu awọn kgs superfluous. Iboju ninu rẹ ti phytoestrogen ṣe o wulo fun awọn obirin lati ọdun mẹrin-marun.
Ni oogun, a ti lo opo epo simẹnti lati ṣe oriṣiriṣi emulsions ati awọn ointments: o ni ipa ti o dara lori iṣeduro ẹjẹ. A tun lo epo epo fun itọju awọn iwosan ati àìrígbẹyà.
Opo epo ni a lo ni ibiti o jẹ ti cosmetology ati itọju ti o dara. O ti ṣe itọju, bii awọn ohun elo fifẹ. Ṣiṣe ipo awọ ara, ti ni awọn ohun-ini atunṣe, ti nmu irritation, njẹ aiṣedede awọ-ara. A lo epo epo fun ara rẹ lati wẹ awọ-ara-ara ṣe, ati bi epo ifọwọra.
Nipa akoonu caloric ti sesame
Gẹgẹbi ofin, awọn irugbin ti eyikeyi ọgbin wa gidigidi ga ninu awọn kalori nitori ti ga akoonu ti awọn ọmu, ati pe Sesame ko si iyatọ: akoonu epo ti o wa ni iwọn 45-60 ogorun. Awọn akoonu caloric ti ọgọrun ọgọrun gramọnu ti Sesame jẹ lati 550 si 580 kilokalori. Ṣugbọn ranti pe nọmba awọn kalori da lori iwọn awọn irugbin, apẹrẹ ati awọn ẹya miiran.
Seame jẹ ipalara?
Laisi idaniloju abajade awọn irugbin Sesame, diẹ ninu awọn ṣi nilo lati wa ni iṣọra nipa lilo rẹ. Awọn ti o jiya lati hypercoagulability ti wa ni itọkasi lati ni awọn irugbin sesame ni ounjẹ wọn. Pẹlupẹlu, awọn eniyan ti o ni ijiya lati urolithiasis nilo lati wa ni abojuto nipa ọja yi. Maṣe gbagbe pe lilo awọn irugbin lori ikun ti o ṣofo le ja si ọgbun ati ki o fa ọti.