Olupin na jẹwọ pe idiwọn ọdun lẹhin ibimọ ko ni rọrun bi o ti reti. Ṣugbọn julọ pataki, ninu ero rẹ - ni lati gba ara rẹ jẹ ọna ti o wa ati gba iwọn tuntun. Leyin igbesẹ iwa yii, o dẹkun lati yara kuro ni ounjẹ kan si ounjẹ, akọkọ pa ara rẹ pẹlu ikẹkọ, lẹhinna ṣinṣin lori ounjẹ. Nitorina, bi Ani Lorak ti padanu ni iwọn awọn alaye.
Awọn ilana Slimming
Olutọju Yukirenia sọ pe bi o ba n padanu iwuwo, gbagbe nipa awọn didun ni apapọ. Ofin yii ko le parẹ. Dipo igbadun Ani Lorak nfi ara rẹ lera lati jẹ oyin ti o wulo.
Eto akojọ ounjẹ ti Ani Lorak ni o kun awọn saladi, ẹja, eso ati ẹfọ. Olupin naa ko jẹ iyẹfun, mayonnaise, ounjẹ ọra, ko mu omi onisuga ati awọn juices lati awọn ape. Ani Lorak, dajudaju, pẹlu ọwọ ati ẹsẹ fun awọn ọja adayeba lati inu ọgba, ṣugbọn ti ko ba si ibusun ni nitosi, julọ ti o yẹ ki o wa ni "aiṣedeede" yẹ.
Iwọn pipadanu lẹhin igbimọ Ani Lorak tun ṣe iranlọwọ fun awọn "awọn ohun elo nran." Olutẹrin naa rọpo awọn awoṣe "eniyan," lori awọn iṣan kekere, eyiti o ṣe iranlọwọ ti o dara lati dinku awọn ipin.
Ni afikun, ko jẹ lẹhin 18-19.00. Ati ilana ti o lagbara yii ni olutọju naa n wo gbogbo igbesi aye ara rẹ. Gbogbo eniyan mọ pe sunmọ ni alẹ, ni ọna pupọ ara wa n ṣe ounjẹ ounje. O kan igbasilẹ ẹda ti wa, eyiti o ranti pe ni akoko yii o jẹ akoko fun eniyan lati sùn, ati pe iṣelọpọ agbara yoo fa fifalẹ, paapa ti o ko ba lọ si ibusun.
Daradara, ati, dajudaju, kii ṣe iranlọwọ ounjẹ nikan ni Ani Lorak lati nu ikun. Paapaa, bi o ṣe jẹ pe akoko lati lọ si ile-idaraya ati odo omi, kii ṣe nigbagbogbo, olutẹrin naa n ṣiṣẹ ni ojoojumọ ni ile. Ipele iṣẹju 20 ti o rọrun julọ jẹ julọ wulo ti o ba ṣe ni ojoojumọ. Lati gbogbo eyi o tẹle pe ni otitọ, lati padanu àdánù lẹhin ibimọ, ati ni apapọ ni igbesi aye ko nira rara. O ṣe pataki lati ni iwuri agbara kan (eyi ti olutẹrin naa ni, ṣugbọn ọpọlọpọ ninu wa ko ni) lati gba ijabọ awọn ajenirun ti o fẹran julọ ti nọmba rẹ.