Pipadanu iwuwo lori erogba ti a ti mu ṣiṣẹ ko ti gba idasilo deede kan ti ipa. Diẹ ninu awọn jiyan pe eyi jẹ oluranlọwọ ti o dara julọ, awọn ẹlomiran pe ko ni ipa. Nibo ni otitọ wa?
Ise ti agbara ti a ṣiṣẹ
Lati sọ pe efin ti a ṣiṣẹ ni ọta ti sanra le nikan jẹ asopọ. Oṣuwọn iyanu yii, ti a fi fun wa nipa iseda ara rẹ, daradara yọ awọn toxins lati inu ara, nitorina dabobo wa lati awọn ipa ti awọn ọlọra ti a ni pẹlu ounjẹ, ṣugbọn kii ṣe lori awọn ti ara ti fi silẹ titi di igba ti o dara julọ ni ẹgbẹ tabi ibadi.
Bayi, igbasilẹ eedu aiṣedede ko jẹ panacea ti o jẹ ki o padanu àdánù laisi iwuwo, bi ọpọlọpọ eniyan ṣe fẹ lati ronu, ṣugbọn oluranlọwọ ti o wẹ ara kuro lati inu ati pe o ni ipa ti o ni ailewu, nitorina o npa ifunku.
Boya eedu ti a mu ṣiṣẹ ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo - bẹẹni, ṣugbọn nikan nitori iyọkuba ti tojele ati imunra to dara julọ ti ifun. Ti o ba jẹ pe, ti o ba gba o, lakoko ti o ba dinku gbigbeku ọra, awọn ohun kalori-galori ati sisopọ awọn iṣẹ idaraya rọrun - ọfà ti awọn irẹjẹ yoo gbe siwaju sii ni igboya: lẹhinna gbogbo, itọju igbadun rọrun rọrun lati padanu iwuwo.
Ṣe ipalara oṣuwọn ti mu ṣiṣẹ?
Gẹgẹbi ọpọlọpọ igba, ọgbẹ le wulo tabi ipalara, da lori bi a ti ṣe lo, ati da lori idari ti ẹni kọọkan nipa rẹ. O le padanu iwuwo lati inu eedu ti a ṣiṣẹ si laisi ipalara si ilera, ti o ba lo daradara: laisi fifọ doseji ati ko ju 10-14 ọjọ itẹlera (bibẹkọ ti o le jẹ awọn ailera atẹgun ti o ni ilọsiwaju). Ibeere ti bi o ṣe le mu ọmu agbara ti a mu ṣiṣẹ ti pinnu kọọkan - nigbagbogbo 1 tabulẹti fun gbogbo awọn kilo 10.
Tani o yẹ ki o mu eedu ti a mu ṣiṣẹ fun pipadanu iwuwo?
Eyikeyi oògùn ni o ni awọn itọnisọna, ati pe efin ti a mu ṣiṣẹ ko jẹ nkan. Yẹra fun gbigba o ti o ba:
- Ìyọnu ulcer;
- ohun ulcer ti ifun;
- ẹjẹ ẹjẹ;
- kii ṣe pato ulcerative colitis;
- ifarada ara ẹni.
Pẹlupẹlu, ti o ba ni àìsàn onibaje - ko si nkankan ti o ra ni ile-iwosan kan, laisi imọran oniwosan ọran ti a ko gba ọ niyanju!
Bawo ni a ṣe mu eedu?
Ọna ti pipadanu iwuwo pẹlu eroja ti a mu ṣiṣẹ wa orisirisi. Jẹ ki a ṣayẹwo irufẹ julọ ti wọn:
- Ọjọ-ọjọ mẹwa. Ṣe idinku awọn lilo ti dun, ọra, sisun, ounjẹ yara, agara ati giga-kalori. Ni afiwe pẹlu eyi, wakati kan šaaju ounjẹ ni igba mẹta ọjọ kan, ya 3 awọn tabulẹti ti eedu ti a ṣiṣẹ. Ni akoko kọọkan ti wọn nilo lati mu omi gilasi kikun kan. Nigba gbogbo ipa o niyanju lati mu 2 liters ti omi fun ọjọ kan (kii ṣe tii, oje, bbl, eyun omi mimu). Lẹhin itọsọna kikun, isinmi ọjọ 10-14 jẹ pataki, lẹhinna a le tun ṣe atunṣe naa bi o ba jẹ dandan. Ti o ba tẹle ounjẹ to dara ni akoko lẹhin itọnisọna naa, ipa naa yoo jẹ ọrọ diẹ sii.
- Igbese meji-ọsẹ kan. A ṣe iṣeduro lati jẹ ounjẹ nikan, ndin ati ounjẹ ti a ti n ṣahọ, ati lati ṣalaye awọn ọja ti o ni ẹja, ọra, sisun, ounje to yara. Ṣe iṣiro iye ti ọgbẹ rẹ: 1 tabulẹti fun gbogbo kg 10 ti ara (ṣugbọn, ti o ba ṣe iwọn 80 tabi diẹ ẹ sii, o ko nilo lati jẹ awọn tabulẹti 8 - bẹrẹ pẹlu 4, lẹhin ọjọ meji mimu 5, ọjọ meji lẹhin 6, bbl). Awọn tabulẹti yẹ ki o pin si awọn abere meji ati ki o ya iṣẹju 1,5-2 ṣaaju ki ounjẹ ati wakati 1,5-2 ṣaaju ki ounjẹ ounjẹ.
Ti o ba ri pe ara rẹ ṣe atunṣe ibi si iru ounjẹ yii, o nilo lati fagilee lẹsẹkẹsẹ, niwon ideru idiwọn, mu eedu ti a ṣiṣẹ, o nilo laisi ipalara si ara - eyi ni akọkọ ati pataki julọ!