Ọpọlọpọ awọn ọmọde aladani lati di awọn awoṣe, awọn oṣere, awọn akọrin, ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan ni oye bi o ṣe ṣoro fun awọn ọṣọ ti o mọ lati ṣetọju isokan ti awọn nọmba kan. Lẹhin ti a bi ọmọ, idiwo ti o pọ ju ohun gbogbo lọ, ṣugbọn awọn aṣoju ti iṣowo iṣẹ gbọdọ pada si fọọmu ti o fẹ ni akoko pajawiri. Ati awọn ounjẹ ti Ani Lorak lẹhin ifijiṣẹ ti tẹlẹ safihan rẹ ti o munadoko.
Bawo ni Ani Lorak ṣe sọnu padanu lẹhin ifijiṣẹ - akojọ aṣayan ounjẹ
Ẹwà ẹlẹwà ati ohùn ẹlẹwà kii ṣe awọn iwa ti nikan ni oṣere Ukrainian olokiki Ani Lorak. Ọmọbirin yi ti o ni agbara ti o ni agbara ti o lagbara ati ifẹkufẹ ti o ṣe iranlọwọ fun u lati tẹle awọn ilana ti o tọ deedee.
Ani Lorak slimming lẹhin ibimọ ni itesiwaju ilana naa ti o bẹrẹ lati ọdọrin paapaa ṣaaju ki oyun. Ani nigbagbogbo tẹle si ati ki o tẹsiwaju lati tẹle si ko kan onje, ṣugbọn kan pataki ijọba, nipasẹ eyi ti o ko nikan ni kiakia nu arọ lẹhin ti ibi ti a ọmọ, ṣugbọn opolopo odun ṣaaju ki o ni idaduro awọn ẹya ara dara julọ.
Awọn ilana ti Ani Lorak, o ṣe iranlọwọ fun idiwọn ti o padanu:
- awọn ọja titun pupọ;
- idinku ti awọn ọja ti o pari-pari, ounjẹ yara, iyẹfun, ọra ati dun;
- ounjẹ idapọ ni awọn ipin kekere (ipin naa yẹ ki a gbe sinu awọn ọpẹ ti a pín);
- awọn ilana ikunra ati idaraya.
Eyi ni ohun ti akojọ Ani Lorak dabi ati ọjọ rẹ;
- lẹhin ti o jinde - awọn isinmi-gymnastics ni ibusun, lẹhinna - ilana omi;
- fun ounjẹ - awọn ọja ifunwara tabi saladi eso;
- ounjẹ ọsan - eja tabi obe oyinbo ati gigun kan;
- fun eso ipanu - eso tabi kefir;
- ni aṣalẹ - ẹja eja;
- ṣaaju ki o to lọ si ibusun - awọn itọju omi ati ẹwa (murasilẹ, scrubs, ifọwọra, awọn iboju iparada).
Dajudaju, bi ọpọlọpọ awọn obinrin, Ani fẹran didùn. O ko le ni awọn igbadun ju igba lọ, ṣugbọn lati igba de igba olutọju naa n ṣe ara rẹ pẹlu awọn ounjẹ ajẹkẹyin ounjẹ rẹ.