Ella Sukhanova jẹ alabaṣepọ ninu ise agbese TV "Dom-2". Ọmọbirin naa ni o ga ni giga - 175 cm, ṣugbọn ni akoko kanna ni 56 kg. Gẹgẹbi awoṣe ati oludaraya, o ko pari ati ko ni awọn iṣoro pẹlu nini iwọn apọju , ṣugbọn ni akoko diẹ ninu aye rẹ ṣe akiyesi pe diẹ lati padanu si rẹ yoo ṣe ipalara. Bi Ella Sukhanova ṣe padanu 10 kg, ao sọ ọ ni ori yii.
Bawo ni Mo ṣe padanu 10 kg Ella Sukhanova?
Ni ijabọ rẹ si awọn onise iroyin ti iwe-ọrọ "Dom-2" olokiki, ọmọbirin naa sọ fun pe o ti n dun nipọn niwon igba ewe rẹ, ṣugbọn idaraya loni kii ṣe ipo ti o gbẹhin ninu aye rẹ. O ka o ni agbekalẹ pataki fun aṣeyọri ati imọran ẹnikẹni ti o ni awọn iṣoro ti o nira lati lo deede. Awọn ti o nife si kekere Ella Sukhanov lati Ile-2 yẹ ki o sọ pe awoṣe ko ni ounjẹ pataki tabi eto ounjẹ. O kan ko jẹ ounjẹ, sisun ati dun. Eran ati eja yan awọn ẹran-ọra kekere ati awọn onjẹ steamed, ndin tabi õwo.
Nla nla
Rii daju pe o mu omi pupọ, nitori omi jẹ ipilẹ ti ohun gbogbo. Awọn eso ati awọn ẹfọ jẹ ọkan ninu awọn aaye akọkọ ni ounjẹ rẹ, ati pe o kan ipanu wọn laarin awọn ounjẹ akọkọ.