Laibikita bi obinrin naa ṣe gbìyànjú lati tọju ara rẹ ni apẹrẹ ti o dara ju, o tun ni lati "idanwo" bẹ gẹgẹbi ounjẹ. Ọna yii lati yọ ara rẹ kuro ninu tọkọtaya kan, ti kii ba ṣe ọkan, awọn kilo ti ko ni dandan ni ọpọlọpọ awọn orisirisi.
Loni, ounjẹ pupọ kan ti o gbajumo ni ọsẹ meji jẹ gidigidi munadoko. Pẹlu iranlọwọ wọn, o le yara dinku irẹwọn, ati pe apẹrẹ ti a ṣe apẹrẹ nipasẹ akojọ awọn ounjẹ ounje, o le din idaniloju ti aini ati irritation, nitori orisirisi awọn ọja. Diẹ sii lori eyi o yoo kọ kekere kan nigbamii.
Awọn ounjẹ ti o ṣe pataki julọ fun ọsẹ meji
O le jiyan fun igba pipẹ eyi ti ọna lati padanu iwuwo jẹ ti o dara julọ, nitori ara ara ẹni kọọkan jẹ oto. Nitorina, ṣaaju ki o to faramọ si eyikeyi ounjẹ, o yẹ ki o wa ni alakoso pẹlu olukọ kan ti yoo mọ iru ounjẹ ti o dara julọ fun ọ.
Gbajumo loni, ounjẹ ọsẹ meji fun pipadanu iwuwo, iranlọwọ mu pada iṣelọpọ ti ara ati wẹ ara. Ati pe ti o ba faramọ gbogbo awọn ofin, lẹhinna fọọmu tuntun ti ara yoo wa ni aiyipada fun igba pipẹ.
Ọkan ninu awọn julọ munadoko jẹ ounjẹ amuaradagba ọsẹ meji. Iyatọ rẹ ni pe ko ṣe pataki lati ṣe iyatọ si ara awọn ọja bi wara, ẹran, eja, awọn eyin, warankasi ati paapaa awọn ounjẹ sisun. Ati fun awọn ọsẹ meji kan, o jẹ ohun ti o pọju idibajẹ ti o to iwọn 7 kg. Ni akoko kanna, o jẹ dandan lati ya gbogbo awọn didun, salty, awọn iyẹfun n ṣe awopọ ati ṣe ori lori kii ṣe awọn ẹfọ starchy, awọn eso ati ki o gbiyanju lati mu bi omi pupọ bi o ti ṣeeṣe.
Pẹlupẹlu, ọkan ninu awọn ounjẹ ọsẹ meji ti o munadoko julọ jẹ ounjẹ ti Germany, o jẹ ki o padanu ni akoko kukuru bẹ lati iwọn 6 si 10. Sibẹsibẹ, o jẹ dandan lati ṣafihan sinu ounjẹ ti o dara julọ, lati eyi ti o ko le ṣe ni ireti eyikeyi.
Gẹgẹbi o ti ṣe akiyesi tẹlẹ, lati le ni kiakia ati irọrun din iwuwo rẹ, o ko nilo lati jẹ nikan awọn eso, awọn ẹfọ ati awọn akara pẹlu omi. O to lati faramọ awọn ofin ti awọn ounjẹ onjẹja ti awọn ounjẹ ounjẹ meji ṣe deede ati lati awọn kilo kilo ti o korira o le yọ ni igba diẹ, laisi ipalara nla si ara rẹ.