Ninu gbogbo awọn ounjẹ ounjẹ akoko, a ṣe akiyesi iyatọ kefir-kukumba ọkan ninu awọn julọ ti o munadoko julọ. Ni akọkọ, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi ifojusi rẹ ati tiwantiwa. Awọn ọmọ wẹwẹ odo titun ni o wa fere gbogbo igba ooru, ati ki o lefirisi kewa ni a le rii ni nigbagbogbo lori awọn ile itaja. Ti o ba fẹ, o le ni rọpo rọpo pẹlu wara. Ohun gbogbo yoo dale lori itọwo ẹni kọọkan.
Ti o ba pinnu lati padanu irọrun ni kiakia ṣaaju ki o to ooru (ati idi ti ooru nikan?) Fi silẹ, lẹhinna ounjẹ yii jẹ fun ọ. Ni gbogbogbo, o jẹ apapo ọna ọna meji ti pipadanu iwuwo-ounjẹ fun cucumbers ati onje onje kefir fun idibajẹ iwuwo. Ti o ba apapọ awọn ẹda meji ati awọn ọja adayeba wọnyi, o pa awọn ẹiyẹ meji pẹlu okuta kan.
Awọn anfani ti onje kefir pẹlu cucumbers
Ni akọkọ, kefir jẹ funrararẹ ọja ti o ni ounjẹ ti o dara julọ, bi o ṣe rọrun lati ṣawari laisi irritating awọn odi ti ikun, ati pe lactic acid ti o wa ninu rẹ ko ni idaabobo ninu ọra ati ki o fa soke ni iṣelọpọ.
Keji - cucumbers. Ni afikun si otitọ pe ounjẹ fun awọn cucumbers jẹ doko gidi ni laibikita fun kalori kekere, nibẹ ni o wa ni eka pataki ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o ṣe alabapin nikan si awọn ibẹrẹ ti o dara rẹ. Ni ori yi "Vitamin" bombu jẹ tartronic acid, eyi ti ko jẹ ki awọn carbohydrates yipada si awọn ọmu.
Ni afikun, awọn cucumbers ni awọn enzymu ti o ṣe igbelaruge awọn idoti ti awọn ọlọjẹ eranko ti o wa ninu kefir.
Awọn iyatọ ti onje lori wara ati kukumba
Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti awọn ounjẹ lori kefir ati kukumba, lati eyi ti a ṣe iyatọ awọn ipilẹ meji nikan.
Awọn kukumba-kefir onje ti o nira, ti o wa ninu awọn cocktails. Ni ọjọ ti o gba ọ laaye lati mu ohun mimu orin kan nikan ti 2 liters ti kefir (wara) ati awọn cucumbers tuntun titun ti a parun. Ati ohunkohun diẹ sii! Ṣugbọn o le tun to iwọn mẹta si ọjọ kan. Oro ti onje yẹ ki o wa ni opin si 3 ọjọ.
Aṣayan iyanju ti o kere julọ jẹ onje pẹlu kefir, kukumba ati dill, o pese 1,5 liters ti kefir ati awọn cucumbers 6, lakoko ti o jẹ ki o jẹ saladi salọ kukumba kan pẹlu dill ati epo olifi.
O wulo lati lo awọn ọjọ gbigba silẹ lori kefir ati cucumbers, eyi ko ṣeeṣe lati dinku iwuwo rẹ, ṣugbọn o yoo ṣe iranlọwọ lati wẹ ara mọ ki o si mu agbara pataki.
O yẹ ki o tun ṣe akiyesi pe awọn nọmba kan ti awọn arun ti o ni iru awọn ounjẹ bẹẹ ni o ni itọkasi. Ninu eyi, pẹlu, o ni ifiyesi awọn iṣẹlẹ pẹlu eyikeyi aisan ti awọn ẹya ti nmu ounjẹ, awọn iwa ailera ti awọn aisan, ati akoko naa ni kete lẹhin ti aisan ti o ti gbe.