Iyipada ti olorin olokiki ko ṣee ṣe akiyesi. Lọgan ti ọmọbirin ti o nira, o bẹrẹ si ṣalaye ati ki o dara julọ. Nitorina ko jẹ ohun iyanu pe ọpọlọpọ bẹrẹ lati ṣe iyanu bi Tina Karol ṣe padanu iwuwo. Olupin naa ko pa awọn ikọkọ rẹ mọ, nitorina gbogbo awọn ti o tun le tun ṣe aṣeyọri rẹ ti o ba fẹ.
Bawo ni Tina Karol ṣe padanu iwuwo?
Olupin naa ko pamọ pe o ntokasi si awọn eniyan ti o ni kiakia ti o pọju, nitorina awọn ounjẹ igba diẹ fun u ko dara, nitori lẹhin opin wọn, awọn kilo yoo pada ni kiakia. Ti o ni idi ti Tina fi ààyò si ounjẹ to dara , eyi ti o tumọ si imuse iru awọn ofin wọnyi:
- Ounjẹ owurọ jẹ ounjẹ ti o ni dandan ati fun rẹ, o yan diẹ ninu awọn iru alade. Ṣeun si eyi, o le saturate ara pẹlu awọn oludoti ti o wulo ati gba idiyele agbara fun ọjọ gbogbo.
- Tọju Karol ti sọ pe o ko jẹ ni aṣalẹ lẹhin ọdun mẹfa.
- Ni ọjọ naa, olutọju naa gbìyànjú lati mu omi pupọ, bakanna bi awọn juices ati awọn alawọ ewe tii. Eyi jẹ pataki fun mimu iṣelọpọ ti iṣelọpọ.
- Karol ko kọrin, igbadun ati ọra. Awọn ipilẹ ti onje jẹ awọn kalori-kekere kalori.
Ni afikun si awọn ayipada ninu ounjẹ, o nilo lati lo awọn calori to padanu. Awọn ofin kanna ni o yẹ ki o lo nipasẹ awọn eniyan ti o ni ife ninu Tina Karol ti o kere ju lẹhin ti a bí. Ṣeun si ounjẹ to dara, ẹniti o kọrin yarayara pada si aṣa rẹ.
Ni akoko ooru, Tina lo ounjẹ elegede, eyiti o ngbanilaaye kii ṣe lati yọkuwo ti o pọju , ṣugbọn lati tun sọ ara rẹ di mimọ. Akojọ aṣayan naa ni iyasọtọ ti elegede, eyiti o le jẹ ni titobi kolopin. Ti o ba fẹ lati jẹun, lẹhinna o le yan nkan ti akara dudu. Lati tọju si awọn ọjọ meji ju iru akojọ bẹẹ lọ kii ṣe iṣeduro.