Ninu gbogbo awọn ọjọwẹwẹ miiran miiran, a le pe ọjọ apple, boya, julọ wulo fun ara eniyan. Nitootọ gbogbo awọn imọ-ẹrọ iwadii ti igbalode jẹ ọjọ idawẹ lori awọn igi bi apakan ti o dara julọ ti eyikeyi ti o tọ ati ounjẹ kiakia.
Eyi ni diẹ ninu awọn idi ti awọn onjẹ onje ṣe kà awọn apples lati jẹ ounjẹ ti o dara julọ fun ọjọ ti o munadoko ti gbigba silẹ:
- Apples ni awọn kalori pupọ diẹ, ṣugbọn pelu eyi, wọn le pese ara wa pẹlu agbara pupọ.
- Awọn apẹrẹ ṣe iranlọwọ fun ara lati fọ si isalẹ ki o mu diẹ sanra ju ti aṣa lọ. Eyi jẹ eka ati ilana ti a ko mọ daradara. Awọn ohun elo n ṣaṣepọ lẹsẹsẹ, ati nitori idi eyi pe awọn pectini ati fructose ti o wa ninu wọn, o ṣe alabapin si iṣeduro ti o sanra nipasẹ ẹdọ. Bayi, ọjọ igbasilẹ apple kan yoo ṣe iranlọwọ ni kiakia ti sisun ọrá ti a fipamọ sinu ara.
- Pẹlu awọn ohun elo laxative, apples fe ni iwontunwonsi iṣelọpọ ati dẹrọ iṣẹ ti ikun. Nitorina, nipa ṣiṣe ara rẹ ni gbogbo ọsẹ kan tabi meji ni ọjọ igbasilẹ apple, iwọ yoo ni anfani lati yọ kuro ninu ara ti a gba sinu rẹ slag laiṣe dandan.
Jẹ ki a tun sọ nipa idi ti awọn apples yẹ ki o wa ni ounjẹ wa ni gbogbo ọjọ - ati ki o kii ṣe ni awọn ọjọ ọjọwẹ:
- Awọn apẹrẹ jẹ awọn eso ti o ni diẹ sii ju awọn ounjẹ miiran ati awọn acids. Gbogbo wọn ni o ṣe iranlọwọ fun iranlọwọ ti ẹdọ wa, ati pe awọn malic acid nse igbelaruge awọn gallstones. Ni aṣalẹ, ṣaaju ki o to lọ si ibusun, jẹ daju lati jẹ ọkan apple.
- Awọn apẹrẹ iranlọwọ awọn eniyan pẹlu atherosclerosis ati haipatensonu.
- Awọn eniyan ti o jiya lati àìrígbẹyà le jẹ awọn apples 2-3 ni owurọ lori ikun ti o ṣofo fun imularada fun osu kan si meji.
Bawo ni lati lo ọjọ aawẹ lori apples?
Gbogbo ohun ti o ni lati ṣe ni yan 1.5-2 kilo ti ayanfẹ apple orisirisi rẹ ki o si jẹun ni deede gbogbo ọjọ. O yẹ ki o tun mu ọjọ kan ṣaaju ki o to 2 liters ti omi.
Awọn ọjọ fifuye mẹta lori apples
Edgar Cayce n funni ni ounjẹ ti ijẹẹtọ. O ni ọjọ mẹta ati pe ọna ọna ti o munadoko lati ṣe ara ara rẹ mọ, ti o fun ọ ni anfani lati lo anfani kii ṣe awọn anfani ti malic acid nikan - eyiti o ṣe iranlọwọ fun idibajẹ pipadanu, ṣugbọn o tun ni ọpọlọpọ awọn ohun ọgbin ati pectin - ti o ṣe atilẹyin iṣẹ iṣelọpọ ilera.
Eto eto ounjẹ (lati 1 si 3 ọjọ ọjọ):
- nigba ọjọ ti o jẹ awọn apples pupọ bi o ṣe fẹ;
- lori aṣalẹ ti ọjọ 3rd ṣaaju ki o to lọ si ibusun, mu 2 teaspoons ti epo olifi - lati ran ẹdọ xo toxins.
Awọn ofin alaafia:
- mu o kere 2 liters ti omi ọjọ kan.
Ko gba laaye:
- awọn ohun mimu asọ;
- oti;
- suga tabi olorin;
- kofi;
- iyo.
Lẹhin opin onje, tẹle ilana eto ilera ti o ni iwontunwonsi ati ilera.
Ṣaaju ki o to bẹrẹ ọjọ wọnyi ni pipa, beere imọran ti dokita ti o gbẹkẹle.
Šiṣe ọjọ lori apples pẹlu wara tabi warankasi ile kekere
Kefir ati apples, gan daradara iranlọwọ lati dinku ara-ara. Nitorina, apapo ti wara ati awọn apples yoo tun jẹ ọjọ idasile deedee lati padanu iwuwo. Fun ọjọ kan a niyanju lati jẹ 1,5 kilo apples ati mu 1,5 liters ti kefir.
Ṣiṣepo gbigba igba otutu Kefir-apple ni a le rọpo pẹlu apple-apple. Ni ọjọ ti o n ṣajọpọ yii iwọ yoo ni iṣura 1-1.5 kilo apples ati 400-600 giramu ti warankasi kekere-kekere - eyiti o pin si awọn ipin 6 ati jẹun ni ọjọ naa. Maṣe gbagbe lati mu omi.