Diet Pegaso pẹlu psoriasis - akojọ kan fun ọsẹ kan ati awọn ilana ti o dara ju julọ

Onimọwe kan lati Orilẹ Amẹrika, John Pegano, ti ṣe eto eto ounjẹ fun awọn eniyan ti o ni psoriasis. Gẹgẹbi dokita - lati dawọ tabi dena awọn aisan awọ-ara le jẹ pẹlu iranlọwọ ti ounje ti a yan daradara. Fifiyesi awọn ilana agbekalẹ ti ipilẹja eto, nfun awọn abajade rere - o fa fifalẹ awọn idagbasoke ọpọlọpọ awọn arun ti ariyanjiyan. Diet Pegano tun da awọn ẹyin epithelial pada laisi lilo awọn oogun.

Bawo ni lati bẹrẹ onje fun Pegano?

Awọn ounjẹ fun Pegano bẹrẹ pẹlu imọra jinlẹ ti ifun. Ni ipele akọkọ o ṣe pataki lati yọ awọn toxini ati awọn toxins lati ara kuro patapata. Igbese akọkọ ninu ọran yii ni akoko ti o nira julọ, kii ṣe ọpọlọpọ awọn eniyan yoo le kọ ọjọ 3-5 lati jẹun ati jẹ eso nikan, ṣugbọn ti o ko ba ni iru "idanwo" bẹ, ounjẹ yii ko ni abajade, o ni lati bẹrẹ sii ni ibamu pẹlu awọn ofin wọnyi. Ni ibẹrẹ o le yan:

• Aṣayan 1: njẹ apples tabi citrus fruits 3 ọjọ;
• Aṣayan 2: pẹlu lilo gbogbo awọn ọjọ-ori fun ọjọ marun.

Ni afikun si awọn ijẹununjẹ, dọkita ṣe iṣeduro pe ki o fiyesi si ẹru ara ti ọpa ẹhin, lati ṣatunṣe iṣẹ rẹ, ti o ba ṣẹ - lati ṣe awọn adaṣe idaraya . Yẹra fun awọn iṣoro wahala, rin ni afẹfẹ titun, ṣiṣe ifarahan ni awọ ara ni ibi iwẹ olomi gbona, wiwakọ omiipa, ṣe awọn ilana iṣoogun, mu awọn teaspoon teas, mu imukuro awọn ọja ti o fa awọn nkan-ara korira.

Onjẹ ti John Pegano

Nigbagbogbo awọn onisegun ṣe iṣeduro itọju alaisan pẹlu iru eto ounje, eyi ko tumọ si pe a yẹ ki o gba imọran imọran imọran - lati ṣe ipinnu ipinnu. Awọn ounjẹ ti Pegano pẹlu psoriasis ti wa ni ipilẹṣẹ fun ọjọ 30, o ni awọn ilana pataki ti o yẹ ki o faramọ fun awọn mejeeji ni ipele akọkọ ati lẹhin rẹ, lati le ṣetọju awọn esi rere ti itọju:

1. Ya ọjọ kan 1.5-2 liters ti ṣi omi, kii kere.
2. Lojoojumọ, mu ọti-waini titun lati awọn eso tabi awọn ẹfọ.
3. Je onjẹ egbogi ati tinctures.
4. Mu omi pẹlu omi-ọmu lemoni.
5. Ni ihamọ ni idinku awọn lilo awọn ounjẹ starchy, iyẹfun funfun.
6. Fi kun ni onje ti lecithin ni granules - ọjọ 5 ọsẹ kan fun 1 tbsp.
7. Tẹle alaga deede, epo olifi lori ikun ti o ṣofo ni owurọ, yoo jẹ ohun ti o dara julọ.
8. Ma ṣe darapọ awọn ọja ifunwara pẹlu awọn eso osan
9. Ma ṣe darapọ awọn ọja iyẹfun ati eso.
10. Yẹra lati awọn ounjẹ pẹlu iwọn gaari ti gaari, sanra, awọn olutọju, awọn ibanujẹ, ẹfin ina, awọn afikun artificial.

Diet Pegaso pẹlu psoriasis - awọn ọja

O yẹ ki o ye wa pe Diet ti Pégano pin awọn ọja ti a pari si awọn ẹka mẹta - ti a ṣe iṣeduro, ti a ko gba laaye, iyọọda, ṣugbọn ni awọn iwọn kekere. Ilana yi si ounjẹ ni a le pe ni aṣayan ti o wulo - iyasọtọ ti kii ṣe deede. Diet Pegano pẹlu tabili psoriasis yoo jẹ apẹẹrẹ ti ko dara, eyiti o rọrun lati lilö kiri, ṣe akojọ aṣayan nipa awọn ọja ti o wulo.

Diet Pegaso pẹlu psoriasis - akojọ fun ọsẹ

Eto akojọpọ Diet ti awọn ọja fun lilo ojoojumọ - ṣe akojọ aṣayan le jẹ itọsọna nipasẹ awọn ohun itọwo ti ara wọn. Ma ṣe reti pe iru ounjẹ bẹẹ yoo ṣe iranlọwọ lati yọkujọpọ titobi ikora nla. Ilana ti ounjẹ yii, gba ifarapọ ti awọn ọja lati mu ara wa dara, ti o ṣe iranlọwọ lati dinku tabi fifuye awọn arun ti ariyanjiyan.

Diet fun Pegano pẹlu psoriasis - awọn ilana

Awọn ilana ti o rọrun fun onje ti Pegano ko ṣe ifasilẹ agbara awọn ọja ọja lati inu akojọ, nigbakanna ni ọna deede ti o ko nilo lati yi igbasilẹ naa pada, ṣugbọn lo ọna miiran ti sise - steamed tabi yan ninu apo. Iru onje yii le jẹ awọn ọmọde, awọn eniyan arugbo, aboyun ati awọn iya. Awọn ilana diẹ rọrun, pẹlu awọn eroja ti o wa ti o rọrun lati mura.

Awọn irugbin ti n ṣọn pẹlu ẹmi ipara

Eroja:

• awọn aṣiṣẹ orin tuntun 350 g;
• 1 karọọti;
• 400 milimita ọra kekere-epara;
• omi-olifi ti olifi;
• Awọn ohun elo igba ewe ti o gbẹ, kii ṣe didasilẹ turari.

Igbaradi:

1. A wẹ awọn irugbin ati ki o ge sinu awọn ege.
2. Awọn Karooti yẹ ki o wa ni rubbed lori nla grater.
3. Ni giga skillet, sisun epo olifi ati ki o gbe awọn olu pẹlu awọn Karooti, ​​ki o si simmer fun iṣẹju diẹ diẹ.
4. Fi awọn itọlẹ iyo ati ki o tú epara ipara, dawẹ fun iṣẹju mẹwa miiran.
5. Sin bi akoko asiko fun garnishes tabi ara rẹ.

Eroja:

• melon tuntun;
• peaches;
• bananas.

Igbaradi:

1. Ge awọn eso cubes ati illa.
2. Drizzle pẹlu wara-kekere wara tabi oyin.

Eroja:

• adẹtẹ adie ti o to iwọn 2 kg;
• karọọti;
• seleri;
• alubosa kekere kan;
• igi laurel;
• diẹ ewe ata;
• omi 6-7 tbsp.

Igbaradi:

1. Ge ni oya ti eran adie, fi iyokù sinu igbasilẹ.
2. Fi ẹfọ ẹfọ kun.
3. Tú omi.
4. Fi ounjẹ si ina ti ko lagbara.
5. Yọ epo kuro lati oju.
6. Cook awọn adie adẹtẹ pẹlu egungun lati omitooro ki o si fi igbaya diced.
7. Cook titi ti ounjẹ ti šetan.

Eroja:

• 0,5 kg ti mutton;
• awọn ounjẹ ti awọn ohun meji;
• boolubu;
• karọọti;
• kan clove ti ata ilẹ;
• awọn ewe gbigbẹ, iyo, ata.

Igbaradi:

1. Soak awọn lentils.
2. Ge awọn cubes ti awọn ẹran ti sisẹ ni sisun ni pan pẹlu awọn ohun elo alubosa nla ati karọọti ge sinu awọn ila.
3. Fi awọn lentils kun - illa.
4. Fi sinu obe, ki o si tú omi.
5. Fi sinu adiro fun wakati kan.