Eruptions lori oju maa n fihan ọpọlọpọ awọn ohun ajeji ninu iṣẹ-ṣiṣe ti ara. Lati lero iru awọn iṣoro bẹ pẹlu awọ ara, ọna ti o ni ọna pataki jẹ pataki, nitorina o nilo ko nikan lo awọn oogun ti a pakalẹ nipasẹ olukọ kan, ṣugbọn tun tẹle ara ti o lodi si irorẹ lori oju, eyiti gbogbo awọn ariyanjiyan sọ. Awọn onimo ijinle sayensi ti fi idi mulẹ pe ounjẹ jẹ nkan pataki ti o ni ipa ti irisi rashes.
Onjẹ fun ṣiṣe itọju awọ oju oju lati irorẹ
Ko si awọn asiri pataki, ati ipilẹ iru ounjẹ bẹẹ ni awọn ilana ti ounje to dara , ọpẹ si eyi ti yoo jẹ ṣeeṣe kii ṣe lati yọ iṣoro naa ti o ti waye, ṣugbọn lati padanu iwuwo to pọ julọ. Ni akọkọ, o nilo lati wẹ ara mọ lati yọ awọ slag ati awọn nkan miiran ti o jẹ ipalara. Oran miiran lati fi rinlẹ ni pe irorẹ jẹ igbagbogbo ifihan agbara pe aleri kan wa si awọn ounjẹ kan.
Diet lati irorẹ lori oju ṣe ipinnu akojọ awọn ọja ti a gbọdọ yọ kuro lati akojọ aṣayan ti ara rẹ. Wọn pẹlu: gbogbo iru awọn didun didun, awọn pastries, mu, ọra, lata ati eso ajara. O ko le mu tii dudu, ọti oyinbo ati kofi. O tun jẹ dandan lati ṣe idinwo nọmba awọn eyin.
Awọn ilana ti onje lati irorẹ ati irorẹ:
- Awọn akojọ aṣayan ko yẹ ki o jẹ monotonous, nitori ara gbọdọ gba gbogbo awọn oludoti pataki fun iṣẹ deede.
- Ipo ti o yẹ dandan ni lilo awọn ounjẹ akọkọ ati awọn ọja wara ti a fermented.
- Awọn atilẹyin akọkọ yẹ ki o ṣe fun awọn ẹfọ titun ati awọn eso , ti o ni awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni.
- O ṣe pataki lati ṣetọju iyẹfun omi, nitorina ni gbogbo ọjọ o nilo lati mu ni o kere ju 2 liters. O ṣe pataki ati didara omi ti a lo, nitorina fun ẹri si omi ti kii ṣe idapọ-omi, awọn juices ati awọn tii alawọ.
- Awọn ọja ti a ti yan jẹ pataki lati ṣetan ni ọna ti o tọ lati tọju iye to pọju ti awọn ohun elo to wulo.
O ṣe pataki lati yẹra lati frying ati awọn ounjẹ ounjẹ fun tọkọtaya tabi lati pa wọn, tabi sise wọn.
Lati ṣe ki o rọrun lati ṣe awọn ounjẹ rẹ, ro apeere kan ti igbadun ara fun irorẹ:
- Ounje : Ọpọn ti a fi omi tutu, saladi Ewebe ati 1 tbsp. broth, pese lati bran.
- Ipanu : apple tabi eso pia.
- Ojẹ ọsan : bimo, ti a da lori omitoo ẹran, pẹlu epara ipara, ati awọn poteto mashed pẹlu kan bibẹrẹ ti ipẹtẹ ati tii.
- Ipanu : awọn croutons ti ile ati 1 tbsp. broth ti aja soke.
- Ale : ipin kan ti buckwheat porridge ati compote. Ṣaaju ki o to lọ si ibusun, o le 1 tbsp. kefir.