Epo epo jẹ dara ati buburu

Ọdun oyin ni ọpọlọpọ awọn ti wa ni nkan ṣe pẹlu ewe, Mo gbọdọ sọ pe a fẹran ohun mimu yii ni kii ṣe asan, nitori koko koko lati inu eyiti o ti pese sile ni awọn vitamin , awọn ohun alumọni ati awọn orisirisi agbo ogun ti o wulo. Ni eleyi, o ṣe pataki ati adarọ-ṣẹẹri pẹlu akoonu giga ti koko. Ni afikun, a jẹ afikun bota bota si orisirisi awọn ohun elo imunra.

Tiwqn ati ohun-ini ti koko

1. O ti ṣe afihan pe o jẹ ago ti ohun mimu ti o tutu lati ṣe iranlọwọ lati wa sinu tonus ati ki o ṣe idunnu soke. Gbogbo o ṣeun si oju awọn nkan ti o jẹ koko ti o jẹ ki o jẹ ki awọn ohun ti o ni awọn endorphins ṣe. Awọn olulaja yii jẹ pataki fun iṣiṣe deede ti ọpọlọ.
2. Bi o ti jẹ pe o jẹ caffeine, koko jẹ ohun mimu ti a gba laaye ati paapaa ni imọran fun awọn eniyan ti o ni iwọn-haipatensonu. Ṣipa ti awọn ewa koko jẹ orisun ti polyphenols - awọn agbo ti o ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ ẹjẹ.
3. Lati lo koko jẹ tun wulo fun awọ-ara, nitori awọn procyanidins ti nwọle ni o fun ni ni wiwu ati didara, ati pe wọn tun ṣe wa ni iṣoro si awọn ipọnju pupọ.
4. Ohun mimu ti o gbona lori koko epo yoo jẹ wulo pupọ fun awọn àkóràn atẹgun ati ikọlu alara lile. Awọnobromine, eyiti o ni awọn ewa koko, ṣe iranlọwọ fun ikọlujẹ ikọlu. Ni afikun, agbohun yi ko gba laaye awọn ohun elo ti o wa ni spasmodic, ni idasiran si ilọsiwaju ti idasilẹ ẹjẹ.
5. Awọn anfani miiran ti koko ṣaaju ki awọn ohun mimu miiran jẹ awọn ohun ti o ga julọ ti awọn antioxidants. Awọn eniyan ti o ṣe itọju ara wọn pẹlu koko fa fifalẹ awọn ilana ti ogbologbo ninu ara wọn.
6. Awọn ohun-elo ti o wulo ti koko jẹ tun nitori otitọ pe oyin ni koriko jẹ ọlọrọ ni orisirisi awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, laarin wọn nibẹ ni tocopherol, B vitamin, folic acid, fluorine, iron, phosphorus, potassium and magnesium.
7. Ni awọn koko ati awọn tannins, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe awosan awọn egbo lori awọn membran mucous. Ni eleyi, mimu oyin ni a ṣe iṣeduro fun awọn eniyan ti o ni gastritis tabi peptic ulcer.

Nigba wo ni o wulo lati jẹ ipalara?

Sibẹsibẹ, koko ni awọn anfani ti o ni anfani mejeeji ati awọn imudaniloju. Fun apẹẹrẹ, nitori ti o wa niwaju caffeine, a ko ṣe iṣeduro fun awọn eniyan ti o ni eto eto aifọkanbalẹ aifọwọyi, ti o ni imọran si awọn neuroses ati awọn insomnia . O yẹ ki o tun ronu pe o wa kalofin kan nigbati o ba fun ọmu yi si ọmọde kan.

Ọpọlọpọ ni ife ni boya koko jẹ wulo fun awọn aboyun. Awọn amoye kilo wipe o ṣe idilọwọ awọn gbigba agbara ti kalisiomu, ati ni otitọ yii jẹ pataki fun ara ti o dagba. Nitorina, o dara lati dawọ lati jẹun awọn ounjẹ koko ni akoko ti ibi ọmọ, ṣugbọn ni ipele igbimọ ti oyun, ko ṣe ewọ, nitori pe o jẹ ọlọrọ ni folic acid, eyi ti yoo ṣe idaniloju fifi eto iṣan naa silẹ ni ibẹrẹ akoko idagbasoke ọmọde.

Bakannaa, diẹ ninu awọn n iyalẹnu boya koko jẹ ipalara lori onje. O jẹ pataki mu pẹlu iṣọra fun awọn ti o ni iwọn apọju tabi ni aisan. Awọn ọgọrun giramu ti lulú ni awọn to awọn kalori 400, ati bi o ba ṣe akiyesi pe a tun lo wara fun ṣiṣe ohun mimu, ati ki o gaari nigbagbogbo, o wa jade pe ọpọlọpọ awọn kalori wa ni ago ti koko. Bayi, mimu o dara ni owurọ, lẹhinna o ni idiyele ti ailagbara ati iṣesi dara fun gbogbo ọjọ ati ni akoko lati lo awọn kalori ti o ti gba.

Lati kọ lati lilo awọn ọja ti o ni koko, o jẹ pataki fun awọn eniyan pẹlu iṣọ. Ṣipa ti awọn ewa koko ni awọn purini, eyi ti o ṣe igbelaruge ikoko iwadi ti iyọ ninu awọn isẹpo.

Lilo diẹ ti koko ẽru ti didara didara, ati ipalara ti o fa si ara, le ṣe agbelebu gbogbo awọn ohun ini rẹ, nitorina ki a ka iwe-akopọ naa, ko yẹ ki o jẹ awọn ifunra tabi awọn kemikali.