Eran ni oniṣowo kan le jẹ ki o rọrun, ṣugbọn ni akoko kanna awọn ounjẹ ti o dara pupọ ati awọn ounjẹ ti o dara. Ọpọlọpọ awọn ọna lati wa ni imurasilọ, ṣugbọn awa yoo ṣaro pẹlu ọ julọ atilẹba.
Ohunelo ounjẹ fun oniṣowo
Eroja:
- eran malu ti ko nira - 500 g;
- warankasi - 150 g;
- ekan ipara - 5 tbsp. spoons;
- turari.
Igbaradi
A ge awọn ege eran malu ati ki o lu ni pa pẹlu fifa, ti o bo pelu fiimu kan. Lehin eyi, tẹ eran naa pẹlu turari ati ki o gbe silẹ lori apoti ti a yan, smeared pẹlu epo. Lori oke ti ideri kọọkan pẹlu kan Layer ti ekan ipara, kí wọn pẹlu grated warankasi ati ki o beki ni adiro iná titi ti o ti ṣetan, nipa iṣẹju 40.
Ohunelo fun eran ni ọna onisowo pẹlu olu ati poteto
Eroja:
- ẹran ẹlẹdẹ - 500 g;
- awọn aṣoju titun - 200 g;
- mayonnaise - 4 tbsp. spoons;
- warankasi - 200 g;
- tomati - 1 PC.
- turari;
- ata ilẹ - 3 cloves;
- poteto - 5 PC.
- epo ewebe - 2 tbsp. awọn spoons.
Igbaradi
Ẹ wẹ ẹran ẹlẹdẹ, si dahùn o lori toweli ati ki o ge sinu awọn ege ege. Fi ẹẹkan lu awọn nkan kọọkan, kí wọn pẹlu turari ki o si gbe e si ori atẹkun ni wiwọ si ara wọn. A ti mọ mọ poteto, rin-ara, gbin ni awọn iyika ki o si gbe ori oke. Lori tomati kan, ṣe iṣiro kekere kan ati ki o fọwọsi rẹ pẹlu omi farabale. Nigbana ni a tutu, yọ kuro ni gegebi, ge awọn apẹja naa ki o si fi aaye atẹle wa. Ti wa ni ti mọ wẹwẹ, ti a fi sipo nipasẹ tẹ kan ati ki o darapọ pẹlu mayonnaise ati grated warankasi. Tan imọlẹ diẹ si awọn tomati ati ki o bo pẹlu awọn irugbin sisun ni ilosiwaju. Lori oke, girisi ohun gbogbo pẹlu ibi-iṣọ warankasi ati ki o beki awọn satelaiti ni adiro gbona ni iwọn 200. Iyẹn gbogbo, eran ni ọna oniṣowo kan pẹlu awọn poteto ti šetan!
Eran ni Oluṣowo pẹlu Poteto ati Pineapples
Eroja:
- ẹran ẹlẹdẹ - 150 g;
- akara oyinbo ti a fi sinu akolo - 50 g;
- ekan ipara - 2 tbsp. spoons;
- warankasi - 20 g;
- epo ewebe - 1 tbsp. sibi;
- poteto - 4 PC.
- turari ;
- awọn leaves saladi.
Fun obe:
- Pineapples - 50 g;
- ope oyinbo oje - 3 tbsp. spoons;
- suga - 2 tbsp. spoons;
- iyẹfun - 0,5 tbsp. spoons;
- bota.
Igbaradi
Ẹran ẹran ẹlẹdẹ ṣe wẹ, ti o gbẹ pẹlu adarọ-igi ati ki o lu pẹlu ibi idana ounjẹ. Lẹhinna fi awọn ege sinu apo frying pẹlu epo ti a ti yanju ati ki o din-din titi di idaji fun iṣẹju 3 fun ẹgbẹ kọọkan. Fọọmu ti o wa ni itọlẹ, gbe jade ni ounjẹ ti a pese sile, bo ori pẹlu awọn semikirika ti ọgbẹ oyinbo ti a fi sinu oyinbo, tú jade ti awọn irugbin poteto ge pẹlu awọn okun ki o si tú gbogbo epara ipara. Akoko ti satelaiti pẹlu turari, fọsi pẹlu warankasi grated ati firanṣẹ si lọla fun iṣẹju 7-10 lati beki. Ni akoko yii, a ṣe obe: ṣe iyẹfun ni iyẹfun, fi awọn pineapples ti a diced, tú awọn suga, o tú ninu eso oje ati sise gbogbo rẹ papọ fun iṣẹju 5. Lori satelaiti a ṣafihan awọn leaves saladi, a fi wọn palẹ pẹlu obe ti a pese silẹ, ati lori rẹ - eran ti a yan.
Ipẹ ni ikoko kan
Eroja:
- ẹran ẹlẹdẹ ẹran - 100 g;
- boolubu - 1 nkan;
- alabapade olu - 50 g;
- poteto - 3 PC.
- bota - 2 tsp.
- turari.
Fun obe:
- ipara tabi ekan ipara - 8 tbsp. spoons;
- wara - 1 tbsp. sibi;
- ọya tuntun;
- turari.
Igbaradi
Mimu wẹ, ge sinu awọn ege, ti o ni itọpa nipasẹ fiimu fiimu kan, a dà ati ki o ṣe idapọ pẹlu alubosa alubosa daradara. Lẹhinna fi i sinu ikoko seramiki kan ati ki o fi kan bibẹrẹ ti bota. Awọn poteto ati awọn olu ti wa ni ti mọtoto, ge sinu awọn ege, ati pe warankasi warankasi lori ori iwọn nla. Lori oke ti eran tú awọn pese ẹfọ ati pé kí wọn ọpọlọpọ pẹlu warankasi. Nisisiyi o to akoko lati ṣe awọn obe: ipara ti o darapọ mọ wara, o jabọ ọṣọ ti o ni ẹfọ ati turari lati lenu. Fọwọsi ẹran naa ni ọna oniṣowo kan pẹlu adalu ki o si fi ikoko si ikun ti a gbona fun iṣẹju 50.