Ero porridge pẹlu elegede jẹ ohunelo ti ko ṣe pataki fun awọn eniyan ti ngbe ni ilu ati awọn ilu nla pẹlu ayika aibanuje. Kọọmu ilamẹjọ yii ni awọn orisun agbara meji ti awọn vitamin: elegede yoo fun ọ ni iwuwasi awọn vitamin ti awọn ẹgbẹ B, A, D, ati graro - pẹlu vitamin PP, ẹgbẹ B ati awọn ohun elo microelements. Irufẹ ounjẹ ti o dara ati itẹlọrun yoo jẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ti o dara julọ, nitorina jẹ ki a ṣeto itọka iṣẹju marun ti akoko ati ki a ṣe akiyesi bi o ṣe le ṣe daradara ati ti ẹfọ jero jero pẹlu elegede.
Pyshenka pẹlu elegede ni multivark
Agede pẹlu elegede ti pese silẹ paapaa ti o ba ni ilọsiwaju pupọ ninu ile rẹ.
Eroja:
- jero - 1,5 agolo (ọpọlọpọ);
- wara - 3 gilaasi;
- elegede - 1,5 agolo (mora);
- suga - 1,5 tbsp. awọn spoons.
Igbaradi
A wẹ alaillet ati fifọ lati yọ kikoro. Akara ti o wa lori iwe-nla kan. Gbogbo awọn eroja ti wa ni adopọpọ pẹlu suga ati ki o dà sinu multivark (o wa ni iwọn 0.6 liters ti iwuwo nipasẹ awọn ọpa ti opo epo). A ṣeto ipo naa "Wara wara" ati duro. Duro si iwuwọn ti iru ounjẹ arọ kan, fifa soke wara. Ti nhu jero porridge pẹlu elegede yoo jẹ diẹ diẹ ti nhu, ti o ba bota o pẹlu bota.
Millet-iresi ti o ni elegede pẹlu elegede
Nigba iwẹwẹ, iwọ nigbagbogbo fẹ lati yi ara rẹ ka pẹlu ounjẹ ti o ni ounjẹ ati ilera. Lenten jero porridge pẹlu iresi ati elegede ti ni ẹri lati kun nyin pẹlu agbara ati ki o yoo wù pẹlu awọn itọwo, lai rú awọn canons ti ãwẹ.
Eroja:
- wara agbon - 2 agolo;
- elegede - 300 g;
- iresi - ½ ago;
- jero - ½ ago;
- suga - 2 tbsp. spoons;
- iyo - ½ tsp;
- raisins - 1 iwonba.
Igbaradi
Pa awọn elegede sinu awọn ege kekere ki o si fi ipẹtẹ ni bota, ṣaaju-kikun pẹlu omi ati fifi gaari kun. Wara ti a ṣan ni a fi omi ṣan, sọ sinu erọ ti a ti wẹ ati iresi ati ki o dawẹ fun iṣẹju 30 labẹ ideri, ni igbiyanju lẹẹkan. Nigbati elegede jẹ asọ, fi kun si awọn ounjẹ ti a ti ṣetan. Wọ omi gbona pẹlu irun tabi awọn apricots.
Ero porridge ndin ni elegede
Bawo ni a ṣe le ṣe irun ẹran-amẹri pẹlu elegede lori awọn ilana ti o dara ju - a ṣe akiyesi, ṣugbọn bi o ṣe le ṣe apẹrẹ iru ounjẹ ti o dabi ẹnipe rọrun fun alẹ? Ṣẹbẹ porridge ni gbogbo elegede! Ọna yii ti sise yoo dabobo gbogbo awọn eroja elegede, ati awọn ti o wa ni adẹtẹ yoo wa ni dídùn, dun ati viscous.
Eroja:
- elegede - 1 PC. (iwọn kekere);
- millet - 1 gilasi;
- wara - 1,5 agolo;
- o gbẹ apricots - 50 g;
- bota - 50 g;
- oyin - 2 tbsp. spoons;
- iyo - fun pọ.
Igbaradi
Ge ni oke ti elegede ki o mọ eso ara rẹ kuro ninu awọn okun ati awọn irugbin. Ṣẹda iho ti elegede, fun gige rẹ lati inu kekere kan. A wẹ alaillet wẹwẹ lati mu omi ati ki o sise titi idaji fi jinde. Lakoko ti a ti ṣun uro, ge awọn elegede elegede lati arin ati ki o si gbẹ apricots. Gbogbo adalu pẹlu alikama, gbe ni arin elegede ki o si tú wara ati oyin. Elegede pa oke ati beki ni adiro ni 200 iwọn 1 wakati kan. Ṣaaju ki o to sin ni elegede ìmọ, fi awọn ege bota ti o kun. A jẹ ẹran-ajara elegede ti a jẹun pẹlu ẹran ti a ti yan ti gbogbo eso.
Pyshenka pẹlu elegede ninu ikoko kan
Igbaradi ti jero porridge pẹlu elegede ninu ikoko gba akoko ti o kere julọ ati igbiyanju, ki o le ni idaniloju ni ọgbọn iṣẹju.
Eroja:
- millet - 1 gilasi;
- elegede - 400 g;
- wara - 700 milimita;
- suga - 5 tbsp. spoons;
- eso igi gbigbẹ oloorun, cardamom;
- candied awọn eso, prunes tabi si dahùn o apricots.
Igbaradi
A wẹ ala ọka ati ki o ṣun titi o fi di idaji. Lakoko ti o ti wa ni awọn ọti oyinbo ti o ni ẹyẹ ti o si tẹ lori elegede grater, dapọ pẹlu gaari, eso igi gbigbẹ ati cardamom. Ninu ikoko ni ihamọ ṣe awọn ipele ti elegede ati porridge, ati ni ipari ti a tú gbogbo wara (2-3 ika loke oke ipele ti o kẹhin). A fi awọn ikoko ti o wa ninu adiro ni kikan si iwọn 200 ati beki fun iṣẹju 20-25. A ṣe ohun-ọṣọ ti a ṣetan pẹlu awọn eso candied, awọn prunes tabi awọn apricots ti o gbẹ.