Idaraya ọkọ naa jẹ gbogbo agbaye, o dara fun fere gbogbo eniyan, ko beere iye owo ti ẹrọ ati akoko pupọ. Igi naa nṣiṣẹ fun iṣẹju diẹ, ṣugbọn ipa ti idaraya yii jẹ awọ.
Kini ni ipa ti igi idaraya naa?
Planck le jẹ ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi - lori awọn elongated apá ati awọn forearms fun awọn olubere, ita ati idiju fun awọn eniyan ti o ni ilọsiwaju. Ni eyikeyi idiyele, igi idaraya yoo funni ni ipa ti o nmọlẹ: awọn isan ti gbogbo ara wa sinu tonus, mu, awọn iṣọ ọṣọ ṣara, agbara ati agbara han.
Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn amoye, igi naa jẹ ki o dinku cellulite , tk. sisan ti ẹjẹ ṣe jakejado ara. Ọpọlọpọ awọn oṣiṣẹ ti idaraya yii ni irora pada, nitori okunkun ti iṣan ni okun sii. Ọra nigbati o ba n ṣe igi naa paapaa ni awọn ibi ti o nira julọ - lati afẹyinti, awọn agbekalẹ, thighs, ikun.
Awọn olubereṣe ṣe igi naa kere ju išẹju kan - 3 titoju ti 10-20 aaya. Duro to gun ko tọ si - awọn isan ti a ko ṣetan le dahun pẹlu irora nla. Ṣugbọn ju akoko lọ, gigun ti igi naa le de ọdọ awọn iṣẹju pupọ.
Lati lo igi naa daradara, o yẹ ki o tẹle awọn ofin:
- awọn kuro ko yẹ ki o sag;
- o yẹ ki ikun ati ki o totocks nilo lati wa ni pamọ;
- a gbe awọn ẹsẹ si igun awọn ejika, ti a ba mu wọn jọ, lati pa ki igi naa le nira pupọ;
- Awọn ẹsẹ wa ni gíga ati nira lakoko idaraya;
- ọwọ wa ni o wa labẹ awọn ejika, bibẹkọ awọn isẹpo le jiya.
Ipa wo ni igi naa ṣe fun awọn tẹtẹ?
Ti o ba ṣe akojopo ipa ti igi idaraya ṣaaju ati lẹhin, o jẹ julọ akiyesi lori ipo ti tẹtẹ. Eyi ni o waye nitori agbara ti o lagbara pupọ ti awọn isan ti tẹ, eyi ti o jẹ eyiti ko ṣee ṣe nigbati a ba ṣe idaraya naa daradara. Ọpọlọpọ awọn oluko niyanju lati ko tẹ tẹtẹ, ati lojoojumọ lati mu igi naa pari - eyi jẹ ailewu fun afẹyinti, ati diẹ sii. Igbara ti iṣaju ti iṣan-iṣan iṣan yoo ko lero ọjọ keji - awọn isan ti tẹtẹ yoo jẹ aisan pupọ. Eyi tumọ si pe idaraya naa ni ošišẹ.