Iwọn iṣoro ti n ṣamu ni gbogbo awọn ọmọbirin. Nitorina ni ero ọdọ ọdọ naa ti wa ni idayatọ, pe ko le ni idaduro pẹlu iwuwo rẹ. O dabi pe iwuwo tabi excess, tabi ko yẹ, ti o si ri iru ọmọbirin ti o jẹbi ti o ṣe akiyesi iga rẹ ati apẹrẹ ti o dara julọ - fere ṣe idiṣe. Ati pe bi o ba jẹ pe iwuwo le ni ipa, lẹhinna idagba - alas, rara. Ati ni idi eyi nikan ni bata pẹlu awọn igigirisẹ giga yoo ran. Nitorina, loni a yoo ṣe oju si awọn ọna ti o wa tẹlẹ, bawo ni a ṣe le ṣe ayẹwo iṣiro to dara julọ fun ọmọbirin kan.
Kini iwon apẹrẹ fun ọmọbirin kan?
Ti o ba gbagbe fun igba diẹ ohun ti a sọ fun wa lati awọn oju iboju TV ati awọn oju-iwe ti awọn iwe irohin, nipa ẹnikan ti a gba nipasẹ "awọn ẹwa ẹwa", nipa awọn ero ti awọn oniṣẹ abẹ awọ ati awọn miiran ti o nife, a le sọ pe iwuwo to dara julọ fun ọmọbirin ni rẹ iwuwo adayeba. Jẹ ki a ṣe alaye eyi ni ọna atẹle: iseda, fifun eniyan pẹlu awọn wọnyi tabi awọn data miiran ti ara ẹni, ti a tọ nipasẹ awọn ilana ati awọn ilana rẹ. Fun idi kan, o ṣẹda eniyan pẹlu awọn ipo ti o yatọ si idagbasoke ati iwuwo ara. Ti awọn "apẹrẹ" ti o wa tẹlẹ ṣe deede fun gbogbo eniyan, lẹhinna gbogbo eniyan ni ao bi pẹlu iwọn kanna ati iwuwo, yoo si dagba gẹgẹbi awọn tabulẹti ti a tẹ ni awọn iwe-iwe lori awọn paediatrics. Ṣugbọn nigbati ọmọ ba dagba, ko ṣẹlẹ si ẹnikẹni pe o yẹ ki o ni ihamọ ni ounjẹ ki o ba wa sinu data tabular. Nitorina kini idi ti awọn ọmọbirin ko ṣe gbawọ pe a fi idiwọn ara kan fun wọn fun idi kan, kii ṣe bẹ? O kere, wọn yẹ ki o ronu nipa eyi.
Ati pe ti o ba wa ninu eya ti awọn eniyan ti o ro pe iwuwo abo ti o dara julọ kii ṣe iwuwo adayeba, ṣugbọn ofin ti a fi idi mulẹ, lẹhinna a daba pe ki o mọ ara rẹ pẹlu awọn agbekalẹ ti o yatọ ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe ayẹwo iwọn apẹrẹ fun ọmọbirin ati obinrin kan.
Ọna ọkan
Gbogbo eniyan ni o mọ agbekalẹ wọnyi, apẹrẹ ti o dara julọ = Iwọn mii 110. Ṣugbọn ni agbekalẹ yii, ko si iye kan ti o ni asopọ si iru irufẹ bi ọjọ ori eniyan. Ati ninu fọọmu ti o wa loke, ilana naa dara fun awọn obirin ti o wa lati ọdun 40 si ọdun 50. Ti a ba sọrọ nipa awọn ọmọbirin, eyini ni, ti ọjọ ori obirin ba wa lati ọdun 20 si 30, lẹhinna agbekalẹ gba lori ọna kika, apẹrẹ ti o dara julọ = iwọn kekere 110 ati iyokuro 10%. Ati fun awọn obirin ti o ju ọdun 50 lọ, agbekalẹ naa dabi iru eyi, iwuwo ti o dara julọ = Iwọn ti o kere ju 110 ati iyatọ 7%. Apeere: Iwọn ti ọmọde jẹ 165 cm. Nigbana ni iwuwo rẹ ti o jẹwọn (165 - 110) × 0.9 = 49.5 kg.
Ọna ti awọn keji
Ti o ba gbagbọ awọn onimo ijinlẹ Amẹrika, idiwọn to dara julọ fun ọmọbirin kan le ṣe iṣiro gẹgẹbi atẹle: (ilosoke iyokuro 150) pọ nipasẹ 0.75 ki o si fi 50 kun.
Apeere: giga ti ọmọbirin naa jẹ 165 cm Iwọn deede jẹ (165 - 150) × 0.75 + 50 = 61.25 kg.
Ọna Meta
Ilana yi fun ṣe iṣiro idiwo to dara julọ ni a npe ni ilana Lorentz. Awọn iwuwo = (iga - 100) - 0,25 * (idagba - 150). Apeere: Iwọn ti ọmọde jẹ 165 cm Iwọn deede = (165 - 100) - 0,25 * (165 - 150) = 61.25 kg.Ọna Mẹrin
Ọna yii ti ṣe ipinnu idiyele ti o dara julọ ni a pe ni itọka Katle. Atọka naa jẹ dọgba pẹlu iwuwo eniyan (ni awọn kilo) ti o pin nipasẹ idagba idagbasoke (ni mita).
Apeere: Iwọn ọmọdebinrin jẹ 165 cm, iwuwo 65 kg. Agbejade ara-ara = 65 / (1.65 × 1.65) = 23.87. Ọna, iwuwo jẹ ni iwuwasi.
Bakannaa, lilo ọna yii, o le pinnu awọn ifilelẹ lọ ti iwuwasi iwuwo fun ọmọbirin. Lati mọ idiwọn kekere, o nilo lati se isodipupo 18 nipasẹ square ti iga ni awọn mita, ati fun apa oke 25, isodipupo nipasẹ square ti iga ni awọn mita.
Apeere: giga ti ọmọbirin naa jẹ 165 cm Iwọn kekere ti iwuwo ara jẹ 18 × 1.65 × 1.65 = 49 kg. Iwọn oke ti iwuwo ara = 25 x 1.65 × 1.65 = 68 kg.
Way marun
Lati ṣe iṣiro iwuwo to dara julọ fun awọn ọmọbirin, o nilo lati lo ilana yii: mu iga pọ nipasẹ iwọn didun ti igbaya ki o si pin nipasẹ 240. Apeere: Iwọn ọmọde jẹ 165 cm, iwọn igbaya ni 90 cm. Iwọn didara = 165 × 90/240 = 61.9 kg.