Awọn ewa awọn okun ni a ṣe iyatọ nipasẹ awọn ẹya ara wọn didara ati awọn ohun-ini ti o wulo, awọn orisirisi eyi ti o mu ki ọja yi gbajumo fun ifisi ninu ounjẹ ojoojumọ.
Kini lilo awọn ewa alawọ ewe fun ara eniyan?
Awọn ewa alawọ ewe alawọ ewe ni awọn ohun ti kemikali ọlọrọ, eyiti o salaye awọn anfani rẹ si ara. Abala ti ọja yi ni carotene, ascorbic, nicotinic ati folic acid, tocopherol, Vitamin B, bii iron, magnẹsia , chromium, calcium, calcium, irawọ owurọ ati efin.
Awọn ewa awọn okun jẹ ọja ti o jẹun, eyiti o jẹ wulo fun awọn obinrin ti o wa ipadanu pipadanu. 100 giramu ti awọn iroyin awọn ewa fun awọn kalori 25.
Awọn ewa awọn okun - olùrànlọwọ ti o dara julọ ninu igbejako awọn ijẹkuro itun-ara, iṣan-ara, anfa ati awọn ohun-ara ti ariyanjiyan. Ni afikun, o ṣeun si sinkii ninu awọn ohun ti o wa ninu awọn ewa, iṣelọpọ carbohydrate jẹ ilọsiwaju, ati pe bàbà ṣe alabapin si iṣelọpọ ti ẹjẹ hemoglobin. Lilo deede ti awọn ewa ṣe iranlọwọ lati bawa pẹlu arrhythmia, iṣesi-ẹjẹ, pyelonephritis ati aisan ti àpòòtọ.
Iwadi nipa iwulo awọn ewa alawọ ewe ti han pe ọja yi ni ipa pẹlu ipa atunṣe idaamu homonu, imudarasi iṣẹ-ṣiṣe ti ẹdọ, okunkun ti eto inu ọkan ati iṣeto ipilẹ inu ikun ati inu ikun. Ni afikun, awọn ewa alawọ ewe dinku awọn ipele glucose ẹjẹ, ti o sọ di ọja pataki fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ.
Ipalara awọn ewa alawọ ewe
Awọn ohun elo ti o wulo ti awọn ewa alawọ ewe gba laaye lati fi sii ni ounjẹ si ọpọlọpọ awọn eniyan. Ṣugbọn, sibẹsibẹ, lati kọ lilo ọja yi tẹle awọn ti o ti pọsi acidity, gastritis , ikun tabi ulun ulun, bi colitis, cholecystitis ati gout.