Kiwi jẹ eso ti o ni ọpọlọpọ awọn vitamin: o ni iwọn lilo ti Vitamin C, pupọ ti magnẹsia, irawọ owurọ, irin ati paapa kalisiomu. Eyi ni a ṣe iṣeduro lati run ni titobi pupọ nipasẹ awọn eniyan ti o ni titẹ titẹ nla, nitori ti potasiomu ti o wa ninu rẹ. Njẹ o kere ju ọkan kiwi ni ọjọ, eniyan kan ni ifipamọ pẹlu ounjẹ ojoojumọ ti Vitamin C (rẹ kiwi jẹ diẹ sii ju awọn oranges), eyi ti o mu ki iṣan naa lagbara ki o si ṣiṣẹ daradara lori okan. Ni afikun si gbogbo eyi, Vitamin C iranlọwọ fun eniyan lati yago fun iṣoro pataki ati ko ṣe ibajẹ eto aifọkanbalẹ.
Kiwi le jẹun kii ṣe alabapade nikan, ṣugbọn tun lo fun sise saladi ati paapaa lati ṣaju lati inu rẹ jamba jamini ti o dara. "Bawo ni o ṣe le ṣe jam lati kiwi?", O beere. O rọrun pupọ! Ni isalẹ wa awọn ilana ti o rọrun ati rọrun fun sise kiwi jam. Gbiyanju lati ṣe o ati ki o wo fun ara rẹ bi o ṣe dun ti o jẹ!
Kiwi jam
Eroja:
- kiwi - 1,5 kg;
- suga - 1 kg;
- lemon oje - 1 tbsp. sibi.
Igbaradi
Bawo ni o ṣe bẹrẹ si ṣe kiwi jam? Mu awọn eso ti kiwi, faramọ omi mimu mi, sọ wọn di mimọ kuro ninu peeli ati ki o ge awọn eso ti o ni eso pọ sinu cubes kekere. Lẹhinna fi wọn sinu igbadun, fun pọ lẹmọọn lemon ati ki o dapọ daradara. Cook lori kekere ooru, saropo nigbagbogbo, titi ti ara yoo fi ṣẹ. Nigbana ni a kun kiwi pẹlu gaari, tun darapọ, mu adalu eso jọ si sise ati ki o jẹun fun iṣẹju 15. Nigbana ni a tú ọpa lati kiwi sinu apo ti o jẹ ayẹwo, ati awọn iyokù ti wa ni lori awọn ọkọ ti o ni ifo ilera ati ti yiyi pẹlu awọn lids.
Kiwi jam ni ọpọlọpọ
Eroja:
- kiwi eso - 5 PC.
- apple (pupa) - 1 nkan;
- suga - awọn ohun kan 0,5;
- lemon oje - 2 tbsp. awọn spoons.
Igbaradi
Awọn eso kiwi ni mi, farabalẹ kuro ni peeli ati ki o ge sinu awọn ege kekere. Lẹhinna mu awo pupa nla kan, ge apẹli, ṣaṣeyọku yọ aifọwọlẹ ki o si ge sinu awọn cubes kekere. Gbe awọn kiwi ati ki o apple sinu ikoko ti multivark, fi suga, lẹmọọn ati ki o dapọ daradara. A seto ipo "Varka" ati ṣiṣe ni agbara to pọju fun iṣẹju 15. A duro titi ti itura tutu, gbe sinu opan kan ti o dara ati ṣiṣe awọn ohun elo wa fun tii.
Kiwi ati ọpọn oyin
Eroja:
- apples - 0, 5 kg;
- kiwi - 0, 5 kg;
- bananas - 300 g;
- suga - ohun kan;
- lemon oje - lati lenu.
Igbaradi
Bawo ni a ṣe le ṣetan awọn ti o dara ju jam lati kiwi ati bananas? Ni akọkọ a nilo lati ṣakoso gbogbo awọn eso. Lati ṣe eyi, a mu awọn apples, mi, ge apẹli, yọ koko naa ki a ge si awọn cubes kekere. Nigbana ni kiwi mi, mọ ati ki o ge si awọn ege kekere. A fi balẹ sibẹ, gege daradara ati fi kun si kiwi ati apples.
Abajade eso eso ti a fi omi ṣan pẹlu omi ti a fi omi ṣan ati ṣeto lati ṣinṣo lori ina ti ko lagbara. Bi o ṣe le ṣe, a ti ṣan jam fun ọjọ mẹta 4 ni ọjọ kọọkan, titi ti yoo di dudu ti ko si ni itumọ daradara. Ti o dara julọ ti a ṣe sinu awọn ọpọn ti o wa ni awọn iṣan ti o ni ẹda, ti a ṣafọ pẹlu awọn ideri irin.
Jam lati kiwi ati lemons
Eroja:
- kiwi - 1 kg;
- lẹmọọn - awọn ege meji;
- omi 100 milimita;
- suga - 800 g.
Igbaradi
Lẹmọlẹ mi ati ki o ge sinu awọn ege ege. A fi i si isalẹ ti pan, fọwọsi rẹ pẹlu omi, fi 100 g gaari ati sise o lori kekere ooru fun iṣẹju 10. Ni akoko yii a mọ kiwi lati ori ila, tun ge sinu awọn iyika ki o si fi i sinu pan pẹlu lẹmọọn kan. Fi gbogbo suga ti o ku, dapọ daradara ki o si mu sise. Lọgan awọn õwo Jam, gbe e sinu awọn n ṣe awopọ seramiki ati fi silẹ ni oju ojiji ni yara otutu.
Ni ọjọ keji, tun tú jam sinu inu kan, mu lati sise ati ki o jẹ fun iṣẹju 20! A tú jade lori awọn agolo ti o wa ni ifo ilera ati jẹ ki o tutu si isalẹ. Nigbana ni a pa awọn ikoko pẹlu awọn lids ati ki o fi wọn sinu ibi dudu kan.