Ọpọlọpọ awọn eniyan ni o nife ninu ọja iru bi ẹrẹkẹ, awọn anfani ati ipalara rẹ. Ninu àpilẹkọ yii, a yoo ṣe apejuwe awọn alaye ti o wulo ati ipalara ti awọn leeks. Nigbagbogbo awọn ọbẹ (parili alubosa) ti lo lati mu ohun itọwo ti ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ. Ilẹ ti ọja yi ni Mẹditarenia, ni ọjọ atijọ awọn eniyan mọ daradara nipa awọn ohun-ini ti o wulo, ti awọn leeks. Fun apẹẹrẹ, ni Romu ati ni Gẹẹsi atijọ, awọn alubosa alẹ ti a lo lati mu ọgbẹ larada, tọju ọfun naa, tabi wẹ ẹjẹ naa mọ. Ni akoko wa, awọn aṣẹsẹ igbagbogbo eniyan fẹ lati yọ awọn leaves alawọ ewe dudu nitori fibrousness. Biotilẹjẹpe wọn ni awọn opo ti awọn ohun elo to wulo.
Ni afikun si awọn ohun ini oogun ati igbadun rẹ, ọja yi ni a npe ni ounjẹ ti o dara julọ, nitori pe o ni awọn kalori kekere (38.4). Ọpọlọpọ awọn leeks jẹ omi (90%). Awọn iyokù jẹ vitamin, iṣuu magnẹsia, kalisiomu , irawọ owurọ ati folic acid.
Awọn ohun elo ti o wulo fun awọn leeks
Ti awọn egungun tabi awọn isẹpo ni o ni agbara si diẹ ninu awọn aisan, lẹhinna pẹlu lilo ojoojumọ ti alubosa alẹ, awọn egungun ati awọn isẹpo yoo pada si deede. Gbogbo eyi jẹ nitori akoonu ti imi-ọjọ ninu akopọ ti awọn agbo-ogun, awọn ọpọn ọti oyinbo le da awọn aati aiṣan ninu ara eniyan.
Ọpọlọpọ awọn ololufẹ ọtẹ ni o wa pupọ ti o fẹ lati fi sii si wọn nigbagbogbo. Ṣugbọn awọn eniyan pupọ diẹ mọ pe alubosa alẹ perẹ ko ni iyato itọwo lati alawọ ewe. Biotilejepe, awọn ohun-elo ti o wulo ti awọn leeks leeks yato si pataki lati awọn alubosa ti o rọrun. Idahun ibeere naa, kini awọn iṣẹ leeki, a ronu nipa ọpọlọpọ awọn aisan. Eyi ni awọn apejuwe diẹ ti awọn arun lati eyi ti ọja yi yoo ran ọ lọwọ.
- Kokoro . Gẹgẹbi a ti mọ, alubosa alẹ a ni irin, eyi ti ko ṣe pataki ni sisopọ ti hemoglobin. Bakannaa, akoonu ti Vitamin C n ṣe iranlọwọ si imularada.
- Low libido . Paapaa ni igba atijọ, ata ilẹ, seleri ati alubosa jẹ olokiki fun jijẹ aphrodisiac alagbara. Illa alubosa ati ki o seleri ni Isodododudu kan, ki o gbagbe nipa fifun libido.
- Awọn ašiše ni tito nkan lẹsẹsẹ . Pẹlu lilo loorekoore ti awọn alubosa, ninu awọn ifun rẹ ni deede o wa pipinka ti awọn kokoro-arun ti o dara, ati awọn ti n pa awọn imunku. Gbogbo eyi jẹ nitori awọn leaves fibrous ti iru ọja bayi.
- Idaabobo awọ . Nigba lilo deede ti ọgbin yi, iwọ yoo dinku gbigba ti idaabobo awọ ninu ifun. Awọn alubosa ṣe idiwọ ifarahan awọn ami atherosclerotic.
- Awọn ipa ọna idẹkun . Nitori awọn akoonu ti awọn epo pataki, awọn alubosa sise gbigbona lori ara. Ti o ba ṣaisan pẹlu aisan, ibọn koriko, tabi o kan ni hypothermia, lẹhinna alubosa alẹ yi yoo ṣe iranlọwọ fun isunmi rẹ.
- Akàn ti ifun ati itọ-itọ . Nitori ti o daju pe o ni iru nkan bẹ ni alubosa bi quercetin, awọn idagbasoke ati itankale ti tumo yoo wa ni daduro fun igba diẹ.
- Awọn aisan oju . Ti o ba ni oju ti ko dara, a ṣe iṣeduro lati gbiyanju ẹrẹ kan. Ninu akopọ rẹ, o ni orisirisi awọn ounjẹ ti o le ṣetọju tabi mu iranwo dara.
Bi o ti le ri, lilo awọn leeks fun ilera jẹ ohun pataki. Pẹlupẹlu, awọn anfani ti awọn leeks wa ni iwosan ti awọn ifun, o ṣe iranlọwọ fun ara ti awọn majele.
Leeks ati ipalara wọn
Ko si itọkasi categorical fun ọgbin yii. Ṣugbọn awọn onisegun, ko tun ṣe iṣeduro lati lo o ni fọọmu tuntun, ti o ba jiya lati awọn arun ti inu tabi inu. A ko ṣe iṣeduro fun awọn olugbe ti o ni ipele gaari kekere, niwon o jẹ agbara ti o sọ silẹ. Ati nitori ti awọn epo pataki, o le jẹ irọrun ti o ni irọrun. Paapa o kii yoo ni igbadun fun awọn eniyan ti o wa nigbagbogbo ni awọn aaye gbangba.
Ti n ṣakoro lori awọn anfani ati ipalara ti awọn ọbẹ alubosa, a le ṣe awọn ipinnu pataki kan. Awọn anfani ti ọja yi pọ ju ipalara lọ. Ati awọn ohun-ini rẹ ti o wulo, ni anfani rere ni Ilu China.
Ti o ba fẹ, o le lo ẹfọ ni saladi, ni bimo tabi jẹ pẹlu ounjẹ ati iyọ. Gbogbo eniyan, lati le ṣetọju ilera rẹ, ni dandan lati lo awọn ọya tuntun ninu ounjẹ. Ati gẹgẹ bi awọn onimo ijinlẹ sayensi sọ: awọn eeka ti alawọ ewe dabi awọn ohun ti ẹjẹ wa. Ati ni agbaye igbalode, rira ọja alawọ ewe kii yoo nira gidigidi ni eyikeyi igba ti ọdun. Pẹlupẹlu, a ni anfani lati sọ ni apejuwe sii nipa alubosa ti awọn anfani rẹ ati ipalara fun ara.