Ilọsoke ninu nọmba awọn aisan ti igun-ara inu ikun, ti o tẹle pẹlu àìrígbẹyà, ti a fa nipasẹ idinku ninu iṣẹ-ṣiṣe ti eniyan, ati pẹlu - nipasẹ aijẹ ko dara. Lati mu ewu ti iṣoro naa dinku, o yẹ ki o mọ eyi ti awọn ounjẹ yẹ ki o wa pẹlu àìrígbẹyà.
Awọn ounjẹ wo ni o fa àìrígbẹyà?
Ṣiṣe awọn ọja àìrígbẹyà ni awọn okun diẹ, ṣugbọn pupo ti ọra ati amuaradagba. Awọn ifamọra pẹlu iru ounjẹ yoo nyorisi si otitọ pe paapaa ninu eniyan ti o ni ilera ni awọn peristalsis ti ikun ti ntẹriba, awọn ilana ti ibajẹ ati bakingia bẹrẹ lati waye ninu rẹ.
Awọn ọja wo ni ibanuje:
- yan ati akara ti a ṣe lati iyẹfun ti didara julọ;
- eran (pẹlu eja ati adie), paapaa orisirisi awọn ọra;
- gbogbo wara;
- eyin;
- eja ati eran ti a fi sinu ounjẹ;
- mango ati iresi;
- awọn ewa;
- chocolate, koko, kofi.
Ni afikun, lati ṣe afẹyinti àìrígbẹyà, ni awọn ounjẹ sisun, ati awọn ọja ti a fi fọwọ si ati awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ninu awọn epo pataki. O ṣe soro lati jẹ ni akoko ti àìrígbẹyà ati awọn n ṣe awopọ ti o fa ibajẹ ti ikun. Awọn wọnyi ni awọn alubosa, ata ilẹ, radish, radish, eweko ati horseradish. Lati kọ lakoko àìrígbẹyà kan o jẹ dandan lati pears, awọn pomegranate, bananas, dogwood, ẹiyẹ ẹyẹ ati bilberry ; nwọn ṣatunṣe alaga.
Awọn ounjẹ wo ni ko fa àìrígbẹyà?
Awọn onisegun ti o ni ifarahan si àìrígbẹyà kan yan ipilẹ itọju pataki - nọmba onje 3. O jẹ ọlọrọ ninu awọn ounjẹ ati awọn ounjẹ ti o mu iṣẹ awọn ifun inu ṣiṣẹ. Iru awọn ọja ni:
- awọn ọja lactic acid;
- ẹfọ ati awọn eso;
- awọn eso ti a ti gbẹ;
- akara pẹlu ọkà;
- awọn irugbin ounjẹ ailopin.
Ohun ti o dara julọ lati àìrígbẹyà ni a ṣe iranlọwọ nipasẹ awọn ọpọtọ, ti o gbẹ apricots, prunes, puree lati awọn Karooti ati awọn beets, wara ati awọn wara wara, eso kabeeji, cucumbers, awọn tomati, zucchini. Ni awọn n ṣe awopọ fun ijaju àìrígbẹyà, a ṣe iṣeduro lati fi epo kekere ounjẹ kan kun, pẹlu epo olifi.
Iranlọwọ pẹlu awọn àìrígbẹyà awọn ọja ni a ṣe iṣeduro lati ni ninu onje ni ojoojumọ. Lati jẹ ni akoko kanna o jẹ wuni nigbagbogbo, ṣugbọn ni awọn ipin kekere. Ni alẹ, o yẹ ki o pato mu gilasi ti kefir pẹlu kan teaspoon ti epo olifi.