Ọmu adiẹ jẹ ilera, ounjẹ ti ounjẹ ati ounjẹ ti o jẹun, eyiti, nigbati o ba ṣetan daradara, ti o dara julọ fun awọn saladi ọtọtọ.
Ibẹjẹ onjẹ pẹlu ounjẹ adie
Eroja:
- Fillet ti ọpọn igbẹ - 300 g;
- olifi epo - 100 milimita;
- osan - awọn ege meji;
- kukumba - 1 nkan;
- Eso kabeeji Kannada - 1 orita.
Fun igbenkuro:
- osan oje;
- waini kikan - 2 tbsp. spoons;
- eweko - 1 teaspoon;
- turari.
Igbaradi
Ẹsẹ ọpọn adie ti ge sinu cubes, fi wọn turari ati ki o din-din titi o fi jinna lori ooru to gaju. Ge eso kabeeji daradara ati ki o ṣe itọlẹ pẹlu ọwọ rẹ. Kukumba awọn irugbin ti a ti kọnba, sọ awọn oranges lati peeli, pin si awọn ege, yọ ẹyọ kuro lati wọn, fa jade diẹ ninu awọn omi lobulo, ki o si ge ara sinu awọn ege. Fun marinade a darapọ osan oje pẹlu eweko, kikan ati turari. Gbogbo awọn eroja ti saladi ti wa ni idapo ni ekan kan ati adalu.
Ohunelo fun saladi pẹlu adan igbi
Eroja:
- adan igbẹ - 500 g;
- warankasi ti awọn orisirisi lile - 150 g;
- tomati - 3 PC.
- pupa awọn ewa awọn obe - 1 le;
- rye croutons;
- letusi leaves;
- mayonnaise - fun fifun epo.
Igbaradi
Awọn leaves letusi ti wa ni wẹ, ti gbẹ ati ti ge daradara. Awọn tomati jẹ ti mi, ti npa pẹlu toweli ati ki o ge sinu awọn cubes, ati pe warankasi ti wa ni rubbed lori kekere griddle. Adiye igbi adiye, ge sinu awọn ege ati yara sisun titi o fi ṣetan, sisun ẹran lati ṣe itọwo pẹlu awọn turari. Lẹhinna, a darapo igbaya ti a fi tutu tutu pẹlu awọn iyokù awọn ọja naa, kun saladi pẹlu mayonnaise, illa ati oke pẹlu awọn crumbs rye.
Kalẹri saladi pẹlu ọmu igbẹ
Eroja:
- ẹran ara ẹlẹdẹ - 250 g;
- Fillet ti igbi ọsin - 4 PC.
- akara funfun - 4 ege;
- avocados - awọn ege meji;
- ata ilẹ - 1 clove;
- ipara saladi.
Igbaradi
Adie igbọn ni a ge sinu awọn ege alabọde, tẹ ẹ pẹlu turari, tanka lori iwe ti a yan lori apoti ti a yan, fi wọn pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ ati ki o beki ni adiro ni ipo Grill fun deede iṣẹju 15. Ni akoko yii gbigbọn awọn onjẹ akara, a fi si ori iwe miiran ti a yan, fi wọn ṣe awọn ata ilẹ ati awọn turari ti a tẹ nipasẹ tẹtẹ, bọ pẹlu epo olifi ati beki titi tutu. Agbe oyinbo ti a ge ni idaji, yọ okuta kuro, gige awọn ti ko nira ati ki o darapọ pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ, adiye igbaya ati awọn croutons. A ṣe itankale saladi ti o ṣetan lati ọmu adie ni awọn apẹrẹ ati pe a tú pẹlu wiwọ.
Ibẹrẹ onjẹ pẹlu adan igbi
Eroja:
- Eso eso kabeeji - 300 g;
- ẹyin - awọn ege mẹrin;
- kukbers ti a yan ni - 2 PC.
- boolubu - 1 nkan;
- adan igbẹ - 1 PC.
- mayonnaise;
- kikan - 0,5 tsp.
Igbaradi
Iduro wipe o ti ka awọn Eso kabeeji thinly shred, ati awọn eyin sise ati ki o dara. Awọn kukumba ge sinu awọn cubes kekere, ṣan ọmu titi ti a fi ṣeun ni omi salted ati pe o ṣa. Ti dena boolubu, ge sinu awọn oruka idaji, ti a fi omi ṣọwọ pẹlu kikan ki o si dà pẹlu omi farabale fun iṣẹju 5. Lẹhinna darapọ gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ekan kan, akoko pẹlu mayonnaise, ṣe idapo ati ṣiṣẹ saladi pẹlu adie adie adie lori tabili.
Saladi pẹlu igbaya ati ọdun oyin adie
Eroja:
- adan igbẹ - 1 PC.
- Pineapples - 1 ikoko;
- walnuts peeled - 0,5 awọn ohun kan;
- mayonnaise - fun fifun epo.
Igbaradi
A ti ṣe igbaya, ti tutu ati fifọ ni awọn cubes. Ge sinu awọn ege kekere ti ọfin oyinbo, awọn eso ati ki o darapọ gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ekan kan. Akoko saladi pẹlu mayonnaise, dapọ ati sin.
Saladi pẹlu igbaya adi, awọn alaṣẹ ati awọn warankasi
Eroja:
- Fillet ti ọsin adie - 500 g;
- boolubu - awọn ege meji;
- awọn aṣoju titun - 300 g;
- warankasi - 100 g;
- mayonnaise - 100 milimita.
Igbaradi
Awọn ọlẹ adie ni a ti ṣun ati ti ge daradara. A wẹ alubosa naa kuro, mu awọn semicircles ati ki o din-din lori epo pẹlu awọn olu. Nisisiyi a so gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ọpọn saladi kan, a fi wọn pẹlu koriko ti o ni ẹwọn, akoko saladi pẹlu awọn olu ati adie adie pẹlu mayonnaise ati illa.