Mango - awọn ohun-elo ti o wulo

Ibi ibi ti mango ni India. O gbagbọ pe Buddha fẹran lati ṣafọ sinu awọn iṣiro jinlẹ ni awọn mango grogo. Loni, a ni o nifẹ diẹ ninu ero imoye ninu ojiji mango (ni o kere nitori pe ninu awọn agbegbe wa ko ni "iboji"), ṣugbọn imọran imọran lori lilo mango fun itọju ti isanraju, awọn arun ti ipilẹṣẹ ounjẹ, idena ounje ati paapaa akàn, diẹ sii ju igbagbogbo lọ gangan. Boya, mango ni ọpọlọpọ awọn ohun-elo ti o wulo, o kere ju o ya olfato ti oogun, eyiti o ma n pe wa lati ajeji ajeji.

Tiwqn

Awọn akopọ ati awọn ohun elo ti o wulo fun awọn mango ni o wa ni wiwọ. Awọn ohun elo ti awọn ohun alumọni ti ohun alumọni ti n ṣe ki o ṣee ṣe lati pese ara pẹlu pẹlu gbogbo awọn oludoti pataki. Mango ni diẹ ninu awọn amino acids pataki (eyiti o jẹ ohun ti o jẹ dandan fun ọja ọgbin), ati tun tannin - nkan kan ti o ṣe deedee iṣẹ ti o wa ni inu ikun ati inu ara, ati, ti o ba jẹ dandan, ti o ṣe iranlọwọ fun igbiyanju ọgbẹ ati àìrígbẹyà.

Iyatọ ti awọn eso ti awọn orilẹ-ede ti o ni awọn orilẹ-ede t'oru ni pe wọn ni awọn ohun ọgbin ọja ko yẹ ki o ni. Ni awọn orilẹ-ede wọnyi, awọn iṣoro nigbagbogbo wa pẹlu awọn ọlọjẹ eranko (nibi ilọsiwaju kekere ti awọn olugbe), awọn malu ti di ẹran-ọsin mimọ, nitori ni oju isinmi yii wọn jẹ ewu ti o lewu - gbogbo wọn ni ẹru nipasẹ ẹgbẹẹgbẹrun kokoro. Lati yọ ninu iru awọn ipo bẹẹ o ṣee ṣe nikan ọpẹ si awọn ohun ọgbin ti o darapọ ninu ara wọn ati awọn amino acid pataki ati gbogbo awọn vitamin ti o wa ni kikun, ati daradara pupọ.

Pẹlu gbogbo awọn anfani ti o ni anfani ti mango, caloricity jẹ gidigidi miserable - o jẹ 65 kcal / 100 g.

Mango yẹ ki o wa ni idi:

• bi awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ati bi satelaiti ominira, mango gbọdọ jẹ labẹ iṣoro, şuga, awọn iṣoro pẹlu libido;
• o yẹ ki o ma mango mango daradara, ti o pa ẹran to gun labẹ ahọn - eyi n ṣe iranlọwọ fun awọn oyinbo ti ẹjẹ mi ni ẹjẹ ni orisirisi awọn aisan ọkan;
• Awọn mangoes ti ko nira jẹ jẹ pẹlu gbigbọn;
• pọn eso consume 2-3 igba ọsẹ kan pẹlu àìrígbẹyà;
• ni atẹgun kan, eczema, awọn iṣoro pẹlu awọn kidinrin o jẹ dandan lati gba opo ti ajile fọọmu ti svezhevyzhatyj;
• kan decoction ti awọn mango leaves (ti o ba le gba wọn - o wa ni orire) ti wa ni lilo lati toju "adie" afọju, diabetes ati pancreatitis;
• Mango yẹ ki o wa ni run fun akàn.

Vitamin, bi a ti sọ tẹlẹ, jẹ ọpọlọpọ ọpọlọpọ ni mango:

• Vitamin E;
• Vitamin PP;
• gbogbo awọn vitamin ti ẹgbẹ B, ayafi B12;
• Vitamin C;
• Vitamin A.

Ni afikun:

• irin;
• zinc;
• Ejò;
• iṣuu soda;
• irawọ owurọ;
• manganese;
• kalisiomu.

Mango fun pipadanu iwuwo

Mo gbọdọ sọ pe o wa siwaju sii ju awọn orisirisi 1000 mangoes ni agbaye. Gbogbo wọn wulo, ṣugbọn diẹ ninu awọn iyatọ wa tẹlẹ. Nitorina, a gbagbọ pe ọna ti o dara julọ lati padanu iwuwo jẹ mango Afirika.

O wa jade pe a ṣe iwadi kan ninu eyi ti a ti ri pe lilo ilosoke ti mango dudu tabi Irving yorisi pipadanu ti iwuwo ti awọn obirin nipasẹ apapọ ti 5,5 kg, pẹlu pipadanu iwọn didun ni ẹgbẹ - 4-5 cm Ni akoko kanna, iyokù ko yipada.

Dajudaju, ọpọlọpọ yoo fẹ lati padanu iwuwo bii o rọrun. Nitorina, awọn ipese pẹlu pẹlu ibere fun mango pọ si ndinku.

O wa jade pe ni mango nibẹ ni awọn flavonoids pataki, ti o jẹ awọn antagonists ti mimu stucco. Lepnin jẹ nkan ti ara wa ṣe, ọpẹ si eyiti rilara ti ebi npa. Ti o ba jẹ pe, ti awọn mango flavonoids ati awọn mimu awọn antagonists, lẹhinna njẹ mango le fa fifalẹ awọn ifarahan ti ibanujẹ.

Bayi, awọn mango ti bẹrẹ si jẹun fun pipadanu iwuwo. O dajudaju, awọn oriṣiriṣi ounjẹ ti o jẹun fun awọn mango ni wọn ṣe, eyi ti ṣe ileri iyọnu ti 5 kg ni ọjọ mẹta. Ṣugbọn bi abajade gbogbo eyi, ohun kan ti o ti gba lati padanu iwuwo jẹ aleji.

Mango jẹ ọja idaniloju jiini fun wa. Awọn baba wa ko jẹun, nitorina ara ko yẹ lati jẹ ẹ pẹlu awọn kilo. Eyi yẹ ki a ranti ati ki a bọwọ.