Soufflé lati adie - awọn ilana ti o dara julọ fun ṣiṣe iṣeduro pupọ julọ

Agbara adiye jẹ ohun elo ti o ni iye pataki ninu akojọ aṣayan ounjẹ, ounjẹ ọmọde tabi ounjẹ ti awọn ti o ni imọran lati jẹun nikan ni ilera ounje. Ọrẹ pataki, ti ko ni idibajẹ, ohun ti ko ni idiwọn, ti o gba nipasẹ ipaniṣẹ awọn ilana ti o wa le mu awọn aini ti awọn agbalagba ati awọn ọmọde ọdọ.

Bawo ni a ṣe le ṣẹyẹ oyin adie?

Ayẹwo adie ni a pese lati ge si ipo puree ti adie pẹlu afikun awọn eyin, awọn ọja ifunwara, awọn turari. Awọn satelaiti ti wa ni steamed tabi ndin ni lọla.

  1. Gẹgẹbi ẹya ipilẹ fun igbaradi igbadun, o le lo igbaya ti eye, ara lati itan, awọn ẹsẹ tabi ẹdọ adẹtẹ.
  2. Awọn ounjẹ ounjẹ tabi ounjẹ minced ti wa ni ṣiṣakoso si ẹlẹda onigbọwọ didara.
  3. Nigbati a ba fi ẹyin kun, awọn yolks ti wa ni idapo pẹlu eran ṣaaju ki o to ni lilọ, ti a si nà titi ti awọn eniyan yoo fi wọ inu sibi pẹlu sisun lati inu isalẹ si oke ni ipele ikẹhin igbaradi ti ipilẹ.
  4. Eyikeyi awọn ilana yoo di imọlẹ, ati itọwo ti ounjẹ ti o ṣetan jẹ diẹ ti o ni itara ti o ba pari ipilẹ ti ẹran pẹlu awọn ewebe ti o dara, awọn ohun elo ti o dara si imọran rẹ ati awọn turari.

Adie oyin - ohunelo ni agbiro

Awọn ohunelo ti o wa fun igbin idẹ yoo pese anfani lati gba iyatọ kan ti ẹrọ ti o jẹ ti o dara fun onje tabi tabili ajọdun kan. Ni igbeyin ti o kẹhin, o yẹ ki o ni ipanu ni awọn ipele ipele tabi ṣaaju ki o to ṣiṣẹ si ge awọn ege ati ṣe ọṣọ wọn daradara.

Eroja:

Igbaradi

  1. Sise adie naa.
  2. Lẹhin ti itutu agbaiye, dubulẹ eran ni nkan ti o fẹrẹẹri.
  3. Fi awọn yolks, ipara, bota, ọya ati iyẹfun kun, lọ awọn eroja.
  4. Akoko ibi lati ṣe itọwo, dapọ awọn eniyan alawo funfun ati gbigbe si mimu.
  5. Ṣẹbẹ kan adie oyin ni adiro fun iṣẹju 30 ni iwọn 180.

Adie ṣe afẹfẹ bi ni ile-ẹkọ giga - ohunelo

Fun awọn ti ko le gbagbe akojọ awọn ile-ẹkọ jẹle-osinmi ati ki o fẹ lati lero awọn didara awọn akọsilẹ ti awọn ayanfẹ wọn tun ṣe, o jẹ akoko lati ṣetan kan bi o ti jẹ ni ile-ẹkọ giga, lilo awọn ẹya ti awọn eroja ati awọn iṣeduro rọrun. Ti a lo ninu igbaya akọkọ le ni rọpo pẹlu onjẹ lati awọn ese ati awọn thighs.

Eroja:

Igbaradi

  1. Jeki igbaya adie naa.
  2. Gun eran ni Bọda Ti o fẹda, fifi wara, yolks ati iyẹfun wa.
  3. Akoko ni ipilẹ lati ṣe itọwo, ṣikun rẹ pẹlu awọn eniyan alawo funfun, tan jade sinu m.
  4. Jeki igbadun ti igbaya ọsin ni ile-ẹkọ ile-ẹkọ jẹle-osinmi fun iṣẹju 45 ni iwọn 180.

Soufflé lati adie, dietetic

Ayẹwo adie, ohunelo ti yoo gbekalẹ nigbamii, yoo tan-an lati jẹ diẹ ti o wulo julọ ati ti o ṣeun ni ijẹun ti o jẹun fun igbadun ti awọn adie oyin pẹlu awọn ẹfọ, eyiti o ṣe atẹru ọna itanna rẹ. Awọn akọsilẹ gustatory ti o fẹlẹfẹlẹ si satelaiti yoo fun awọn pistachios, ati awọn ewebe ti o dara julọ yoo jẹ ki o jẹ ẹyọ ati ti oorun didun.

Eroja:

Igbaradi

  1. Agbọn ṣẹẹri ati igi zucchini ge pẹlu pọju pẹlu broccoli, alubosa igi pẹlu kan idapọmọra.
  2. Tú ninu wara, fi ọya kun, awọn akoko, bota, yolks, pistachios ati ki o tun dapọ ohun gbogbo.
  3. Awọn ọlọjẹ ti wa ni ṣiṣọ sinu ati ki o ṣe idapo sinu ipilẹ ti o wa.
  4. Tan adie sinu m ati ki o ṣe adie adie oyinbo fun iṣẹju 30 ni iwọn 180.

Ayẹwo ti mince adie ni lọla

Bakannaa rọrun ati yiyara pese adie oyinbo lati inu eran ti a ko ni aro. Aṣayan yii dara fun awọn ti ko ni anfani lati lo iṣelọpọ kan. Awọn ohun itọwo ti igbadun kii yoo jẹ bi tutu bi ninu awọn iṣaaju, ṣugbọn fun awọn ti o fẹ lati lero ọna ti ẹran, yoo jẹ diẹ ni ayo.

Eroja:

Igbaradi

  1. Ni adiye adie, fi awọn boolubu ti a ti fọ.
  2. Rọra ninu ẹṣọ, wara, ekan ipara, iyo, ata ati awọn alawo funfun eniyan.
  3. Ṣe apẹrẹ ni ibi-mimu tabi idakeji gbogbogbo ati ki o ṣeki oyinbo ti adie ni iwọn 180 fun ọgbọn išẹju 30.

Boiled imu adiye

Awọn ohunelo ti o wa fun igbin oyin kan le ṣee ṣe nigbati o jẹ dandan lati lo awọn isin ti eran adie ni aaye ti ounjẹ alẹ tabi nipe lati ṣe ounjẹ onjẹunjẹ ti o dara fun gbogbo ẹbi. Onjẹ adie ni idi eyi ni a ti lo boiled tabi a ti yan ni adiro titi ti a fi ṣeun ati pe a fi kun pẹlu awọn Karooti.

Eroja:

Igbaradi

  1. A ma gbe ounjẹ ni nkan ti o ni idapọmọra, pẹlu boiled tabi Karooti.
  2. Fi awọn yolks, semolina, iyo, ata, seasonings ati wara, awọn ohun gbogbo ti o ni idapọmọra.
  3. Ṣe iṣeduro idẹ lati adie adiro ni irọrun awọ ni 180 iwọn fun iṣẹju 30-40.

Adie ṣe afẹfẹ pẹlu iresi

O le ṣẹyẹ oyin adie pẹlu afikun afikun iresi ti iyẹfun ati obe funfun kan, ti a da lati awọn turari ati awọn alubosa ti a fi irun pẹlu wara. Ẹya yii jẹ apẹrẹ fun awọn ti o fẹran atẹgun alubosa, ṣugbọn niwaju kukisi eso kabeeji ni abalada jẹ idaabobo. Afikun awọn akopọ pẹlu ọya tabi eso.

Eroja:

Igbaradi

  1. Sise adie naa.
  2. Ṣeun wara lati ṣun pẹlu afikun ti alubosa alubosa, Loreli ati turari, fi fun iṣẹju 15-20, idanimọ.
  3. 4 tablespoons ti wara ti wa ni afikun si awọn wara mimọ. Spoons ti epo, iyẹfun ati ki o Cook titi tipọn.
  4. Gige adie ni nkan ti o jẹ idapọmọra, fifi funfun obe, yolks.
  5. Rọra ninu iresi ti a ti gbin, amu-awọ-amọradagba.
  6. Fi ibi-sinu sinu molds.
  7. Ṣe iṣeduro oyinbo adie pẹlu iresi ni iwọn 180 ni adiro fun ọgbọn išẹju 30.

Adie jẹ pẹlu ẹfọ

Idẹ ti a fi sinu adẹtẹ lati adie ati zucchini pẹlu afikun pee ti alawọ ewe, oka, ni ibeere ti ata Bulgarian, awọn Karooti ati awọn alubosa yoo jẹ ojutu ti o dara julọ fun ṣiṣe ounjẹ tabi ounjẹ kekere-kalori. Ifihan imọlẹ ti satelaiti ati awọn ohun itọwo ti o dara julọ ni awọn ọmọde ati awọn agbalagba gbadun.

Eroja:

Igbaradi

  1. Gbẹ adie naa, fi i sinu apoti ti idapọmọra, pẹlu ilẹ ti ilẹ, yolk, wara ati turari.
  2. Mu ibi-ori lọ si isokan.
  3. Fi awọn cubes ti zucchini, ata, Ewa, oka ati awọn amuaradagba ti a pa.
  4. Gbe ibi lọ si ibi mii ki o si pese fifun oyin adie ti o ni iṣẹju 30 ni iwọn 180.

Ayẹwo lati inu ẹdọ adie

Awọn ohunelo ti o tẹle yii yoo ṣe ẹbẹ si awọn ti o fẹran awọn ounjẹ ounjẹ lati inu ẹdọ. Soft, dipo ifọrẹ piquant ti o gba fifun le ṣee ṣe oniruuru nipasẹ fifi diẹ wẹwẹ, awọn Karooti salted tabi awọn irugbin ti a ti kora ti awọn tomati titun, eyiti o ti ṣaju awọ ara rẹ.

Eroja:

Igbaradi

  1. Epo adie jẹ ilẹ ni ifunsọna pẹlu afikun ti alubosa, ipara ati awọn yolks.
  2. Fi iyọ si itọwo, ata, mango, ipara tutu pẹlu pin ti iyo titi awọn oke ti amuaradagba.
  3. Gbe ibẹrẹ si ori fọọmu ti o ni ẹyẹ ati ki o beki o jẹ ẹdọ-inu ẹdọ bii ni adiro ni 180 iwọn 30 iṣẹju.

Adie ṣe afẹfẹ pẹlu awọn olu ati warankasi

Ṣe igbadun itọwo ti itanna ti satelaiti, ṣe diẹ sii ni ẹẹgbẹ, o yoo ṣee ṣe, fifi si awọn adie adie ni sisun awọn olu ati alubosa . O le lo awọn mejeeji olu ati awọn ege gigei, bi daradara bi awọn igbo igbo diẹ ẹ sii, ṣaju-pọ si wọn titi o fi ṣetan ati sisun si isalẹ ni omi salọ.

Eroja:

Igbaradi

  1. Fẹ ni awọn ege ti a fi ge pẹlu alubosa.
  2. Mu adie ni Isododun pẹlu ipara ati yolks.
  3. Akoko aaye ibi ti adie, yan awọn olu gbigbẹ, awọn ẹlẹjẹ, warankasi, nà si awọn ọlọjẹ ti o nipọn pupọ.
  4. Gbe ibi lọ si awọn fọọmu ti o ni ẹyẹ tabi ọkan ti o wọpọ wọpọ ki o si fi ranṣẹ si adiro kikan si iwọn 180.
  5. Lehin iṣẹju 30 idẹ oyinbo pẹlu olu yoo jẹ setan.

Adiye agbọn ni Iyipada

Ko kere ju dun, elege ati sisanra ti yoo jẹ idẹgbẹ ti adie ni ọpọlọ . Gẹgẹbi ẹya paamu iwontunwọnsi ni idi eyi, akara ati sitashi, ọdunkun tabi oka ti a fi sinu wara ti a lo. Ayẹfun adunra kan yoo jẹ pẹlu fifi adalu Itanna gbẹ ewebe.

Eroja:

Igbaradi

  1. A fi eran ti a ti ge sinu apo-iṣọ silẹ.
  2. Fikun alubosa ati ata ilẹ, turari, akara, sitashi, yolks ati ipara, whisk everything up to a creamy texture.
  3. Bọọki ẹdun titi awọn oke.
  4. Tún ninu ibi-ẹri adie ti eefin amuaradagba ti o nipọn, fi ipilẹ sinu ekan naa.
  5. Mura iṣọn adie ni ipo "Bake" fun iṣẹju 60.

Adie ṣe afẹfẹ ni adirowe onigi agbiro - ohunelo

Iyokuro adiye adiye ti adiye ni ile oniritawefu le wa ni jinna ni iṣẹju diẹ, pese ara rẹ ati ẹbi rẹ pẹlu ounjẹ ti o dara ati ilera, imọlẹ ọsan tabi ounjẹ, akoonu awọn kalori eyiti yoo dale lori akoonu ti o jẹ ounjẹ ti ile-oyinbo ti a lo. O le sin satelaiti pẹlu awọn ẹfọ tuntun, eyikeyi saladi tabi obe daradara kan.

Eroja:

Igbaradi

  1. Gbẹ awọn adie ni Isodododudu kan.
  2. Fi awọn warankasi Ile kekere kun, iyọ, ata, lekan si whisk ibi-ara si irọri ọra-wara.
  3. Ṣiṣiri ninu ipilẹ ti o wa ni ipilẹ si awọn ọlọjẹ gbigbọn ti o nipọn ati nipọn, fi sinu fọọmu ti o ni opo.
  4. Fi ẹja ti a bo pelu ideri kan si ẹrọ ti onirita ẹrọ naa fun iṣẹju 5-7.

Ẹrẹ adie nwaye

Awọn julọ wulo, boya, awọn ikede lati gbogbo akojọ ti gbogbo awọn ti ṣee ṣe ṣeeṣe ti a satelaiti - fifẹ adiro steam. O le ṣetẹ rẹ pẹlu lilo multivarker, lilo eto ti o yẹ, ọkọ steamer ni kukoko tabi nìkan ni ikoko ti omi ti o ni omi, o gbe ni ori fọọmu kan ati ki o bo awọn eto pẹlu ideri kan.

Eroja:

Igbaradi

  1. Fillet ti igbaya ti wa ni ge, ti o gbe sinu ekan kan ti idapọmọra, pẹlu ekan ipara, mango, yolks.
  2. Bibẹrẹ awọn eroja, fifi iyọ ati ata ti o yan diẹ sii.
  3. Ṣẹda ni ipilẹ ti a ti tu soke si awọn oke ti o ga julọ ti awọn ọlọjẹ ati yi lọ si awọn mimu ti o ni ẹyẹ tabi awọn ẹja steamer.
  4. Idẹ afẹfẹ fun tọkọtaya iṣẹju 20-30.