Stewed zucchini jẹ ọkan ninu awọn igbasilẹ ti o ṣe pataki julọ fun ooru. Awọn itọju dido ti elegede jẹ ki o pọ pẹlu awọn ẹfọ miiran, awọn ẹran, awọn olu, nigba ti o ngba awọn akopọ ti ojẹ ti o nro pẹlu itọwo ti o dara julọ ati akojọ ti o wuniju ti awọn ohun-elo ti o niyelori ati awọn nkan ti o dara.
Bawo ni a ṣe le fi zucchini jade?
Stewed zucchini - ohunelo kan ti o ni irọrun ati sisẹ, lai ṣe pataki fun awọn ọja ti a ti fọ mọ tabi ohun-ini imọ imọran tabi imọ.
- Awọn eso onjẹ jẹ fo, sisun, ge sinu cubes tabi cubes.
- Awọn ọmọ-ọdọ omode ni a lo ni gbogbogbo, ati awọn ti ogbo ni a fi pamọ ati awọn ti o ni awọn irugbin.
- Eso ti Squash ko beere fun fifun gigun ati nigbati o ba ngbaradi pẹlu awọn eroja miiran ti o ti wa ni iṣẹju 15 ṣaaju ki opin itọju ooru.
- Stewed zucchini ti wa ni diẹ sii ti nhu ti o ba ti wa ni igba ti a ṣe pẹlu awọn ata ilẹ ti a fi webẹrẹ, awọn ewe gbigbẹ ti o gbẹ tabi awọn ọṣọ ti a ge titun.
Awọn Courgettes gbin pẹlu awọn Karooti ati awọn alubosa
Nigbamii ti, iwọ yoo kọ bi o ṣe le ṣafihan zucchini ti o parun, nigbati o ba nlo akoko diẹ. Awọn ohunelo ti a pese fun ipilẹ ni a le lo gẹgẹbi ipilẹ fun awọn adanwo, fifi kun si awọn ohun elo miiran, awọn olu, eran, awọn ọja ti a fi mu tabi ṣe igbagbọ pẹlu ọpọlọpọ awọn alapọpọ lati awọn afikun awọn ohun elo, awọn akoko ati awọn turari.
Eroja:
- zucchini - 2 PC.
- alubosa ati Karooti - 1 PC.
- tomati obe - 100 g;
- iyo, ata dudu, turari, bota.
Igbaradi
- Yọọ alubosa ati Karooti, din-din ninu epo.
- Fi awọn zucchini ti a ti yan, obe tomati, akoko ibi lati ṣe itọwo.
- Lẹhin iṣẹju 15 ti languor lori alabọde ooru labe ideri ti zucchini stewed pẹlu Karooti yoo jẹ setan.
Stewed zucchini pẹlu awọn ẹfọ ati awọn poteto
Ẹrọ kan ti o dara julọ ti o ni ẹrun ati ti o ni ẹdun tabi ohun elo ti o niiṣere yoo wa ni zucchini pẹlu awọn poteto ati awọn ẹfọ, ti a ṣe dara ni irisi ipẹtẹ lori ohunelo tuntun ti o tẹle. Awọn ohun itọwo ti ounje le jẹ imọlẹ ati ti a dapọ pẹlu afikun ipara ipara, ati õrùn jẹ igbadun ọpẹ si ata ilẹ ati awọn turari turari.
Eroja:
- ọmọ ọdọ awọn ọmọde - 2 PC.
- poteto - 4 PC.
- Iwe Bulgarian - 3 PC.
- alubosa ati Karooti - 1 PC.
- awọn tomati - 2 PC.
- ata ilẹ - 2-3 eyin;
- omi 250 milimita;
- ekan ipara - 100 g;
- epo epo - 50 milimita;
- Provencal ewebe - 1 teaspoon;
- iyo, ata ilẹ, ewebe.
Igbaradi
- Ni ipọn ti a fi omi ṣan pẹlu bota ti o gbona, da alubosa naa, ati lẹhin iṣẹju diẹ fi awọn Karooti ti a ti ge tabi ti a ti gira, ṣan fun iṣẹju 3.
- Tú awọn atabẹrẹ ge, poteto, duro lori ina fun iṣẹju 5.
- Ṣiṣe awọn cubes squash, awọn tomati grated, ekan ipara ti a ṣopọpọ pẹlu omi, akoko ibi lati ṣe itọwo, bo pẹlu ideri ati ipẹtẹ fun iṣẹju 15.
- Fi stewed pẹlu poteto zucchini ata ilẹ, ọya, illa, gbona soke iṣẹju meji kan.
Stewed zucchini pẹlu ori ododo irugbin bi ẹfọ
Awọn zucchini ti a gbin ni ẹfọ ni a le pese pẹlu afikun ti ori ododo irugbin bi ẹfọ. Sisọtọ ti o nlo jẹ onírẹlẹ, ti o dun ati ti oorun didun, ni ọpọlọpọ awọn iwulo ati pe o ni akoonu kekere kalori, eyiti o jẹ ki o ṣee ṣe lati fi orukọ silẹ ni ẹka ti ounjẹ ti o jẹun ati pe o ṣe pataki fun ounjẹ ilera.
Eroja:
- zucchini - 2 PC.
- ori ododo irugbin bi ẹfọ - 1 orita;
- alubosa ati Karooti - 1 PC.
- awọn tomati - 2 PC.
- ata ilẹ - eyin 2;
- omi tabi broth - 50 milimita;
- lemon oje - 20 milimita;
- iyo, ata dudu, ewebe.
Igbaradi
- Ṣibẹ awọn irugbin-ori ododo irugbin-oyinbo ni salted ati oṣuwọn lemoni acid fun iṣẹju 4.
- Fẹ awọn alubosa pẹlu awọn Karooti, fi zucchini, tú ninu omi kekere tabi broth ati ipẹtẹ fun iṣẹju mẹwa.
- Fi eso kabeeji silẹ, awọn tomati sisun, awọn akoko, awọn ata ilẹ ti a fi ṣan, gbona awọn irinše labẹ ideri fun iṣẹju 5.
- Ṣaaju ki o to sìn, stewed eso kabeeji pẹlu zucchini sprinkles pẹlu awọn ewebe ewebe.
Zucchini stewed pẹlu awọn tomati ati ata ilẹ
Stewed zucchini pẹlu awọn tomati - ina ati satelaiti ti a le fun gbigbe silẹ ni fọọmu ẹgbẹ kan tabi ipanu. Ninu fọọmu ti a fi tutu, ibi-ẹyẹ ounjẹ yoo jẹ afikun afikun si bibẹrẹ ti akara tuntun ti o wa ni ẹtan tabi tositi ti o ni irun, ati igbi ti gbona ti o tẹle pẹlu igbadun igbadun ti ẹran tutu, adie, eja.
Eroja:
- zucchini - 2 PC.
- awọn tomati - awọn ege 5-7;
- alubosa - 1 nkan;
- ata ilẹ - eyin 3-4;
- Parsley - 1 opo;
- epo epo - 30 milimita;
- iyo, ata ilẹ dudu.
Igbaradi
- Gbẹ alubosa ni epo, fi zucchini ati brown fun iṣẹju 5.
- Wọn fi awọn tomati sinu awọn ege, awọn akoko, fi iyọ, ata, bo pẹlu ideri, ipẹtẹ fun iṣẹju 10.
- Akoko awọn tomati stewed pẹlu ata ilẹ elegede, gege parsley, gbona ni iṣẹju meji.
Zucchini stewed pẹlu onjẹ
Ni kiakia ati sisaradi, ṣugbọn wọn jẹ ohun ti o ni itanilolobo ti o ni ẹdun, ti o ni ounjẹ ati iwontunwonsi lati lenu ti o wa ni zucchini pẹlu ẹran minced . O le lo ẹran ẹlẹdẹ, eran malu tabi eran ilẹ adie, fifi afikun pẹlu awọn ẹfọ. A o ṣe afikun ifaya pataki si warankasi crusty, fi kun ni opin itọju ooru.
Eroja:
- zucchini - 2 PC.
- forcemeat - 0,5 kg;
- alubosa ati Karooti - 1 PC.
- ata ilẹ - eyin 2;
- iyo, ata ilẹ dudu, epo epo, ọya, warankasi.
Igbaradi
- Ṣe lori alubosa epo pẹlu awọn Karooti.
- Fi awọn ti ge wẹwẹ, adalu pẹlu ounjẹ minced ati zucchini ti a fi gbigbẹ, bo eiyan pẹlu ideri ati ipẹtẹ fun iṣẹju 15.
- Wọn fi ata ilẹ ti a ge, ọya, warankasi, illa, gbona awọn ohun elo fun iṣẹju 5.
Stewed zucchini ni ekan ipara - ohunelo
Ona miiran ti sise kan Ewebe, lati eyi ti paapaa awọn admirers pataki ti awọn ohun itọwo rẹ ko ni jẹ aṣiwere - zucchini ni idẹ ni ipara ekan . O ṣeun si obe ekan ipara oyinbo, awọn ẹfọ ṣe ayẹyẹ didùn pataki kan. Awọn akopọ ti awọn satelaiti le ti ni afikun nipasẹ fifi eggplant, poteto, awọn eroja miiran.
Eroja:
- zucchini - 0,5 kg;
- ata didun, tomati - 1 PC.
- ekan ipara - 100 g;
- ata ilẹ - eyin 2;
- dill ati oregano - lati lenu;
- iyo, ata ilẹ dudu, epo epo.
Igbaradi
- Gbẹ irawọ ewe ni epo.
- Fi awọn ata ilẹ ati awọn tomati kun, din-din fun miiran iṣẹju marun.
- Darapọ ni ekan ti ipara oyinbo, ọya ti a ṣan, ata ilẹ, awọn akoko ti o wa, tan si awọn ẹfọ, illa, bo ki o bo fun iṣẹju 5.
Zucchini stewed pẹlu olu
Ko si kere dun ati paapa diẹ flavorful ati ki o tenilorun ni o wa zucchini stews pẹlu olu ni ekan ipara. O le ṣe kan ounjẹ pẹlu olu, gigei olu tabi igbo olu. Awọn igbehin yẹ ki o wa ni pre-boiled ni omi salted, ki o si lo ni ibamu si awọn ogun. Ni opin fifun ni sita le wa ni igba pẹlu ata ilẹ ati warankasi grated.
Eroja:
- zucchini - 800 g;
- olu - 300 g;
- alubosa ati Karooti - 100 g;
- ekan ipara - 100 g;
- Ata ilẹ ati warankasi (aṣayan) - lati lenu;
- iyo, ata ilẹ dudu, epo epo.
Igbaradi
- Lori ounjẹ epo ti din-din olu.
- Fi alubosa pẹlu awọn Karooti, din-din fun iṣẹju 5.
- Ṣe awọn cubes squash, ekan ipara, iyo, ata, illa ati pat ni ideri fun iṣẹju 15.
- Nigbati setan, ata ilẹ ati warankasi ti wa ni afikun, adalu, laaye lati pọnti.
Stewed zucchini ninu adiro
Zucchini gbin ni awọn tomati obe ni lọla, ṣe itoju otitọ ti awọn ege ati sise ti iyalẹnu fragrant ati dun. Tita ti awọn tomati ati awọn ẹfọ ti wa ni pese ni ipilẹsẹ ni pan, lẹhin eyi o ti fi kun si awọn ege ẹgbẹ adẹjọ ti a ti jinde. Ni ipele yii, o le ṣe afikun awọn ohun ti o wa pẹlu ipara oyinbo nipasẹ titọ o ni aaye orisun ounjẹ ti o wọpọ pẹlu obe.
Eroja:
- zucchini - 0,5 kg;
- ata ilẹ - 3 eyin;
- alubosa ati Karooti - 100 g;
- awọn tomati - 3 PC.
- Parsley - Iwọn inakura 0;
- iyo, ata ilẹ dudu, epo epo.
Igbaradi
- Fi salcchini ti wẹwẹ, fi sinu apẹrẹ ati ki o yan fun iṣẹju 15 ni iwọn 180.
- Ni ile frying fry alubosa pẹlu awọn Karooti, fi awọn tomati ilẹ, gbona fun iṣẹju 5.
- Akoko igbasẹ lati ṣe itọwo, fi awọn ata ilẹ ti o ni itọlẹ ati parsley ati itankale si zucchini.
- Binu awọn akoonu ti mii ati ki o pada si adiro fun iṣẹju mẹẹdogun miiran.
Bawo ni a ṣe le fi zucchini jade ni orisirisi?
O rọrun paapaa lati Cook stewed zucchini ni oriṣiriṣi ọpọlọpọ . O ko le ṣe igbasilẹ lati ṣaju awọn ohun elo amọja, ṣugbọn jẹ ki o sọ wọn lẹgbẹ lẹhin igbin sinu ekan ati akoko lati lenu. Ni opin eto ti a yàn, a yoo pe koriko kekere ti ounjẹ ti a gba lati jẹun, itọwo eyi kii yoo jẹ fifẹ.
Eroja:
- zucchini - 0,5 kg;
- Iwe Bulgarian - awọn ege meji;
- ata ilẹ - eyin 2;
- alubosa ati Karooti - 100 g;
- awọn tomati - 2 PC.
- ipara - 150 milimita;
- iyo, ata ilẹ ilẹ, ọya, epo.
Igbaradi
- Ninu ekan ti o ni ẹiyẹ, tẹ awọn alubosa pẹlu awọn Karooti, zucchini kan, ata ṣelọri, awọn tomati, ti o jẹun pẹlu awọn turari, iyọ, ata ati ge ewebe titun.
- Tú awọn akoonu ti o ni ipara, pẹlu "Tita" fun iṣẹju 20-30.