Ti o jẹ ti o dara tabi buburu?

Compote ti awọn irugbin ti o gbẹ jẹ pupọ wapọ. Lẹhinna, o le ra awọn eso unrẹrẹ tutu ni eyikeyi akoko ti ọdun, yato si, iye owo wọn jẹ dipo kekere, nitorina o le fun iru compote kan ni o kere ju ọjọ gbogbo. Pẹlupẹlu, awọn ohun-elo ti o ṣe atunṣe pupọ ati awọn ohun itọwo ti oṣuwọn yii, nitori pe o ni pato kan pato, ṣugbọn awọn ohun itọwo ti o wuni pupọ ati pe o mu ki ongbẹ fẹrẹ mu. Otitọ, o ṣee ṣe nigbagbogbo lati gbọ awọn ibaraẹnisọrọ nipa ohun ti o tun mu ara ti compote lati awọn eso ti a gbẹ, ni anfani tabi jẹ ipalara? Ati ni apapọ, kini awọn ohun-ini ti ohun mimu yii, ti o jẹ igbadun fun lilo ọdun kan?

Ṣe o wulo lati awọn eso ti o gbẹ?

Lati bẹrẹ pẹlu rẹ o tọ lati sọ ni apapọ nipa awọn anfani ti awọn eso ti a gbẹ . Gbogbo, laisi idasilẹ, awọn eso ti a mu kuro ni ipa ni ipa lori iṣẹ ti eto aibikita, nitorina compote ti wọn wulo pupọ ni akoko Igba Irẹdanu Ewe ati igba otutu, nigbati lilo awọn eso alabapade ti dinku dinku. Awọn lilo deede ti compote lati awọn eso ti o gbẹ yoo mu irọmọ ti ajesara sii si awọn tutu ati awọn arun ti o gbogun. Pẹlupẹlu, titobi yii yoo wulo pupọ fun awọn iṣoro pẹlu eto ipilẹ-jinde.

Lati sọ nipa awọn anfani ti compote lati awọn eso ti a ti gbẹ, o tọ lati ṣajọ awọn ẹya ara rẹ lọtọ.

1. Awọn apricots ti a ti sọtọ ṣe iṣẹ ti oṣuwọn ikun-inu, iranlọwọ ninu igbejako awọn kilo kilokulo sii ati mu ki agbara agbara ṣiṣẹ.
2. Awọn cherries ti a ṣan fẹ alekun akoonu ti ẹjẹ pupa sinu ẹjẹ.
3. Awọn igi ati awọn pears mu iṣesi naa dara, nitorina wọn yoo jẹ awọn iranlọwọran ti o dara julọ ninu igbejako ẹdun ati ailera. Ni afikun, awọn eso ti o gbẹ yii dinku titẹ ẹjẹ ati iṣeduro iṣelọpọ agbara.
4. Bibẹrẹ ti o jẹun ti ṣe iranlọwọ fun idinku awọn ọlọjẹ, ati tun ṣe awọn imọran ti ko ni alaafia ni rheumatism.
5. Awọn igbadun, bi ṣẹẹri, n mu ki ẹjẹ pupa mu ki o si yọ gbogbo awọn oje ati awọn nkan oloro kuro lati inu ara.
6. Awọn ọti-waini nmu ara pọ pẹlu potasiomu ati ki o ṣe deedee iṣẹ ti eto aifọkanbalẹ naa.
7. Awọn Raspberries mu imunimu mu ati iranlọwọ pẹlu awọn otutu.

Awọn ohun elo ti o wulo ti compote lati awọn eso ti o gbẹ yoo daabobo patapata iru iru awọn eso ti o gbẹ ti o fi kun si. Nitorina, o jẹ wuni lati ṣawari awọn anfani ti awọn eso ti o gbẹ ati dapọ wọn, da lori ohun ti o fẹ lati gba lati inu compote.

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi, oṣuwọn ọgọrun kan ti awọn eso ti o gbẹ jẹ pupọ po lopolopo pẹlu awọn kilocalories, ati ọpọlọpọ awọn vitamin ti o wulo ati awọn eroja. Nitorina, o nilo lati lo o ni ilọtunwọn, nitorina ki o má ṣe fa ohun ti nṣiṣera. Ni afikun, o gbọdọ fara yan awọn eso ti o gbẹ, nitori pe didara wọn da lori awọn ohun-ini ti mimu.

Ọkan ko le ṣe akiyesi awọn anfani ti lilo compote lati awọn eso ti a gbẹ nigba oyun. Ohun akọkọ - maṣe jẹ ki o mu yó ki o ma mu ọ nigbakugba.