Igi naa wa lati Greece, o ti dagba ni igba atijọ. Fun igba diẹ awọn eniyan ti ni imọran imọran rẹ ati awọn agbara ti oogun, akọwe atijọ, Lucullus, olori ogun ti atijọ Rome, ti o mu igi wá si Romu ni ọgọrun ọdun ti akoko wa, kowe nipa awọn anfani ti awọn eso wọnyi. Ọrọ "ṣẹẹri", awọn orisun Latin, o wa lati ọrọ "xerasa". Awọn orisirisi titun han ni ọjọ gbogbo, igi ti o tan lati Asia Iyatọ si Norway. Awọn eso jẹ eso didun, ọlọrọ ni awọn ounjẹ, awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa kakiri.
Kini ni iye ti o wulo fun awọn eso wọnyi, kini awọn ohun-ini wọn ati ohun ti o jẹ anfani ati ipalara ti ṣẹẹri fun ara eniyan - ka ni isalẹ.
Awọn ipa lori ara
- Ṣẹẹri iranlọwọ lati yọ kuro ninu awọn ọja ibajẹ ara, awọn ipara, iranlọwọ pẹlu awọn aiṣan-ara inu oyun, eyi ti o mu ki o ṣe alaiyemeji fun ara, ṣe deedee iwọn omi ati iranlọwọ ṣe itọju arun kan bi arthritis .
- Awọn ounjẹ akara-ọjọ mẹta yoo ṣe itun, ṣe atunṣe tito nkan lẹsẹsẹ ati iranlọwọ lati padanu iwuwo.
- Ninu awọn eso, ọpọlọpọ awọn carbohydrates, ṣugbọn julọ fructose ati glucose. Awọn akoonu ti sucrose jẹ kekere ti o le wa ni abojuto ni iye idowọn si onje ti awọn alaisan diabetic.
- Awọn eso ti awọn cherries iyebiye jẹ ọlọrọ ni vitamin, ni anfani ati ni awọn oogun ti oogun.
Awọn anfani ati awọn ipalara ti cherries fun ilera
Awọn eso ti ṣẹẹri ṣẹẹri - ile itaja ti vitamin ati awọn ohun alumọni, ni fere gbogbo tabili ti igbasilẹ. Fun apẹẹrẹ, iodine mu ki iṣan awọn homonu tairodu mu, iṣelọpọ iṣelọpọ agbara, daadaa yoo ni ipa lori iṣẹ ti tairodu ẹṣẹ ati idaabobo to dara lodi si aisan anti-Graves. Oju-ara, kalisiomu , irin ati vitamin ṣe ipa pataki ninu sisẹ ti egungun ati eyin. Ati pe eleyi ṣe pataki fun awọn aboyun ati awọn ọmọ kekere - seto ipele ti hemoglobin ninu ẹjẹ. Ṣẹẹri jẹ ọlọrọ ni vitamin. C - ndaabobo lodi si idaabobo awọ "buburu," dinku agbara rẹ lati kojọpọ lori odi awọn lẹta, A, PP ati awọn vitamin ti ẹgbẹ B (B1, B2, B5, B6, B12).
Nipasẹ ẹdun ọti oyinbo ti o ni ẹru, o le yọ awọn migraines kuro. Ilosoke ojoojumọ ti 250 g eso jẹ iranlọwọ lati daju pẹlu gout.
Awọn abojuto
Gẹgẹbi ọja miiran, ṣẹẹri ṣẹẹri ni ọpọlọpọ awọn ifaramọ ni afikun awọn anfani rẹ. Iṣoro naa ko si ni Berry, ṣugbọn ninu awọn ti o ati bi o ṣe njẹ. Awọn eso kekere ti ṣẹẹri ṣẹẹri yoo jẹ ipalara fun ilera, ti o ko ba fi wọn pamọ fun ara rẹ laanu, wọn yoo ni anfani nikan.
Ẹri ṣẹẹri le ṣe ipalara fun awọn eniyan ti o ni itọju oporoku, flatulence, alaisan ti nṣaisan ti n jiya lati inu ulcer ati gastritis pẹlu giga acidity.
O tun ko niyanju lati jẹ eso lẹsẹkẹsẹ lẹhin ounjẹ.