Ọran ti o ni imọran ti o wa ni ipele Russian jẹ ireti fun gbogbo obinrin ti o fẹ lati padanu iwuwo. O ti ṣe akiyesi idiwọn ti o sọnu ni ọdun yii, ati pe eyi da ọpọlọpọ awọn onjẹunjẹ pọ. Ati pe ọlọlẹ nikan ko ti sọrọ nipa igbesi aye ara ẹni pẹlu ọkọ ọkọ rẹ, awọn ọmọde ati ọmọ alarinrin.
Bawo ni o ṣe wuyi Alla Pugacheva?
Ni iwọn ọdun mẹwa sẹhin, Pugacheva ko le ni irọra ti o wọ awọn sokoto ati awọn sokoto. Ni awọn aṣọ atẹyẹ o wo diẹ sii ju ti o kún, ati idi idi ti o fi pinnu lati ya ara rẹ. Nisisiyi, Pugacheva ti o dinku sọ pe o ti yọ awọn kilo 25 fun ọpọlọpọ awọn osu! Ọpọlọpọ ninu awọn onijakidijagan ati awọn apaniyan, gbagbọ pe idiwo ti o pọ julọ ti lọ fun idi kan - liposuction, ṣugbọn iru awọn gbolohun naa prima donna ko san eyikeyi akiyesi.
Ọpọlọpọ eniyan ni ife ni bi Alla Pugacheva ṣe padanu iwuwo ati boya o fa awọn iṣoro ilera rẹ. Laipẹ diẹ, o sọ fun mi idi ti o fi padanu idiwo ati, bi o ti wa ni jade, ko si nkan ti o yanilenu nipa eyi. O yan ipilẹ ounje ti o da lori kukumba. Pẹlu iranlọwọ iranlọwọ rẹ, o padanu ọdun 7 ni ọsẹ kan.
Diet Alla Pugacheva
Nigba igbesi aye rẹ, Queen ti Russian ipele ti gbiyanju ọpọlọpọ awọn ọna oriṣiriṣi lati padanu iwuwo. Ṣugbọn laipe laipe, o bẹrẹ lati wo ani kékeré, iyipada rẹ ti yipada, ati awọn asọ asọtẹlẹ ati awọn sokoto ti o han ni awọn ẹwu. Abajade iyipada yii jẹ ounjẹ kukumba Pugacheva. Ọja akọkọ fun ounjẹ jẹ kukumba, ti o ni ọpọlọpọ awọn nkan to wulo, bii:
- Vitamin A, B, C, E;
- irawọ owurọ;
- kalisiomu;
- iṣuu magnẹsia;
- chlorine;
- potasiomu;
- iṣuu soda;
- irin.
O ṣeun fun wọn, ara ni akoko kukuru kukuru n ṣe pipe pipe ti awọn toxini ipalara, ṣe deedee iṣelọpọ agbara ati ki o mu awọn ọna ṣiṣe ti idiwọn dinku. Kukumba ni ọja akọkọ ni ọna yii, ṣugbọn o le ni awọn Karooti, awọn apples, peaches, letusi, elegede, awọn ewa, eso kabeeji, ata ṣelọpọ, ọya ati awọn ọja ifunwara kekere.
Awọn akojọ ti kukumba-kefir onje wulẹ bi yi:
Duga Pugachova USSR
Gẹgẹbi olupin, o fẹran ọna yii ti o dinku julọ julọ, nitori pe ko ṣe pataki. Diva rẹ sọ fun ọmọbirin ara rẹ, ti o din pẹlu kilo 12, ti a gba nigba ibimọ. Awọn ounjẹ ti USSR Pugacheva, eyiti akojọ-inu rẹ patapata kuro lati inu didun ounjẹ, salty ati buttery, ṣugbọn laisi aipe tumọ ọjọ kan ti gbigba silẹ. Gẹgẹbi olupin ara rẹ, ọjọ kan ti nwẹwẹ ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe ki o si wẹ ara mọ.
Diet Alla Pugacheva lori wara
Ọna miiran ti o daju, bi o ti ṣe pataki Alla Pugacheva - kefir. Ọja yi ni a npe ni alarinrin, nitori pe o jẹ pẹlu idunnu nla ti awọn eniyan olokiki julo lo. Awọ ayọkẹlẹ ti di pupọ, ṣeto fun ara rẹ ṣawari awọn ọjọ lori ọja ọja ifunwara. Fun ọjọ kan o le mu idaji idaji, pin si o ni awọn apo pupọ ni nipa wakati mẹta si mẹrin. O le fi kun si:
- orisirisi turari, ayafi iyọ;
- awọn ọṣọ ti a fi finan gege.
Idena titun ti Pugacheva
Ni otitọ, ọna yii ni o ṣoro lati lorukọ titun. O lo ọpọlọpọ awọn ayẹyẹ, ṣugbọn fun olupin o di titun. Atunjẹ onje Pugacheva Alla Borisovna ṣe iranlọwọ fun u padanu 10 kilo fun osu kan. Awọn ounjẹ jẹ pẹlu ohun ti a pese silẹ tẹlẹ ti o nilo lati mu ni akoko kan. Atunjẹ n mu awọn ọmu ti o dara daradara, eyi ni idi ti o jẹ bayi ni oṣuwọn ni akojọ aṣayan ounjẹ ati pe o wa ninu akojọ awọn ohun elo ti ohun mimu yii, eyiti o ni:
- lẹmọọn lemon;
- root ti Atalẹ;
- oyin;
- omi.
Igbaradi:
- Gbongbo gbọdọ jẹ gege daradara ati ki a dà pẹlu lita kan ti omi ti o nipọn (bakanna ni awọn thermos).
- Fi omi-oyin diẹ kun nibẹ ati bi oṣuwọn lẹmọọn lemi.
- Ṣe o wulo fun iṣẹju 30 ṣaaju ki ounjẹ kọọkan.
- Ni afikun si eyi, awọn didun didun ati awọn ounjẹ ọra gbọdọ yẹ.
Kini o ṣẹlẹ si Pugacheva lẹhin ti onje?
Awọn agbasọ ọrọ ni ayika ori donna ko ni abate, ṣugbọn o lo lati ko san ifojusi si wọn. Iwọn pipadanu Alla Pugacheva gbagbo pe igbesi aye ati ilera rẹ ko yipada ati pe o padanu iwuwo, o wulo fun u nikan. Gẹgẹbi olọnrin sọ pe, ti o ba wa ẹnikan lati gbiyanju, lẹhinna o le yi ọpọlọpọ pada. Ti o dara julọ awọn aṣọ awọn eniyan - ọrọ diẹ sii nipa sisẹ idiwọn, didara ti o dara julọ - ọrọ diẹ sii nipa facelift. Gẹgẹbi rẹ, obirin ti o wa ni ọjọ ori yii yẹ ki o yan awọn aṣọ ti o fi ara rẹ pamọ bi o ti ṣee ṣe, ati pe oju awọn ọmọde jẹ abajade ti iṣẹ pipẹ ti aṣa ati onimọ-ara.
Bawo ni olorin ṣe wo bayi, lẹhin ti o din idiwọn?
Awọn iyipada ita ti o wa ni o ṣe akiyesi si oju ihoho. Ti nrin lori apa pẹlu ọkọ rẹ, ko si ọkan yoo sọ nipa iyatọ nla ni ọjọ ori. Iyanju ara rẹ ṣe atunṣe obirin pupọ, o jẹ ki o ni ore ọfẹ ati rọrun. Aworan ti o kẹhin ti Pugacheva lẹhin idiwọn ti o padanu rọ awọn iṣesi ti irawọ. Abajade ti o nifẹ pupọ pe ko pa. O ṣe akiyesi pe Alla Pugacheva nu àdánù nipasẹ iyipada igbadun sisun rẹ. Fun iṣẹ-ṣiṣe to dara ti ara ati iṣelọpọ agbara, o dara nigbagbogbo lati gba oorun ti o to. Maṣe duro pẹ lati ya idaduro lati jẹ ohun ti a dawọ fun.