Adie, ndin ni adiro, o wa jade ti nhu ati sisanra, lakoko ti o ti pese ni kiakia ati ni nìkan. Onjẹ adie n tọka si awọn ọja ti o jẹun, o ni iye ti o tobi pupọ ti amọradagba digestible iṣọrọ. Nitorina, o le lo o ni igba to ni, ni afikun, wiwa ọja yi jẹ ki o wa ni ori tabili wa: mejeeji ni ajọdun ati lojojumo. Laipe ni a ti sọrọ nipa adie adie pẹlu ẹfọ , ati bayi a yoo sọ fun ọ awọn aṣayan pupọ bi o ṣe le ṣaja adie pẹlu awọn ẹfọ ninu adiro.
Adie pẹlu poteto ati ẹfọ
Eroja:
- adie - 1 nkan;
- poteto - 1 kg;
- awọn tomati ṣẹẹri - 300 g;
- alubosa - 1 nkan;
- pupa waini ọti - 50 milimita;
- olifi epo;
- iyo, ata, oregano - lati lenu.
Igbaradi
Mo wẹ adie mi, gbẹ rẹ ki o si ge o sinu ipin, tẹ ẹ pẹlu iyo ati ata, ki o si din o si ẹrun ti o ni ẹtan. A ti mọ mọ poteto, ge sinu awọn ẹya mẹrin tabi ni idaji ati ki o bọ sinu omi salted titi idaji ti jinna, lẹhinna a sọ si colander. Awọn tomati ṣẹẹri ti wa ni bibẹrẹ. A fi kan dì dì ni adie kan, ọdunkun kan, awọn idaji idaji kan ti alubosa, gbogbo omi yii pẹlu ọti kikan ki o si pé kí wọn jẹ oregano. Beki ni adiro fun iṣẹju 40 ni iwọn otutu ti iwọn 200-220.
Casserole pẹlu adie ati ẹfọ
Eroja:
- adiye fillet - 400 g;
- ori ododo irugbin bi ẹfọ - 150 g;
- broccoli - 150 g;
- awọn ewa okun - 300 g;
- Karooti - 1 nkan;
- alubosa - 1 nkan;
- eyin - awọn ege mẹta;
- wara - 200 milimita;
- Adyghe warankasi - 150 g;
- ọya ti dill, iyo - lati lenu;
- epo epo.
Igbaradi
Adie ficken sita titi o fi jinna ni omi salted. Lẹhinna, ninu broth adie, sise eso ododo irugbin bi ẹfọ, broccoli ati awọn ewa awọn ege fun iṣẹju 7-8. Alubosa finely ge, ati awọn Karooti bi won lori grater nla, din-din wọn ninu epo epo. Adie, ori ododo irugbin-ẹfọ ati awọn ewa ti wa ni apẹrẹ, fun apẹrẹ, ge sinu awọn ila kekere tabi awọn cubes. Ninu wara a fi awọn ẹyin, koriko ti a ti pa, iyọ lati lenu, dill ge ati illa. Fọọmu fun sise girisi pẹlu epo epo ati ki o gbe awọn eroja ti o wa ninu awọn fẹlẹfẹlẹ: adie, eso kabeeji, awọn ewa okun, alubosa sisun ati awọn Karooti, broccoli. Ati gbogbo eyi ni o kún fun obe wara. Jeki ni adiro fun iṣẹju 40 titi ti a fi ṣẹda egungun kan. Ti o ba ro pe ọpọlọpọ awọn ẹfọ ni o wa, lẹhinna ki o ma ṣe ṣawari yii, ṣugbọn adie pẹlu olu .
Adie ni irun pẹlu awọn ẹfọ
Eroja:
- adie thighs - 4 PC.
- Karooti - awọn ege meji;
- ata didun - 1 PC.
- ata ilẹ - 3 cloves;
- alubosa - 1 nkan;
- iyo, turari - lati lenu.
Igbaradi
Adie thighs ti wẹ ati ki o gbẹ. Igi ti a ge sinu awọn ila, Karooti - awọn iyika, alubosa - semicircles, ata ilẹ - tinrin farahan. Adie ikun ti fi iyọ si iyọ pẹlu turari, fi ideri si ori, lori oke - awọn alailowaya ti ata ilẹ, awọn ohun elo alubosa, awọn ata ati awọn Karooti. A fi ipari si gbogbo rẹ ninu apo. Bakan naa ni a ṣe pẹlu gbogbo itan. A fi wọn sinu apoti ti a yan ati ni iwọn otutu ti iwọn 200 ni ounjẹ fun wakati 1.
Adie pẹlu ẹfọ ninu ikoko
Eroja:
- adiye fillet - 300 g;
- poteto - 4 PC.
- ata didun - 1 nkan;
- alubosa - 1 nkan;
- Karooti - 1 nkan;
- tomati - 1 PC.
- bota - 30 g;
- broth - 100 milimita;
- ekan ipara - 1 tbsp. sibi;
- ọya, iyo, ata - lati lenu.
Igbaradi
A ṣe ikun awọn poteto naa ki o si ge wọn sinu awọn ikoko kekere, tẹ wọn si isalẹ ti ikoko, kí wọn jẹ iyọlẹ pẹlu iyọ ati fi kan nkan ti bota. Oke ṣẹẹri tun ge sinu awọn ege nla, fi iyọ, ata ati illa kun. A fi si ori poteto lati oke. Igbese ti o wa lẹhin yoo ge alubosa (ti o ba fẹ, o le ge sinu awọn oruka idaji). Nigbana ni lọ awọn iyika ti awọn Karooti, cubes ti ata didun ati awọn iyika ti awọn tomati. Iwe-ilẹ kọọkan ti ẹfọ yẹ ki o wa ni die-die. Gbogbo eyi ni a fi ṣọ pẹlu ọpọn iṣan, oke ti wa ni smeared pẹlu epara ipara. Bo ikoko pẹlu ideri ki o firanṣẹ si lọla, kikan si iwọn 200 fun wakati kan. Adie pẹlu awọn irugbin ati awọn ẹfọ ni a firanṣẹ si tabili ni fọọmu gbigbona, ti a fi wọn ṣan pẹlu ọya ti a fi ọṣọ daradara.